Lивеење со срцеви заболувања и ангина

Коронарна срцева болест (КСБ) е стеснување на малите крвни садови кои го снабдуваат срцето со крв и кислород. Ангина е болка или непријатност во градите што најчесто се јавува кога правите одредени активности или чувствувате стрес. Оваа статија дискутира што можете да направите за да се справите со болката во градите и да ги намалите ризиците за срцеви заболувања.

CHD е стеснување на малите крвни садови кои го снабдуваат срцето со крв и кислород.

Ангина е болка или непријатност во градите што најчесто се јавува кога правите одредени активности или чувствувате стрес. Таа е предизвикана од слаб проток на крв низ крвните садови на срцевиот мускул.

Ако имате висок крвен притисок, дијабетес или висок холестерол, давателот на здравствена заштита може да ве советува да:

• Држете го крвниот притисок контролиран најчесто до 130/80. Пониско може да биде подобро ако имате дијабетес, болести на бубрезите, мозочен удар или срцеви проблеми, но вашиот добавувач ќе ви ги даде вашите специфични цели.
• Земете лекови за да го намалите холестеролот.
• Чувајте ги HbA1c и шеќерот во крвта на препорачаните нивоа.

Некои контролирани фактори на ризик за срцеви заболувања се:

• Пиење алкохол. Ако пиете, ограничете се на не повеќе од 1 пијалок на ден за жени, или 2 на ден за мажи.
• Емоционално здравје. Проверете и третирајте депресија, доколку е потребно.
• Вежбајте. Вежбајте многу аеробни вежби, како што се пешачење, пливање или велосипедизам, најмалку 40 минути на ден, најмалку 3 до 4 дена во неделата.
• Пушење Не пуши или користи тутун.
• Стрес Избегнувајте или намалете го стресот колку што можете.
• Тежина. Одржувајте здрава тежина. Се стремиме кон индекс на телесна маса (BMI) помеѓу 18,5 и 24,9 и половината помала од 90 инчи (35 сантиметри).

Добрата исхрана е важна за здравјето на вашето срце. Здрави навики во исхраната ќе ви помогнат да контролирате некои од ризичните фактори за срцеви заболувања.

• Јадете многу овошје, зеленчук и цели зрна.
• Изберете посни протеини, како пилешко без кожа, риба и грав.
• Јадете млечни производи без маснотии или малку маснотии, како обезмастено млеко и јогурт со малку маснотии.
• Избегнувајте храна што содржи високо ниво на натриум (сол).
• Прочитајте ги етикетите за храна. Избегнувајте храна што содржи заситени масти и делумно хидрогенизирани или хидрогенизирани масти. Ова се нездрави масти кои често се наоѓаат во пржена храна, преработена храна и печива.
• Јадете помалку храна што содржи сирење, крем или јајца.

Вашиот добавувач може да препише лекови за лекување на CHD, висок крвен притисок, дијабетес или високо ниво на холестерол. Овие можат да вклучуваат:

• АКЕ инхибитори
• Бета-блокатори
• Блокатори на калциумови канали
• Диуретици (апчиња за вода)
• Статини за намалување на холестеролот
• Апчиња или спреј за нитроглицерин за спречување или запирање на напад на ангина

За да го намалите ризикот од срцев удар, може да ви биде речено да земате аспирин, клопидогрел (Плавикс), тикагрелор (Брилинта) или прасугрел (Ефективно) секој ден. Внимателно следете ги упатствата на вашиот добавувач за да не се влошат срцевите заболувања и ангина.

Секогаш разговарајте со вашиот добавувач пред да престанете да земате некој од вашите лекови. Запирање на овие лекови одеднаш или промена на дозата може да ја влоши вашата ангина или да предизвика срцев удар.

Создадете план со вашиот провајдер за управување со ангина. Вашиот план треба да содржи:

• Кои активности се во ред да ги направите, а кои не
• Кои лекови треба да ги земате кога имате ангина
• Кои се знаците дека вашата ангина се влошува
• Кога треба да се јавите на вашиот провајдер или 911 или на локалниот број за итни случаи

Знајте што може да ја влоши вашата ангина и обидете се да ги избегнете овие работи. На пример, некои луѓе сметаат дека студеното време, вежбање, јадење големи оброци или вознемирување или стрес ја влошува нивната ангина.

Коронарна артериска болест - живеење со; CAD - живеење со; Болка во градите - живеење со

• Здрава исхрана

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Упатство за AHA / ACC од 2013 година за управување со животниот стил за намалување на кардиоваскуларниот ризик: извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / Работната група на Американското здружение за срце за упатствата за пракса Ј Ам Кол Кардиол. 2014; 63 (25 Pt Б): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS фокусирано ажурирање на упатството за дијагностицирање и управување со пациенти со стабилна исхемична срцева болест: извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / Работната група на Американското здружение за срце за практични упатства и Американско здружение за торакална хирургија, Здружение за превентивни кардиоваскуларни медицински сестри, Друштво за кардиоваскуларна ангиографија и интервенции и Здружение на торакални хирурзи. Ј Ам Кол Кардиол. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Утре Д.А., де Лемос Ј. Стабилна исхемична срцева болест. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 61.

Mozaffarian D. Исхрана и кардиоваскуларни и метаболни болести. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 49.

Стоун NJујорк, Робинсон ЈГ, Лихтенштајн АХ и др. Упатство за ACC / AHA од 2013 година за третман на холестерол во крвта за намалување на атеросклеротичен кардиоваскуларен ризик кај возрасни: извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / работна група на Американското здружение за срце за упатства за пракса.Ј Ам Кол Кардиол. 2014; 63 (25 Pt Б): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Томпсон ПД, Адес ПА. Сеопфатна срцева рехабилитација заснована на вежби. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: Поглавје 54.

• Ангина
• Коронарна артериска болест