Можни причини за болка во зглобот и совети за третман

Содржина

• Причини за болка во зглобот
• Синдромот на карпален тунел
• Повреда на зглобот
• Подагра
• Артритис
• Симптоми кои можат да се појават заедно со болка во зглобот
• Дијагностицирање на причината за болка во зглобот
• Третмани за болка во зглобот
• Спречување на болка во зглобот
• Вежби за да им помогнете на зглобовите кои болат
• Рачки на зглобовите и екстензии
• Супинација и изговор на зглобот
• Отстапување на зглобот

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Болка во зглобот е секоја непријатност во зглобот. Често е предизвикано од синдром на карпален тунел. Други чести причини вклучуваат повреда на зглобот, артритис и гихт.

Причини за болка во зглобот

Следниве состојби се честа причина за болка во зглобот.

Синдромот на карпален тунел

Средниот нерв е еден од трите главни нерви во подлактицата. Синдромот на карпален тунел се јавува кога средниот нерв станува компресиран или стиснат. Сместено е на дланката, давајќи чувство на следниве делови на раката:

• палецот
• показалец
• среден прст
• дел од прстенот на прстот

Исто така, го обезбедува електричниот импулс на мускулот што води до палецот. Синдромот на карпален тунел може да се појави во една или во двете ваши раце.

Оток во зглобот предизвикува компресија кај синдромот на карпален тунел. Болката се должи на вишок притисок во вашиот зглоб и на средниот нерв.

Освен што предизвикува болка во зглобот, синдромот на карпален тунел може да доведе до вкочанетост, слабост и пецкање на страната на вашата рака во близина на палецот.

Може да се појави оток на зглобот и да предизвика синдром на карпален тунел поради која било од следниве состојби:

• извршување на повторливи задачи со вашите раце, како што се пишување, цртање или шиење
• прекумерна тежина, бременост или минување низ менопауза
• кои имаат одредени медицински состојби, како што се дијабетес, артритис или недерактивна тироидна жлезда

Повреда на зглобот

Повреда на вашиот зглоб исто така може да предизвика болка. Повредите на зглобот вклучуваат истегнување, скршени коски и тендинитис.

Оток, модринки или нарушени зглобови во близина на зглобот може да бидат симптоми на повреда на зглобот. Некои повреди на зглобот можат да се појават веднаш поради траума на удар. Другите може да се развиваат бавно со текот на времето.

Подагра

Подаграта е предизвикана од насобирање на урична киселина. Урична киселина е хемикалија произведена кога вашето тело разградува храна што содржи органски соединенија наречени пурини.

Повеќето урична киселина се раствора во крвта и се отстранува од телото преку мокрење. Во некои случаи, сепак, телото произведува премногу урична киселина.

Вишокот на урична киселина може да се таложи во зглобовите, што резултира со болка и оток. Оваа болка често се јавува во колената, глуждовите, зглобовите и стапалата.

Чести причини за гихт вклучуваат:

• пиење премногу алкохол
• прејадување
• одредени лекови, како што се диуретици
• други состојби, како што се висок крвен притисок, дијабетес и болести на бубрезите

Артритис

Артритисот е воспаление на зглобовите. Состојбата може да предизвика оток и вкочанетост во погодениот дел од телото. Артритисот има многу причини, вклучувајќи нормално абење, стареење и преголема работа на рацете.

Постојат многу форми на артритис, но најчестите видови вклучуваат:

• Ревматоиден артритис (РА) е автоимуно заболување кое обично ги погодува двата зглоба. Се развива кога имунолошкиот систем погрешно ја напаѓа обвивката на зглобовите, вклучувајќи ги и зглобовите. Ова може да предизвика болен оток, што на крајот може да резултира со ерозија на коските.
• Остеоартритисот (ОА) е дегенеративно заболување на зглобовите, честа кај постарите возрасни лица. Тоа е предизвикано од распаѓање на 'рскавицата што ги покрива зглобовите. Заштитното ткиво е оштетено од возраста и повторното движење. Ова го зголемува триењето бидејќи коските на зглобот се тријат едни со други, што резултира со оток и болка.
• Псоријатичен артритис (ПСА) е вид на артритис што се јавува кај луѓе со кожно нарушување наречено псоријаза.

Симптоми кои можат да се појават заедно со болка во зглобот

Болката во зглобот може да биде придружена со следниве симптоми:

• отечени прсти
• потешкотии при правење тупаница или фаќање предмети
• вкочанетост или чувство на пецкање во рацете
• болка, вкочанетост или пецкање што се влошува ноќе
• ненадејна, остра болка во раката
• оток или црвенило околу зглобот
• топлина во зглоб во близина на зглобот

Веднаш јавете се на вашиот лекар ако вашиот зглоб е топол и црвен и ако имате треска над 100 ° F (37,8 ° C).

Овие симптоми можат да сигнализираат заразен (септичен) артритис, што е сериозна болест. Исто така, треба веднаш да го контактирате вашиот лекар ако не можете да го поместите зглобот или ако вашата рака изгледа ненормално. Можеби сте скршиле коска.

Вашиот лекар исто така треба да процени болка во зглобот што се влошува или се меша со вашата способност да ги извршувате секојдневните задачи.

Дијагностицирање на причината за болка во зглобот

Вашиот лекар ќе изврши физички преглед и ќе нарача одредени тестови за да ја дијагностицира причината за болката во зглобот. Вашиот лекар може да го стори следново:

• свиткајте го зглобот напред 60 секунди за да видите дали се развива вкочанетост или трнење
• допрете ја областа над средниот нерв за да видите дали се појавува болка
• замолете да држите предмети за да го тестирате зафатот
• нарачајте Х-зраци на вашиот зглоб за да ги оцените коските и зглобовите
• нарачајте електромиографија за да го процените здравјето на вашите нерви
• побарајте тест за брзина на нервната спроводливост за да проверите дали има оштетување на нервите
• нарачајте тестови на урина и крв за да откриете какви било основни медицински состојби
• побарајте да земете мал примерок на течност од зглобовите за да проверите дали има кристали или калциум

Третмани за болка во зглобот

Опциите за третман на болка во зглобот може да варираат во зависност од причината.

Третман за синдром на карпален тунел може да вклучува:

• носење држач за зглоб или шина за да се намали отокот и да се олесни болката во зглобот
• ставање топли или ладни облоги од 10 до 20 минути истовремено
• земање антиинфламаторни лекови или лекови против болка, како што се ибупрофен или напроксен
• операција за поправка на средниот нерв, во тешки случаи

Третманот за гихт може да се состои од:

• земање антиинфламаторни лекови, како што се ибупрофен или напроксен
• пиење многу вода за да се намали концентрацијата на урична киселина
• намалување на храна со многу маснотии и алкохол
• земање лекови што ви ги препишал вашиот лекар за да ја намалите уричната киселина во циркулаторниот систем

Ако сте се здобиле со повреда на зглобот, може да помогнете во промовирање на заздравување со:

• носена шина на зглобот
• одморете го зглобот и држете го подигнат
• земајќи благ ослободувач на болка, како што се ибупрофен или ацетаминофен
• поставување на мраз пакет на погодената област неколку минути во исто време за да се намали отокот и болката

Ако имате артритис, размислете за посета на физиотерапевт. Физички терапевт може да ви покаже како да направите вежби за зајакнување и истегнување што можат да му помогнат на вашиот зглоб.

Спречување на болка во зглобот

Може да помогнете во спречување на болка во зглобот поради синдром на карпален тунел практикувајќи некои од следниве стратегии:

• користејќи ергономска тастатура за да не се виткаат зглобовите нагоре
• одмарајте ги рацете често додека пишувате или правите слични активности
• работа со професионален терапевт за истегнување и зајакнување на зглобовите

За да помогнете во спречување на идни епизоди на гихт, размислете:

• пиење повеќе вода и помалку алкохол
• избегнување јадење црн дроб, сардела и пушена или кисела риба
• јаде само умерени количини на протеини
• земање лекови како што ви препишал вашиот лекар

Вежби за да им помогнете на зглобовите кои болат

Можете исто така да направите едноставни вежби за зглоб дома за да им помогнете на болните зглобови што може да вклучуваат:

Рачки на зглобовите и екстензии

Оваа вежба вклучува ставање на подлактицата на маса, со крпа со баласт под зглобот. Свртете ја раката така што вашата рака е свртена нанапред. Движете ја раката нагоре додека не почувствувате нежно истегнување. Вратете го во првобитната положба и повторете го.

Супинација и изговор на зглобот

Застанете со раката настрана и лактот свиткан на 90 степени. Свртете ја подлактицата така што вашата рака е свртена нагоре и потоа свртете ја на друг начин, така што раката е свртена надолу.

Отстапување на зглобот

Ставете ја подлактицата на маса, со раката обесена и поставена под зглобот. Имајте го палецот свртен нагоре. Движете ја раката нагоре и надолу, како да мавтате.