Диета со малку влакна

Влакната е супстанца која се наоѓа во растенијата. Диеталните влакна, каков што јадете, се наоѓаат во овошјето, зеленчукот и житарките. Кога сте на диета со малку влакна, ќе јадете храна што нема многу влакна и лесно се вари.

Храната богата со растителни влакна додава најголем дел на движењата на дебелото црево. Јадењето храна со малку влакна може да ја намали големината на движењето на дебелото црево и да ги направи помалку формирани. Вашиот давател на здравствена заштита може да препорача привремено да следите диета со малку влакна кога имате разгорување на ::

• Синдром на иритирани црева
• Дивертикулитис
• Кронова болест
• Улцеративен колитис

Понекогаш луѓето се ставаат на оваа диета привремено по одредени видови на операции на цревата, како што се илеостома или колостома.

Ако имате стегање или опструкција на цревата, можеби ќе треба да го намалите внесувањето на влакна на долг рок. Не треба да следите диета со ниски влакна за воспалително заболување на дебелото црево, освен ако имате одблесокот или историја на стегање. Вашиот обезбедувач може да ве упати на диететичар за помош при планирање на оброците.

Диетата со малку влакна може да вклучува храна што сте навикнале да јадете, како варен зеленчук, овошје, бел леб и месо. Не вклучува храна која е богата со растителни влакна или е на ваква варење, како што се:

• Грав и мешунки
• Цели зрна
• Многу суров зеленчук и овошје или нивни сокови
• Кожи од овошје и зеленчук
• Ореви и семиња
• Сврзните ткива на месото

Вашиот лекар или диететичар веројатно ќе ви кажат да не јадете повеќе од одреден број грамови влакна на ден, како што се 10 до 15 грама (g).

Подолу се дадени некои од намирниците препорачани за диета со малку влакна. Сè уште е можно некои од овие намирници да го нарушат вашиот систем. Разговарајте со вашиот лекар или диететичар ако некоја храна го влошува вашиот проблем.

Млечни производи:

• Можеби имате јогурт, кефир, урда, млеко, пудинг, кремаста супа или 1,5 унци (43 гр.) Тврдо сирење. Ако сте нетолерантни на лактоза, користете производи без лактоза.
• Избегнувајте млечни производи со ореви, семиња, овошје, зеленчук или гранола додадени на нив.

Лебови и зрна:

• Можеби имате рафиниран бел леб, суви житни култури (како што се надуен ориз, снегулки од пченка), фарина, бели тестенини и крекери. Бидете сигурни дека оваа храна има помалку од 2 грама влакна по порција.
• Не јадете леб од цели зрна, крекери, житарици, тестенини од жито, кафеав ориз, јачмен, овес или пуканки.

Зеленчук: Овој зеленчук може да го јадете суров:

• Марула (распарчена, во мали количини на почетокот)
• Краставици (без семиња и кожа)
• Тиквички

Овој зеленчук можете да го јадете ако е добро зготвен или конзервиран (без семиња). Може да пиете и сокови направени од нив ако не содржат семе или пулпа:

• Yellowолта тиква (без семиња)
• Спанаќ
• Тиква
• Модар патлиџан
• Компири, без кожа
• Боранија
• Восок од грав
• Аспарагус
• Цвекло
• Моркови

Не јадете зеленчук што не е на горната листа. Не јадете зеленчук суров. Не јадете пржен зеленчук. Избегнувајте зеленчук и сосови со семиња.

Овошје:

• Може да имате овошни сокови без пулпа и многу конзервирано овошје или овошни сосови, како што е сос од јаболка. Избегнувајте овошје конзервирано во тежок сируп.
• Сурови плодови што можете да ги имате се многу зрели кајсии, банани и диња, диња со медлика, лубеница, нектарини, папаја, праски и сливи. Избегнувајте ги сите други сурови плодови.
• Избегнувајте конзервиран и суров ананас, свежи смокви, бобинки, сите суво овошје, овошни семиња и сливи и сок од сливи.

Протеини:

• Може да јадете варено месо, риба, живина, јајца, мазен путер од кикирики и тофу. Бидете сигурни дека месото е нежно и меко, а не џвакано со нараквица.
• Избегнувајте сувомеснати производи, виршли, колбаси, крцкав путер од кикирики, ореви, грав, темпе и грашок.

Масти, масла и сосови:

• Може да јадете путер, маргарин, масла, мајонез, шлаг и мазни сосови и преливи.
• Нежните зачини се во ред.
• Не јадете многу зачинета или кисела храна и преливи.
• Избегнувајте буци и кисели краставички.
• Не јадете пржена храна.

Друга храна и пијалоци:

• Не јадете десерти кои имаат ореви, кокос или овошје што не се во ред за јадење.
• Бидете сигурни дека пиете доволно течности, особено ако имате дијареја.
• Вашиот лекар или диететичар веројатно ќе препорача да избегнувате кофеин и алкохол.

Изберете храна што има помалку маснотии и додаден шеќер кога следите диета со малку влакна.

Можно е да ги задоволите потребите на вашето тело во однос на вкупните калории, маснотии, протеини, јаглехидрати и течност. Меѓутоа, бидејќи оваа диета нема разновидна храна што на вашето тело вообичаено му е потребна за да остане здрава, можеби ќе треба да земате додатоци, како што е мултивитамин. Проверете кај вашиот лекар или диететичар.

Диета со ограничување на влакна; Кронова болест - диета со малку влакна; Улцеративен колитис - диета со малку влакна; Хирургија - диета со малку влакна

Мајер Е.А. Функционални гастроинтестинални нарушувања: синдром на нервозно дебело црево, диспепсија, болка во градите на хранопроводот и металоиди. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 128

Фам АК, Меклајв СА. Управување со исхраната. Во: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Болести на гастроинтестиналниот и црниот дроб на Слејсенгер и Фордтран. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2021 година: погл. 6.

• Кронова болест
• Дивертикулитис
• Илеостомија
• Поправка на интестинална опструкција
• Ресекција на дебело црево
• Ресекција на тенкото црево
• Тотална абдоминална колектомија
• Тотална проктоколектомија и илеално-анална торбичка
• Тотална проктоколектомија со илеостомија
• Улцеративен колитис

• Јасна диета со течност
• Кронова болест - исцедок
• Дивертикулитис и дивертикулоза - исцедок
• Целосна диета со течности
• Илеостомија и вашето дете
• Илеостомија и вашата исхрана
• Илеостомија - исцедок
• Цревна опструкција или дебело црево - исцедок
• Ресекција на дебело црево - исцедок
• Ресекција на тенкото црево - исцедок
• Тотална колектомија или проктоколектомија - исцедок
• Улцеративен колитис - исцедок

• Кронова болест
• Диетални влакна
• Дивертикулоза и дивертикулитис
• Остомија
• Улцеративен колитис