Тајните на убавината на докторот

Содржина

• Преглед за

Дали некогаш сте застанале да размислите зошто толку многу дерматолози имаат толку беспрекорна кожа? Дали може да е генетика, или биле опседнати со грижата за тен уште од детството? За да дознаеме, отидовме директно до изворите и добивме осум врвни лекари за кожата да откријат сè - од навиките за заштеда на кожата што ги усвоиле до производите без кои не можат да живеат.

1. Никогаш не користете ист производ во текот на целата година.

„Бидејќи кожата е жив орган на кој постојано влијаат с everything, од хормони до влажност, јас користам различни производи-некои само во одредени сезони, а други само во одредени денови“, вели Сузан Тејлор, директорка на Центар за кожа на боја во болницата Свети Лука-Рузвелт во Newујорк. Во зима, кога нејзината кожа е посува, таа користи хидратантно средство за чистење како што е Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 долари; во аптеките). Во лето, таа се префрла на формулации од нормални во мрсни, како што е гелот за пенење на L'Oréal Plénitude Hydra Fresh (5 долари; во аптеките).

2. Секогаш мијте го лицето пред да ги удрите чаршафите.

„Тргнете ја кожата пред да легнете“, вели 43-годишната дерматолог од Сан Франциско, Кети Филдс, која внимава на нејзината рутина за ноќно миење лице. (Она што не се брише мигрира во порите, каде што ја поставува основата за флеки, објаснува таа.) Филдс сугерира да се користат средства за чистење формулирани со бензоил пероксид или салицилна киселина што ги прочистува порите, како што се Клиничка акни решенија за чистење пена (17,50 долари; клиника). com) и миење на акни без масло од Неутрогена (5,79 долари; во аптеки), и двете со салицилна киселина.

3. Затворете доволно.

Недостатокот на сон може да резултира со подуени очи, сива кожа и избувнување, вели 48-годишната Чапака, dermatујорк, дерматолог Лидија М. Еванс, д-р (Ви требаат од осум до девет часа навечер.) Ако сепак завршите со утринска подуеност, Dermatујоршкиот дерматолог Ејми Луис, д-р, се колне во Неова очна терапија (40 американски долари; dermadoctor.com), која ги содржи антиинфламаторните состојки пронајдени во Подготовка-Н.

4. Потопете го стресот.

Иако секоја форма на релаксација ќе направи чуда за вашата кожа, Луис сака меурчиња за капење. „Ги земам да се релаксираат четири или пет ноќи неделно“, вели 38-годишниот директор за дерматолошка и ласерска хирургија во Медицинскиот центар Даунстејт во Бруклин. Државниот универзитет во Newујорк. (Луис сака с anything што има мирис на овошје, како бања за мандарина со потекло Origins Fretnot, 22,50 американски долари; origins.com.)

5. Дајте ѝ го на кожата триењето.

"Пилингот ја прави кожата посјајна", вели 46-годишната Кети Родан, д-р, вонреден клинички професор по дерматологија на Универзитетот Стенфорд во Стенфорд, Калифорнија. Застапник на хемиска и механичка ексфолијација (размислете за локално нанесени креми и лосиони во споредба со чистењето гранули или Буф-Пуф), Родан користи пилинг како MD Formulations Scrub (35 американски долари; mdformulations.com) на лицето секое утро и лекови на рецепт за измазнување на брчки, базирани на витамин А, како Ренова (60 долари за цевка) ) ноќе. Нејзината причина за двостран пристап (кој треба да се работи повеќе од неколку месеци за да се спречи иритација): „Физичкото отстранување на мртвите клетки од кожата олабавени со креми со витамин А ќе му помогне на вашиот навлажнувач подобро да навлезе во кожата, а шминката ќе продолжи многу. непречено “.

6. Хидрирајте ја кожата одвнатре кон надвор.

„Не е возможно да имате добра кожа ако не пиете доволно вода“, вели Мери Лупо, д-р, вонреден клинички професор по дерматологија на Медицинскиот факултет на Универзитетот Тулан во Њу Орлеанс, која фрла најмалку шест чаши дневно. Кога сте дехидрирани, вашата кожа е еден од првите органи што го покажува тоа “.

7. Не отпад, возраст не.

„Откако нанесов крема за сончање на лицето, го тријам с whatever што ми останува на рацете на вратот и градите, две области што луѓето секогаш ги забораваат“, вели Луис, која користи крема за сончање со заштитен фактор од најмалку 15 секој ден. (Исто така можете да го направите истото и со креми против стареење.) Кремите за сончање препорачани од дерматолог вклучуваат Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) и SkinCeuticals Ultimate UV Defence Sport SPF 45 ($ 34; скинсетики) .com).

8. Дајте и на кожата под вратот својата должност.

„Често ја занемаруваме кожата на нашите тела“, вели Еванс, која се грижи себеси да се тушира ​​со пилинг за тело (кој може да ги отстрани мртвите клетки на кожата и да ја направи кожата мазна) секој втор ден. „Haveе морате многу грубо да користите крпа за да ги добиете истите резултати што ги добивате од фините гранули на добар пилинг“, додава таа. (Пробајте го Clarins Пилинг за тело за пилинг, 28 долари; gloss.com или Aveda измазнувачки лак за тело, 18 долари; aveda.com .)

9. Нахранете ја кожата со вежбање.

„Вежбањето ја зајакнува циркулацијата и го одржува кислородот и хранливите материи да течат до кожата, давајќи и свеж, сјаен изглед“, вели 35-годишниот дерматолог Карин Гросман, д-р Карин Гросман, која никогаш не го пропушта своето трчање во 6:30 часот, било на отворено. Санта Моника или во салата кога е во Newујорк. Исто така, таа е страствен планинар и сака да плови и да нурка. Луис презема понизок пристап кон фитнесот: три едночасовни сесии на јога на Ајенгар секоја недела во нејзината локална теретана.

10. Не дозволувајте кожата да се подигне во чад.

„Не само што не пушам, туку по секоја цена избегнувам пушачи и зачадени ситуации“, вели Лупо. „Кога правам резервација во ресторан и ме прашуваат:„ Пушачи или не? “ мојот одговор е: „Дури ни близу.“ „Пушењето ги стеснува капиларите, лишувајќи ја кожата од многу потребниот кислород, објаснува Лупо.

11. Секогаш нанесувајте навлажнувачки крем после миење раце.

Сувиот, внатрешен воздух, студеното време и честото миење може да ја исцицаат влагата од кожата на вашите раце. Гросман знае од лично искуство; таа проценува дека ги мие рацете најмалку 30 пати на ден. Омилена на Гросман: маст за исцелување Aquaphor (8 долари; во аптеки). Други што треба да ги пробате: лосион за обновување и заштита на вазелин за интензивна нега (2 долари; во аптеки) или крем за раце со розова вода и глицерин на Dr. Hunter (10 долари; caswellmassey.com).

12. Нахранете го лицето со витамин Ц.

„Ги ставив производите со витамин Ц во категоријата хеџ-ти-облози“, вели Родан, која користи еден под кремата за сончање за да се бори против слободните радикали произведени од ултравиолетовата светлина што се провлекува. Студијата објавена во шведското списание за дерматологија Acta Dermato-Venereologica покажа дека кога се користи со крем за сончање, витаминот Ц обезбедува дополнителна заштита од ултравиолетовите зраци Б (предизвикуваат изгореници) и ултравиолетовите зраци А (предизвикуваат брчки). Избори на Родан: серуми кои содржат Л-аскорбинска киселина, формата на витамин Ц покажана во студиите дека полесно се апсорбира од клетките на кожата. Производите што содржат Л-аскорбинска киселина вклучуваат Селекс-Ц Серум со висока потенцијал ($ 90; 800-CELLEX-C), Серум за актуелна витамин Ц за SkinCeuticals (60 американски долари; skinceuticals.com) и Ктририкс крем Л-аскорбинска киселина 10% (50 долари) ; clavin.com).

13. Експериментирајте со претпазливост.

„Трошам неколку илјади долари годишно обидувајќи се нови производи, но не ги пробувам сите одеднаш“, вели Лиза Ајран, д-р, клинички инструктор по дерматологија во болницата Mt. Sinai во Њујорк, која има рани 30-ти. Ајран рутински гледа пациенти со дермални катастрофи - како што се пукнатини и црвена, сирова кожа - предизвикани од прекумерна употреба на производи. Особено подложни: жени со акни или чувствителна кожа, кои треба да користат производи само формулирани за нивниот тип на кожа, освен ако поинаку не е наведено од нивниот дерматолог.

Нега на кожа RX

Линиите за нега на кожа создадени од доктор се продаваат во канцеларии на дерматолози, стоковни куќи и специјализирани продавници како Сефора. Но, дали се тие подобри од другите производи за нега на кожа? „Општо земено, овие производи содржат посилни концентрации на состојки како алфа хидрокси киселини“, вели Сузан Тејлор, д-р, директор на Центарот за боја на кожа во болницата Сент Лук-Рузвелт во Њујорк. Еве неколку линии за дерматолог што треба да ги пробате, врз основа на она што е соодветно за вашиот тип кожа.

Ако имате акни, обидете се со Proactiv. Бензоил пероксид за борба против мозолчиња е главната состојка во оваа линија, специјално развиена за кожа склона кон избивање (800-235-6050).

Ако почнувате да гледате слаби линии и брчки, обидете се:

* M.D. Нега на кожата има с everything, од средства за чистење до креми за сончање базирани на витамин Ц. Наш фаворит е системот за лице „Алфа-бета пилинг“, комплет за лупење направено сами (65 долари; mdskincare.com).

* Мурад Производите за нега на кожата се преполни со антиоксиданси како витамин Ц и екстракт од калинка. Еден од неговите најдобри производи: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Докторска дерматолошка формула) содржи широк спектар на производи, но кремата за сончање базирана на гел што апсорбира веднаш е задолжителна (22 долари; ddfskin.com).

Ако вашата кожа е мрсна (или само изгледа мрсно), одлучете се за системот за нега на кожа „Д -р Мери Лупо“. Еден од нашите омилени е дневниот весник за управување без нафта Хидратантна крема со заштитен фактор 15 (23 американски долари; drmarylupo.com).

Ако сакате научна база на нега на кожа со ботанички бент, не гледај подалеку од д -р Брандт нега на кожа. Оваа линија содржи по нешто за секого (дури и за мажите). Ни се допаѓа маската за смирување без линија (35 американски долари; во стоковни куќи или sephora.com).

Преглед за