22 недели бремени: симптоми, совети и многу повеќе

Содржина

• 22 недела од бременоста: Што да очекувате
• Промени во вашето тело
• Вашето бебе
• Развој на близнаци на 22-та недела
• Симптоми на бременост во 22 недела
• Проширени вени
• Хемороиди
• Работи што треба да се направат оваа недела за здрава бременост
• Истражете часови за породување
• Истражувајте дулас
• Планирајте бабимун (патување пред бебе) со вашиот партнер
• Кога да се јавите на лекар

Борис Јовановиќ / Стокси Јунајтед

Добредојдовте во 22-та недела! Бидејќи сте добро во второто тромесечје, но не многу близу до третиот триместар, постои голема шанса да се чувствувате прилично добро во моментов. (Но, ако не сте - бидејќи утринските мачнини можат да траат, а запекот во бременоста е нешто - и тоа е нормално.)

Да ја задржиме возбудата и да научиме повеќе за тоа што очекуваме во 22-та недела од бременоста.

22 недела од бременоста: Што да очекувате

• Бебето почнува да слуша, да расте веѓи и да учи да се фаќа со своите раце.
• Можеби добивате одредено олеснување од симптомите на рана бременост, но може да имате некои болки во грбот, хемороиди или проширени вени.
• Можеби ќе сакате да започнете да барате дула и уште подобро, потенцијален „бабимун“.
• Вие ќе сакате да внимавате на необичните симптоми и да ги пријавите на вашиот лекар.
• Можеби уживате повеќе енергија!

Промени во вашето тело

Дали сè уште ги почувствувавте тие први треперења на движењата на вашето бебе? Ако е така, тоа веројатно ќе го подобри вашето расположение уште повеќе.

Додека вашите непријатни чувства за време на бременоста можеби се смирија за сега, вашата матка продолжува да расте и да се протега за да одговара на вашето растечко бебе. Сега се протега на околу 2 сантиметри (3/4 инчи) над копчето за стомак.

Пријателите и семејството веројатно сега навистина го забележуваат тоа нерамна бебе. Не мора секогаш да дозволувате луѓето да го допираат вашиот стомак. Слободно побарајте од нив да ги држат рацете настрана ако сакате.

И, можеби забележувате како стапалата се зголемуваат поради релаксин, хормон кој ги олабавува зглобовите и лигаментите во карлицата за да му овозможи на бебето да го направи својот голем излез. Овој хормон, исто така, ги релаксира другите зглобови во вашето тело, правејќи ги зглобовите на нозете полабави (и сега пошироки), исто така.

Вашето бебе

Илустрација на Алиса Кифер

Вашето бебе сега тежи скоро 1 фунта (0,45 килограми) и е близу 7,5 инчи во должина. Ова е колку големината на папајата. Вашето бебе не само што станува поголемо, туку и тие претрпеа доволно развој за сега да личат на новороденче.

Иако вашето бебе има уште многу да расте и ќе продолжи да става повеќе тежина со секоја измината недела, овие фотографии со ултразвук треба да започнат да личат на она што го замислувате како изгледа бебе.

Очите на вашето бебе исто така продолжуваат да се развиваат оваа недела. Ирисот сè уште не содржи пигмент, но присутни се сите други визуелни делови, вклучително и очните капаци и ситните веѓи.

Бебето исто така може да започне да учи да фаќа со своите раце и да започне да слуша работи што ги кажувате и работи што ги прави вашето тело. Тие ќе почнат да знаат кога сте гладни со тие татнежи на стомакот.

Развој на близнаци на 22-та недела

Ако бебињата веќе не го започнаа ова во 21-та недела, тие сега можат да проголтаат и тие имаат фина коса наречена лануго, покривајќи ги повеќето од нивните тела. Лануго помага да се одржи верникс казеозата на кожата на вашите бебиња. Vernix caseosa помага да се заштити кожата на вашите бебиња додека сте во матката.

Симптомите во близначка бременост се слични на единечна недела. Можеби вашите бебиња се мерат малку помали.

Оваа недела можеби е добро време да започнете со истражување на двојни колички.

Симптоми на бременост во 22 недела

Овде се надевам дека ова е лесна недела за симптоми на бременост. Многу луѓе се чувствуваат добро во средината на вториот триместар, но сепак има некои вознемирувачки работи што можат да се појават.

Симптомите што може да ги доживеете во текот на 22-та недела вклучуваат:

• проширени вени
• хемороиди
• стомачна болка
• болки во грбот
• карличен притисок
• промени во исцедок од вагината

Проширени вени

Зголемениот проток на крв за време на бременоста може да придонесе за проширени вени. Овие обично се појавуваат на вашите нозе, но можат да се појават и на други делови од телото, како што се рацете и торзото.

За да помогнете во борбата против нив, држете ги стапалата нагоре секогаш кога можете. Подигнувањето може да помогне, а исто така и за поддршка на чорапи или чорапи.

Хемороиди

Хемороиди, болни, отечени вени околу дното, се уште една честа поплака за време на бременоста. Дополнителен притисок врз вашиот анус од растечката матка може да придонесе за формирање на хемороиди. Хормоните за бременост и напрегањето исто така може да доведат до хемороиди.

Пиењето многу течности и јадењето храна богата со растителни влакна може да помогне во спречување на хемороиди. Насочете барем од 8 до 10 чаши вода и 20 до 25 грама диетални влакна на ден. Вежбањето исто така може да помогне.

Освен ако вашиот лекар не ги ограничил вашите активности, обидете се да се вклопите во 30 минути вежбање дневно. Не само што вежбањето може да ви помогне да избегнете хемороиди, туку може да ви помогне и во одржување на здрава бременост.

Избегнувајте запек. Јадете храна богата со растителни влакна и одете кога првпат ќе се појави нагонот. Одложувањето на дефекацијата може да се насочи кон потешки и поболни хемороиди.

Ако развиете хемороиди, тие обично се повлекуваат сами од себе. За да помогнете во справување со болката поврзана со хемороиди, обидете се да потопите во топла бања неколку пати на ден и да избегнувате да седите подолго време. Можете исто така да разговарате со давателот на здравствена заштита за креми без хемороиди или лековити марамчиња без рецепт.

Ако развиете тврди и отечени надворешни хемороиди кои продолжуваат да крварат, може да имате тромбозирани хемороиди. Ако е така, посетете го вашиот лекар бидејќи можеби ќе треба да направите мала оперативна постапка за да се ослободите од нив.

Работи што треба да се направат оваа недела за здрава бременост

Истражете часови за породување

Ако ова е ваша прва бременост, часот за породување може да ви даде многу потребно образование (и спокојство!) За тоа што да очекувате за време на породувањето и пошироко.

Како се чувствува трудот? Колку трае обично? И дали ќе можам да се справам со болката? Што да правам со моето бебе откако ќе го донесам дома? Сите овие теми и многу повеќе ќе бидат разгледани на час за породување.

Овие часови не им користат само на идните мајки. Ако имате партнер, донесете ги заедно, и тие не само што ќе ги научат основите на она што ќе го поминете, туку тие можат да научат некои техники за релаксација кои ќе ви помогнат да бидете сигурни и силни за време на породувањето и раните денови на постоење нов родител.

Часовите можат да се полнат брзо, па можеби ќе сакате да ги закажете сега. Многу болници нудат генерализирани часови за породување, како и поспецијализирани, како што се оние поврзани со CPR за новороденчиња, основи на доење, па дури и посебни филозофии на трудот, како што е поприродниот метод Бредли.

Болниците исто така може да понудат разглед на нивната единица за мајчинство или бебе како дел од часовите за породување, што може да ви помогне да се чувствувате поудобно за претстојниот престој.

Ако барате часови надвор од вашата локална болница, можеби ќе ви помогнат Ламазе Интернешнл или Меѓународната асоцијација за образование на породување. Без оглед каде ќе погледнете, закажете какви било часови пред 35-тата недела за да бидете сигурни дека ќе си дозволите време за рано породување, доколку тоа се случи.

Истражувајте дулас

Дула е професионално обучена асистенција за време на породувањето, а понекогаш и по породувањето. Даулас дава емоционална, физичка и информативна поддршка на бремена личност и раѓачка.

Ако одлучите да работите со дула, тие обично нема да почнат да ви помагаат само неколку месеци пред да дојде бебето. Ако сте заинтересирани за дула по породувањето, дула која нуди помош откако ќе пристигне бебето, дулата нема да започне да ви помага сè додека не го донесете бебето дома.

Бидејќи дауласот нуди поддршка, изнаоѓањето на оној што одговара е исклучително важно. Дула за труд ќе биде со вас за време на породувањето, а дуулата по породувањето ќе биде со вас за време на спиење и прилагодувајќи се на многу промени.

Не само што сакате да имате доволно време за интервју со дуласот, туку исто така сакате да бидете сигурни дека дулата што ја сакате е достапна кога ви требаат. Рано договарање може да помогне да се осигурате дека сте во можност да го вработите вашиот прв избор.

Ако сте заинтересирани да работите со дула, зборувајте со давателот на здравствени услуги. Можеби ќе можат да ви обезбедат список на препорачани дулаши или други ресурси кои ќе ви помогнат да пронајдете. Упати од пријатели се уште еден одличен начин да се најде дула.

Планирајте бабимун (патување пред бебе) со вашиот партнер

Веројатно се чувствувате одлично и вашиот удар е симпатичен, но сè уште не го отежнува движењето. Сепак, вашиот замор веројатно ќе се врати во третиот триместар, а вашиот удар наскоро ќе стане доволно голем што само помислата да се вратите може да направи да се чувствувате исцрпено.

Пред стомакот да ви отежне да ги извршувате секојдневните задачи (како да ставате чорапи) и сè што сакате да направите е да дремнете, можеби ќе сакате да планирате кратко патување или бабимун, со вашиот партнер.

Опуштањето со партнерот пред да ви се променат животот за да оставите простор за нов член на семејството може да биде одличен начин да ја зацврстите врската што ја споделувате.

Ако ова не е вашето прво дете, размислете за семејно патување за да потврдите дека ново бебе нема да ги промени односите што вие или вашиот партнер ги имате со вашето друго дете или деца.

Ако летате, комерцијалното патување со авион обично се смета за безбедно доколку имате здрава бременост. Сè уште треба да проверите со вашиот лекар пред да се качите во авион. Некои авиокомпании исто така имаат политика околу воздушниот сообраќај додека сте бремени. Проверете и со авиокомпанијата.

Додека сте во авион, останете хидрирани и движете се за да ја промовирате циркулацијата. Можеби сакате да размислите за седиште во патека за полесно да станете по потреба.

Кога да се јавите на лекар

Повикајте го вашиот лекар ако почувствувате крварење од вагината или истекување на течност, треска, силна болка во стомакот или главоболка или заматен вид.

Ако почнувате да чувствувате што може да бидат породилни болки и не сте сигурни дали може да бидат контракции на Брекстон-Хикс или вистинска работа, јавете се кај вашиот лекар за стручно мислење.