Планирање за вашата иднина со IPF: Чекори што треба да се направат сега

Содржина

• Организирајте се
• Останете активни
• Откажете од пушењето
• Дознајте повеќе за IPF
• Намалете го стресот
• Побарајте емоционална поддршка
• Останете на врвот на вашиот третман
• Избегнувајте прогресија
• Подгответе ги вашите финансиски документи и планови на крајот на животот
• Пронајдете нега на крајот на животот
• Земе

Преглед

Вашата иднина со идиопатска белодробна фиброза (IPF) може да изгледа неизвесна, но важно е да преземете чекори сега што ќе ви го олеснат патот напред.

Некои чекори вклучуваат промена на животниот стил веднаш, додека други бараат да размислите однапред и да се подготвите соодветно.

Еве неколку размислувања што треба да се направат по дијагностицирање на IPF.

Организирајте се

Организацијата може да ви помогне подобро да управувате со вашиот IPF на неколку начини. Llе ви помогне да управувате со вашиот план за лекување, вклучувајќи лекови, состаноци на лекар, состаноци на групи за поддршка и многу повеќе.

Исто така, треба да размислите за организирање на вашиот физички простор за живеење. Може да имате потешкотии при движење додека напредува вашиот IPF. Ставете предмети за домаќинството на места кои се лесни за пристап и чувајте ги во нивниот одреден простор за да не мора да ги барате во вашиот дом.

Користете планер со состаноци, третмани и социјални обврски за да ви помогне да се држите до вашите третмани и да дадете приоритет на она што е важно. Можеби нема да можете да извршите толку многу активности како што правевте пред вашата дијагноза, затоа не дозволувајте вашиот календар да биде премногу зафатен.

Конечно, организирајте ги вашите медицински информации за да најблиските или медицинскиот персонал можат да ви помогнат да управувате со IPF. Можеби ќе ви треба повеќе помош со текот на времето, а постоењето на организациски системи ќе им олесни на луѓето да ви помагаат.

Останете активни

Можеби ќе треба повторно да го разгледате бројот на активности што ги извршувате како што напредуваат симптомите на IPF, но не треба да се повлекувате од животот целосно. Пронајдете начини да бидете активни и да излезете да уживате во она што можете.

Вежбањето може да биде корисно од многу причини. Може да ви помогне:

• подобрување на вашата сила, флексибилност и циркулација
• заспие ноќе
• управувајте со чувството на депресија

Можеби имате проблеми со одржување на рутина за вежбање ако се влошат симптомите. Разговарајте со вашиот лекар или вашиот тим за белодробна рехабилитација за совет како да вежбате со IPF.

Постојат и други начини да се остане активен, кои не вклучуваат физички вежби. Вклучете хоби во кои уживате или социјални активности со други. Ако треба, користете мобилизиран уред за да ви помогне да се движите надвор или околу вашата куќа.

Откажете од пушењето

Пушењето и пасивното пушење може да го влошат вашето дишење со IPF. Ако пушите, разговарајте со вашиот лекар за тоа како да се откажете по дијагнозата. Тие можат да ви помогнат да пронајдете програма или група за поддршка што ќе ви помогне да се откажете.

Ако пријателите или членовите на семејството пушат, замолете ги да не го прават тоа во ваша близина за да избегнете изложеност на пасивно.

Дознајте повеќе за IPF

По дијагнозата, добра идеја е да научите што повеќе за IPF. Поставувајте го вашиот лекар за какви било прашања, истражете ја состојбата на Интернет или пронајдете групи за поддршка за повеќе информации. Бидете сигурни дека информациите што ги собирате се од веродостојни извори.

Обидете се да не се фокусирате само на аспектите на крајот на животот на IPF. Научете како можете да управувате со симптомите и да го одржувате вашиот живот активен и исполнет колку што е можно подолго.

Намалете го стресот

Стресот или емоционалното оптоварување по дијагностицирање на IPF е честа појава. Можеби имате корист од техниките за релаксација за да го намалите стресот и да си го олесните умот.

Еден начин да се намали стресот е со вежбање на внимателност. Ова е еден вид медитација која бара да се фокусирате на сегашноста. Може да ви помогне да ги блокирате негативните емоции и да ја преформулирате вашата душевна состојба.

Сугерираше дека програмите за внимателност можат позитивно да влијаат на расположението и стресот кај луѓето со белодробни заболувања како IPF.

Можеби сметате дека други форми на медитација, вежби за дишење или јога се корисни и за намалување на стресот.

Побарајте емоционална поддршка

Покрај стресот, IPF може да доведе до ментални здравствени состојби како депресија и анксиозност. Разговорот со лекар, советник, некој близок или група за поддршка може да помогне во вашата емоционална состојба.

Когнитивната бихевиорална терапија со професионалец за ментално здравје може да ви помогне да ги надминете чувствата за состојбата. Во некои случаи, вашиот лекар може да препорача лекови за решавање на специфични услови за ментално здравје.

Останете на врвот на вашиот третман

Не дозволувајте изгледите за IPF да се мешаат во вашиот план за лекување. Третманите можат да помогнат во подобрување на симптомите, како и во забавување на прогресијата на IPF.

Вашиот план за третман може да вклучува:

• редовни состаноци со вашиот лекар
• лекови
• терапија со кислород
• белодробна рехабилитација
• трансплантација на белите дробови
• модификации на животниот стил, како што се промени во вашата исхрана

Избегнувајте прогресија

Важно е да бидете свесни за вашата околина за да можете да избегнувате средини што ја зголемуваат сериозноста на вашите симптоми.

Намалете го ризикот од заболување со редовно миење на рацете, избегнување контакт со оние кои имаат настинка или грип и редовно вакцинирање против грип и пневмонија.

Држете се подалеку од средини кои имаат чад или други загадувачи на воздухот. Големите издигнувања исто така можат да предизвикаат потешкотии при дишењето.

Подгответе ги вашите финансиски документи и планови на крајот на животот

Обидете се да ги поставите во ред вашите финансиски документи и плановите на крајот на животот по дијагностицирањето на IPF. Додека не сакате да се занимавате со исходот на состојбата, грижата за овие предмети може да ви даде мир, да го насочите вашиот третман и да им помогнете на вашите најблиски.

Соберете ги вашите финансиски записи и пренесете ги информациите до некој што ќе управува со вашите работи.

Бидете сигурни дека имате полномошно, тестамент и претходна директива. Вашето полномошно служи како носител на одлука за вашата медицинска нега и финансии, ако не сте во можност да го сторите тоа. Напредна директива ќе ги претстави вашите желби за медицински интервенции и нега.

Пронајдете нега на крајот на животот

Важно е да дознаете за медицинските услуги и другите услуги што можеби ќе ви требаат во иднина. Ова ќе ви помогне на вас и на вашите најблиски поддршка како што се намалува функцијата на белите дробови.

Палијативната нега се фокусира на справување со болката, и не само на крајот од животот. Домашна грижа е достапна за оние кои имаат само шест месеци или помалку живот. И двата вида на нега можете да ги добиете во вашиот дом или во амбиент за медицинска нега.

Земе

Постојат многу начини на кои можете да управувате со квалитетот на животот и да се подготвите за предизвиците што следат по дијагностицирање на IPF.

Опремување со корисни информации, да бидете ангажирани и активни, да го следите вашиот план за лекување и да ги подготвите работите на крајот на животот се некои од начините на кои можете да одите напред.

Бидете сигурни дека прашајте го вашиот лекар или медицински тим за сите прашања што ги имате додека се движите низ животот со IPF.