7 знаци и симптоми на предозирање со цинк

Содржина

• 1. Гадење и повраќање
• 2. Болки во стомакот и дијареја
• 3. Симптоми слични на грип
• 4. Низок „добар“ ХДЛ холестерол
• 5. Промени во вашиот вкус
• 6. Дефицит на бакар
• 7. Чести инфекции
• Опции за третман
• Во крајна линија

Цинкот е неопходен минерал вклучен во над 100 хемиски реакции во вашето тело.

Неопходно е за раст, синтеза на ДНК и нормална перцепција на вкусот. Исто така, поддржува заздравување на раните, имунолошка функција и репродуктивно здравје (1).

Здравствените власти го поставија толерантното горно ниво на внес (цилин) за цинк на 40 мг на ден за возрасни. УЛ е највисоката препорачана дневна количина на хранлива материја. За повеќето луѓе, оваа количина веројатно нема да предизвика негативни несакани ефекти (1, 2).

Извори на храна богата со цинк вклучуваат црвено месо, живина, морска храна, цели зрна и збогатени житни култури. Остригите содржат најголема количина, со до 493% од дневната вредност во порција 3 унци (85 грама) (1).

Иако некои намирници можат да обезбедат количини далеку над UL, нема пријавени случаи на труење со цинк од природно појавен цинк во храната (2).

Сепак, труење со цинк може да се појави од додатоци во исхраната, вклучувајќи мултивитамини или поради случајно голтање производи за домаќинство што содржат цинк.

Еве ги 7-те најчести знаци и симптоми на предозирање со цинк.

1. Гадење и повраќање

Гадење и повраќање најчесто се пријавуваат несакани ефекти на токсичност во цинк.

Преглед на 17 студии за ефикасноста на додатоците на цинк за лекување на настинка откри дека цинкот може да го намали времетраењето на настинката, но несаканите ефекти биле чести. Всушност, 46% од учесниците во студијата пријавиле гадење ().

Дозите поголеми од 225 мг се еметички, што значи дека повраќање е веројатно и може да се случи брзо. Во еден случај, тешка гадење и повраќање започнаа само 30 минути по единечна доза на цинк од 570 мг (4,).

Сепак, повраќање може да се појави и во пониски дози. Во една шестнеделна студија на 47 здрави луѓе кои земале 150 мг цинк на ден, над половина доживеале гадење и повраќање ().

Иако повраќањето може да помогне во ослободувањето на телото од токсични количини на цинк, тоа можеби не е доволно за да се спречат понатамошни компликации.

Ако сте консумирале токсични количини на цинк, веднаш побарајте медицинска помош.

Гадење и повраќање се чести и често непосредни реакции при внесување токсични количини на цинк.

2. Болки во стомакот и дијареја

Типично, болки во стомакот и дијареја се јавуваат заедно со гадење и повраќање.

Во еден преглед на 17 студии за додатоци на цинк и настинка, приближно 40% од учесниците пријавиле болки во стомакот и дијареја ().

Иако е поретка, исто така се забележани иритација на цревата и гастроинтестинално крварење.

Во една студија на случај, една индивидуа доживеала цревно крварење откако зела 220 мг цинк сулфат двапати дневно за третман на акни ().

Понатаму, познато е дека концентрациите на цинк хлорид поголеми од 20% предизвикуваат огромно корозивно оштетување на гастроинтестиналниот тракт (,).

Цинк хлорид не се користи во додатоци во исхраната, но труење може да се случи при случајно голтање на производи за домаќинството. Лепила, заптивки, флукс за лемење, хемикалии за чистење и производи за завршна обработка на дрво, сите содржат цинк хлорид.

Болки во стомакот и дијареја се чести симптоми на токсичност во цинк. Во некои случаи, може да се појави сериозно оштетување на гастроинтестиналниот тракт и крварење.

3. Симптоми слични на грип

Земањето повеќе цинк од утврдениот УЛ може да предизвика симптоми слични на грип, како што се треска, треска, кашлица, главоболка и замор ().

Овие симптоми се јавуваат во многу услови, вклучително и други токсични минерали. Така, дијагностицирањето на токсичноста на цинк може да биде тешко.

На вашиот лекар може да му треба детална медицинска и диетална историја, како и крвни тестови, за сомневање за токсичност во минерали.

Ако земате додатоци, не заборавајте да ги откриете овие на давателот на здравствена заштита.

Симптоми слични на грип може да се појават поради токсични количини на неколку минерали, вклучувајќи цинк. Така, важно е да ги откриете сите додатоци на давателот на здравствена заштита за да обезбедите правилен третман.

4. Низок „добар“ ХДЛ холестерол

„Добриот“ ХДЛ холестерол го намалува ризикот од срцеви заболувања со чистење на холестеролот од вашите клетки, со што се спречува таложење на плоча за запушување на артеријата.

За возрасни, здравствените власти препорачуваат HDL поголема од 40 mg / dL. Пониските нивоа ве изложуваат на поголем ризик од срцеви заболувања.

Преглед на неколку студии за нивото на цинк и холестерол сугерира дека додавањето со повеќе од 50 мг цинк на ден може да ги намали вашите „добри“ нивоа на ХДЛ и да нема никакво влијание врз вашиот „лош“ ЛДЛ холестерол (,,).

Прегледот исто така наведува дека дозите од 30 мг цинк на ден - пониски од УЛ за цинк - немале никакви ефекти врз ХДЛ кога се земале до 14 недели ().

Додека неколку фактори влијаат на нивото на холестерол, овие откритија треба да се земат предвид ако редовно земате додатоци на цинк.

Редовното голтање на цинк над препорачаните нивоа може да предизвика пад на „добриот“ ниво на HDL холестерол, што може да ве изложи на поголем ризик од срцеви заболувања.

5. Промени во вашиот вкус

Цинкот е важен за вашето чувство за вкус. Всушност, недостаток на цинк може да резултира во состојба наречена хипогеузија, дисфункција на вашата способност за вкус (1).

Интересно е што цинкот што го надминува препорачаното ниво може да предизвика и промени во вкусот, вклучувајќи лош или метален вкус во устата.

Типично, овој симптом е пријавен во студии кои испитуваат пастили од цинк (капки кашлица) или течни додатоци за лекување на настинка.

Додека некои студии известуваат за корисни резултати, употребените дози се често далеку над UL од 40 mg на ден, а несаканите ефекти се чести ().

На пример, 14% од учесниците во еднонеделна студија се пожалиле на нарушување на вкусот откако ги раствориле таблетите цинк од 25 мг во устата на секои два часа додека биле будни ().

Во друга студија со употреба на додаток на течност, 53% од учесниците пријавиле метален вкус. Сепак, не е јасно колку долго траат овие симптоми ().

Ако користите пастили за цинк или додатоци на течност, бидете свесни дека овие симптоми може да се појават дури и ако производот се зема според упатствата (16).

Цинкот игра улога во перцепцијата на вкусот. Вишокот цинк може да предизвика метален вкус во вашата уста, особено ако се зема како додаток за пастила или течност.

6. Дефицит на бакар

Цинкот и бакарот се натпреваруваат за апсорпција во вашето тенкото црево.

Дозите на цинк над утврдениот УЛ можат да ја попречат способноста на вашето тело да апсорбира бакар. Со текот на времето, ова може да предизвика недостаток на бакар (2).

Како и цинкот, бакарот е неопходен минерал. Помага при апсорпција на железо и метаболизам, што го прави неопходен за формирање на црвени крвни клетки. Исто така, игра улога во формирањето на бели крвни клетки ().

Црвените крвни клетки пренесуваат кислород низ вашето тело, додека белите крвни клетки се клучни играчи во вашата имунолошка функција.

Недостаток на бакар предизвикан од цинк е поврзан со неколку нарушувања на крвта (,,):

• Анемија со дефицит на железо: Недостаток на здрави црвени крвни клетки како резултат на недоволни количини на железо во вашето тело.
• Сидеробластична анемија: Недостаток на здрави црвени крвни клетки како резултат на неможноста правилно да се метаболизира железото.
• Неутропенија: Недостаток на здрави бели крвни клетки поради нарушување на нивното формирање.

Ако имате недостаток на бакар, не мешајте ги додатоците на бакар со цинк.

Редовните дози на цинк над 40 мг на ден можат да ја попречат апсорпцијата на бакар. Ова може да резултира со недостаток на бакар, што е поврзано со неколку крвни нарушувања.

7. Чести инфекции

Иако цинкот игра важна улога во функцијата на имунолошкиот систем, премногу цинк може да го потисне вашиот имунолошки одговор ().

Ова е обично несакан ефект на анемии и неутропенија, но исто така се покажа дека се јавува надвор од нарушувања на крвта предизвикани од цинк.

Во студиите со епрувети, вишокот цинк ја намалил функцијата на Т-клетките, еден вид бели крвни клетки. Т-клетките играат централна улога во вашиот имунолошки одговор со прицврстување и уништување на штетни патогени (,,).

И човечките студии го поддржуваат ова, но резултатите се помалку конзистентни.

Една мала студија спроведена кај 11 здрави мажи открила намален имунолошки одговор откако тие внеле 150 мг цинк два пати на ден за шест недели ().

Сепак, дополнувањето со 110 мг цинк три пати на ден за еден месец имало мешани ефекти врз постарите возрасни лица. Некои доживеаа намален имунолошки одговор, додека други имаа засилен одговор ().

Земањето додатоци на цинк во дози над UL може да го потисне вашиот имунолошки одговор, оставајќи ве повеќе подложни на болести и инфекции.

Опции за третман

Ако верувате дека имате труење со цинк, веднаш контактирајте го вашиот локален центар за контрола на отров.

Труењето со цинк е потенцијално опасно по живот. Затоа, важно е веднаш да побарате медицинска помош.

Можеби ќе ве советуваат да пиете млеко, бидејќи високите количини на калциум и фосфор во него можат да помогнат во инхибиција на апсорпцијата на цинк во гастроинтестиналниот тракт. Активниот јаглен има сличен ефект ().

Хелациони агенси се користат и во случаи на сериозно труење. Овие помагаат да се ослободи телото од вишок цинк, врзувајќи се за него во крвта. Потоа се исфрла во урината, наместо да се апсорбира во клетките.

Труењето со цинк е потенцијално опасна по живот состојба. Важно е веднаш да побарате медицинска помош.

Во крајна линија

Иако некои намирници содржат цинк далеку над УЛ од 40 мг на ден, не се пријавени случаи на труење со цинк од природно појавен цинк во храната.

Сепак, предозирање со цинк може да се појави од додатоци во исхраната или поради случајно прекумерно внесување.

Токсичноста на цинк може да има и акутни и хронични ефекти. Тежината на симптомите во голема мера зависи од дозата и времетраењето на внесувањето.

Со акутна ингестија на високи дози на цинк, веројатно се симптоми на гастроинтестиналниот тракт. Во тешки случаи, како на пример, со случајно голтање производи за домаќинство што содржат цинк, може да се појави корозија на гастроинтестиналниот тракт и крварење.

Долготрајната употреба може да предизвика помалку непосредни, но сериозни несакани ефекти, како што се низок „добар“ ХДЛ холестерол, недостаток на бакар и потиснат имунолошки систем.

Генерално, треба да го надминете воспоставениот УЛ само под надзор на медицински професионалец.