Вежбање и астма на училиште

Понекогаш вежбањето предизвикува симптоми на астма. Ова се нарекува астма предизвикана од вежбање (ОВIAС).

Симптомите на ОВIAС се кашлање, отежнато дишење, чувство на стегање во градите или отежнато дишење. Повеќето пати, овие симптоми започнуваат наскоро откако ќе престанете да вежбате. Некои луѓе може да имаат симптоми откако ќе започнат да вежбаат.

Имајќи симптоми на астма при вежбање не значи дека ученикот не може или не треба да вежба. Учеството во паузи, физичко образование (ПЕ) и спортови по училиштата е важно за сите деца. И, децата со астма не треба да седат на страничните линии.

Училишниот персонал и тренерите треба да ги знаат предизвикувачите на астма на вашето дете, како што се:

• Студен или сув воздух. Дишење преку нос или носење шал или маска преку устата може да помогне.
• Загаден воздух.
• Свежо косени полиња или тревници.

Студент со астма треба да се загрее пред вежбање и да се олади потоа.

Прочитајте го акциониот план на студентот за астма. Бидете сигурни дека членовите на персоналот знаат каде се чува. Разговарајте за акциониот план со родителот или старателот. Откријте каков вид активности може да прави ученикот и колку долго.

Наставниците, тренерите и другиот персонал во училиштето треба да ги знаат симптомите на астма и што да прават ако ученик има напад на астма. Помогнете му на ученикот да зема лекови наведени во нивниот план за астма.

Охрабрете го ученикот да учествува во ЈП. За да спречите напад на астма, изменете ги активностите на ЈП. На пример, програма што работи може да се постави на овој начин:

• Одете по целото растојание
• Истрчајте дел од растојанието
• Алтернативно трчање и одење

Некои вежби може да имаат помала веројатност да предизвикаат симптоми на астма.

• Пливањето е често добар избор. Топлиот, влажен воздух може да ги задржи симптомите подалеку.
• Фудбал, бејзбол и други спортови кои имаат периоди на неактивност, поретко предизвикуваат симптоми на астма.

Активностите кои се поинтензивни и издржливи, како што се долги периоди на трчање, кошарка и фудбал, се со поголема веројатност да предизвикаат симптоми на астма.

Ако акциониот план за астма го упатува ученикот да зема лекови пред вежбање, потсетете го на ученикот да го стори тоа. Овие можат да вклучуваат лекови со кратко и долго дејство.

Лекови со кратко дејство или брзо олеснување:

• Се земаат од 10 до 15 минути пред вежбање
• Може да помогне до 4 часа

Лекови со инхалација со долго дејство:

• Се користат најмалку 30 минути пред вежбање
• Трае до 12 часа

Децата можат да земаат лекови со долго дејство пред училиште и тие ќе помогнат за целиот ден.

Астма - училиште за вежбање; Вежба предизвикана од астма - училиште

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Интернет-страница за подобрување на клиничките системи. Упатство за здравствена заштита: Дијагноза и управување со астма. 11-то издание www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ажурирано во декември 2016 година. Пристапено на 7 февруари 2020 година.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Пристап кон пациентот со бронхоконстрикција предизвикана од вежбање. Во: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Алергија на Мидлтон: принципи и пракса. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 54

Вишванатан РК, Бусе В.В. Менаџмент на астма кај адолесценти и возрасни. Во: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Алергија на Мидлтон: принципи и пракса. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 52

• Астма
• Ресурси за астма и алергија
• Астма кај деца

• Астма и училиште
• Астма - дете - исцедок
• Астма - лекови за контрола
• Астма кај деца - што да побарате од вашиот лекар
• Астма - лекови за брзо олеснување
• Бронхоконстрикција предизвикана од вежбање
• Како да користите небулизатор
• Како да користите инхалатор - нема дистанцер
• Како да користите инхалатор - со дистанцер
• Како да го користите вашиот мерач на врвен проток
• Врвот на врв нека биде навика
• Знаци на напад на астма
• Држете се подалеку од предизвикувачи на астма

• Астма кај деца