Природен краток сон

Природен краток сон е некој што спие многу помалку во период од 24 часа отколку што се очекува за луѓе на иста возраст, без да биде ненормално поспан.

Иако потребата на секој човек за спиење варира, на типичен возрасен човек му требаат во просек од 7 до 9 часа сон секоја вечер. Кратките спијачи спијат помалку од 75% од она што е нормално за нивната возраст.

Природните кратки спијачи се разликуваат од луѓето кои хронично не спијат доволно заради работни или семејни побарувања или од оние кои имаат медицински состојби што го нарушуваат спиењето.

Природните кратки прагови не се премногу уморни или поспани во текот на денот.

Не е потребен специфичен третман.

Спиење - природен краток сон

• Природен краток сон
• Начини на спиење кај млади и возрасни

Chokroverty S, Avidan AY. Спиењето и неговите нарушувања. Во: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологија на Бредли во клиничката пракса. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: погл. 102

Ландолт Х-П, Дијк Д-. Генетика и геномска основа на спиењето кај здрави луѓе. Во: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи и практика на медицината за спиење. 6-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: поглавје 30

Пратеникот од Мансухани, Кола БП, Сент Луис Е.К., Моргенталер ТИ. Нарушувања на спиењето. Во: Келерман РД, Ракел ДП, изд. Тековна терапија на Кон 2019 година. Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019: 721-736.