Јогината Џесамин Стенли е реална за прв пат да се обиде со CrossFit

Содржина

• Преглед за

Отсекогаш се плашев да го испробам CrossFit бидејќи мислев дека тоа е само за мачо момци со џиновски мускули кои зборуваат за тоа колку бурпи можат да направат. А за луѓето со поголеми тела, ги имате тие стравови дека другите ќе зјапаат во вас или дека нема да можете да бидете во чекор. (Еве го мојот нецензуриран став за јогата со масти и движењето позитивно на телото.) Но, го гризнав куршумот и се согласив да направам сесија со тренер на CrossFit на кој му верував.

Скоковите со бокс и фрлањата на ѕид беа интензивни и ги повторувавме одново и одново. Дефинитивно имав моменти кога бев како, О, ф ---. Дали ќе успеам? Ги притискав претставниците на машината за веслање кога сфатив нешто: Како јога, навистина се работи за дишење. Успеав да влезам во ритам кој беше еден вид медитација, и тоа беше едно од најневеројатните искуства - да не се грижам дали бидам најбавен или не најдобар и едноставно да уживам во нешто што никогаш не мислев дека можам да го направам. (Поврзано: Како CrossFit го промени мојот живот на подобро.)

Штом еднаш имате еден вид вежбање што го сакате, тоа е како порта дрога. (Што е добра работа; пробувањето нови работи има здравствени придобивки.) Многу повеќе сте подготвени да правите други видови, затоа што се сеќавате што значи само да се обидувате и да се забавувате.

Погледнете ја новата книга како на Стени, „Јога за секое тело: Пушти го стравот, качи се на мат, сакај го своето тело“.

Преглед за