Овој фитнес блогер нind потсетува дека никој не е имун на храната на бебето

Содржина

• Преглед за

Сите сме биле таму. Имате мала пица/пржете/начо и наеднаш изгледате како да сте бремени во шест месеци. Здраво, храна бебе.

Што дава? Твојот стомак беше рамен само вчера - се колнаш! Целата напорна работа што ја вложувате во теретана може да се чувствувате тотално бескорисни пред лош случај на надуеност - иако тоа ни се случува на сите нас. (Погледнете ја најдобрата храна која прави да изгледате бремени.)

За да се уверите дека нема да тргнете по патеката на маснотии после секој оброк, фитнес блогерката Тифани Бриен се огласи на Фејсбук за да спроведе сериозна проверка на реалноста: никој е имун на храна бебе.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=

„Не сме сите како што изгледаме на социјалните мрежи“, вели таа во својата објава. "Мислев дека ќе споделам еден лош ден со вас за да ви покажам дека никој не е" совршен "и во ред е да имате слободен ден кога вашето тело одлучува да не игра топка. Тоа е прекрасен коктел од недостаток на сон, стрес, хормони и нетолеранција кон храна. Мешавина за надуеност на целата лота ".

За жал, надуеноста зад храната на бебето може да биде предизвикана од здравата храна исто толку лесно како и оние лоши за вас прејадувања. Она што обично го сметате за „гасовита“ храна како грав и леќа, се најголемите виновници, бидејќи се полни со несварливи шеќери, но дури и зеленчукот како бриселско зелје, карфиол и морков може да ви даде лош случај на надуеност.

Вештачките засладувачи го хранат и бебето со таа храна. Бидејќи се направени од вештачки шеќери, вашето тело тешко ги вари и произведува многу гас во тој процес. Ако забележите дека вашиот стомак изгледа особено раширен по едноставна, нискокалорична шолја кафе, преминете на вистински шеќер во утринската јава.

На крајот на краиштата, мора да се олабавите. Како што нагласува Бриен, храна за бебиња им се случува дури и на луѓе чии работа тоа е да остане тон. Во меѓувреме, јадете храна со висока содржина на вода и влакна, како лубеница и целер, за да му помогнете на вашето тело да ја исфрли подуеноста.

Преглед за