Долготрајните ефекти на викање на вашите деца

Содржина

• Преглед
• Зошто родителите викаат?
• Ефектите од викањето
• Алтернативи за подигање на вашиот глас
• 1. Дајте си тајмаут
• 2. Разговор за емоции
• 3. Справете се со лошото однесување смирено, но цврсто
• 4. Користете последици, но изоставете ги заканите
• Збор за основните потреби
• Што да направите ако викате
• Дали вашиот лутина е премногу длабоко вкоренет?

Преглед

Ако сте родител, знаете дека понекогаш емоциите го прават најдоброто од вас. Некако, децата навистина можат да ги притиснат копчињата што не сте знаеле дека ги имате. И пред да го знаете тоа, вие сте од врвот на белите дробови.

Вие не сте сами во тоа и вашите чувства на родителска фрустрација се нормални. Добрата вест е дека можете да го промените начинот на зборување со вашите деца, преминувајќи од монолог кој вика во дијалог со почит.

Зошто родителите викаат?

Краткиот одговор е затоа што се чувствуваме презаситени или лути, што не тера да го креваме гласот. Но, тоа ретко ја решава ситуацијата. Можеби ќе ги замолчи децата и ќе ги направи послушни на кратко, но нема да ги натера да го поправат своето однесување или нивниот став.

На кратко, тоа ги учи да се плашат од вас отколку да ги разбираат нивните последици од нивните постапки.

Децата се потпираат на своите родители за учење. Ако гневот и придружната агресија како викањето се дел од она што детето го доживува како „нормално“ во своето семејство, нивното однесување ќе го одрази тоа.

Авторот и едукатор за родители, д-р Лора Маркам, има јасна порака: Вашата работа број еден како родител, откако ќе ја осигурате безбедноста на вашите деца, е да управувате со сопствените емоции.

Ефектите од викањето

Ако некогаш ви се дереле, знаете дека силен глас не ја прави пораката појасна. Вашите деца не се разликуваат. Викањето ќе ги натера да се прилагодат, а дисциплината ќе биде потешка, бидејќи секој пат кога ќе го кренете гласот ја намалува нивната прифатливост.

Неодамнешните посочуваат дека викањето ги прави децата поагресивни, физички и вербално. Општо викајќи, без оглед на контекстот, е израз на лутина.Тоа ги плаши децата и ги прави да се чувствуваат несигурни.

Од друга страна, смиреноста е смирувачка, што ги прави децата да се чувствуваат сакани и прифатени и покрај лошото однесување.

Ако викањето на деца не е добра работа, викањето што доаѓа со вербални одложувања и навреди може да се квалификува како емоционална злоупотреба. Се покажа дека има долгорочни ефекти, како што се вознемиреност, слаба самодоверба и зголемена агресија.

Исто така, ги прави децата поподложни на малтретирање бидејќи нивното разбирање за здрави граници и самопочитување се искривени.

Алтернативи за подигање на вашиот глас

Децата кои имаат силна емоционална врска со своите родители полесно се дисциплинираат. Кога децата ќе се чувствуваат безбедно и безусловно сакани, тие ќе бидат поподготвени во дијалогот и слушаат пред конфликтот да прерасне во лута епизода на викање.

Еве како можете да вежбате позитивна дисциплина што не вклучува викање.

1. Дајте си тајмаут

Фатете се пред да се налутите толку многу што ќе ја изгубите контролата и ќе го кренете гласот. Оддалечувајќи се од зоната на конфликтот неколку моменти, си давате шанса повторно да процените и да дишите длабоко, што ќе ви помогне да се смирите.

Исто така, ги учи вашите деца за границите и управувањето со силните емоции на здрав начин.

2. Разговор за емоции

Бесот е нормално чувство од кое може да се научи ако се управува правилно. Со признавање на сите емоции, од радост и возбуда до тага, лутина, jeубомора и фрустрација, ги учите своите деца дека сите тие се дел од нашиот човечки репертоар.

Зборувајте за тоа како се чувствувате и охрабрувајте ги вашите деца да го сторат истото. Тоа ќе им помогне да развијат почитуван став кон себе и другите и да формираат здрави односи во животот.

3. Справете се со лошото однесување смирено, но цврсто

Децата се однесуваат повремено. Тоа е дел од растењето. Разговарајте со нив на цврст начин што ќе го остави недостоинствено на нивното достоинство, но ќе стане јасно дека одредени однесувања не се толерираат.

Спуштете се на нивото на нивните очи отколку да им зборувате од високо или од далеку. Во исто време, не заборавајте да признаете меѓусебно почитувано однесување и решавање проблеми.

4. Користете последици, но изоставете ги заканите

Според Барбара Колоросо, автор на „Децата вредат!“, Користењето закани и казни создава повеќе лути чувства, незадоволство и конфликти. На долг рок, тие го спречуваат вашето дете да развива внатрешна дисциплина.

Заканите и казнувањето ги понижуваат и срамат децата, правејќи ги да се чувствуваат несигурни. Од друга страна, последиците што се однесуваат на одредено однесување, но доаѓаат со фер предупредување (како одземање играчка откако ќе им објасните дека играчките се за игра, а не за удирање) им помагаат на децата да направат подобар избор.

Збор за основните потреби

Имајќи задоволени основни потреби, како сон и глад, ги одржува децата среќни и прави подобро однесување во целина. Исто така, воспоставувањето рутини ќе им помогне да бидат помалку вознемирени и да го намали ризикот од дејствување.

Што да направите ако викате

Без оглед колку е добра вашата стратегија за превенција од викање, понекогаш ќе го кренете гласот. Во ред е. Поседувајте и извинете се, и вашите деца ќе научат важна лекција: Сите правиме грешки и треба да се извиниме.

Ако вашите деца викаат, потсетете ги на границите и како викањето не е прифатлив начин на комуникација. Тие треба да знаат дека сте подготвени да слушате се додека покажат почит.

Моделирајте го истото, дозволувајќи си време да ги разладите моторите пред да разговарате со вашите деца кога сте вознемирени или презаситени.

Willе им помогнете да создадат животни навики кои го олеснуваат управувањето со конфликтите. Тоа ќе ги научи вашите деца да ги разбираат грешките, нивните и другите, и дека простувањето е важна алатка за здрава комуникација во семејство.

Ако досега сте се потпирале на викање за да ги дисциплинирате вашите деца, веројатно ги гледате ефектите од тоа:

• Вашите деца може да се потпрат на викање за да ги пренесат своите пораки едни на други.
• Тие зборуваат назад, па дури и викаат наместо да зборуваат само со почит.
• Вашата врска со нив е нестабилна и непостојана до тој степен што не можете да комуницирате на здрав начин.
• Тие може да се оддалечат од вас и да станат под влијание на нивните врсници отколку вие.

Можете да го промените сето тоа. Започнете со искрен разговор со вашите деца за погрешноста на викањето и зошто на тој начин да го манифестирате вашиот гнев не е здраво.

Направете го вашиот дом мирна околина каде што луѓето комуницираат со почит и ги признаваат едни со други чувствата без да обвинуваат, срамат или судат. Искрената обврска го одржува дијалогот отворен и ги држи отчетни сите во семејството.

Ако направите грешки, не се откажувајте. Не е лесен пат, но вреди да се вложи секој напор.

Дали вашиот лутина е премногу длабоко вкоренет?

Ако вашиот гнев често се разлева врз вашите деца и имате редовно проблеми со контролирањето на вашиот темперамент редовно, признавањето дека имате проблем е првиот чекор кон учење да управувате со него.

Ова ќе ви помогне да се чувствувате подобро за себе и да комуницирате на мирен и lovingубовен начин со вашите деца.

Според Американското здружение за брак и семејна терапија, некои од знаците што укажуваат на проблеми со гневот вклучуваат:

• несоодветно лутање за навидум мали прашања
• доживувајќи симптоми поврзани со стрес како висок крвен притисок, болка во стомакот или вознемиреност
• чувствувајќи вина и тага по епизодата на гнев, но сепак гледајќи како моделот често се повторува
• вклучување во конфликти со други луѓе наместо водење респективни дијалози

Терапевт може да ви помогне да развиете начини да бидете смирени и да спречите испади и исто така да ви помогне да ги поправите штетните ефекти на гневот врз вашата врска со вашите најблиски.