Зошто раскинувањето на Денот на вineубените беше најдоброто нешто што ми се случило

Содржина

• Преглед за

Во 2014 година, излегов од осумгодишна врска откако го фатив мојот дечко со странец додека бев на крстарење за двојки за Денот на в Valentубените. Не бев сигурен како ќе се вратам од тоа с until додека не запознав некој со кого навистина кликнав подоцна истата година. За жал, иако јас навистина сакав врска, тој не сакаше. Откако беше вклучен и исклучен со месеци, реши да стави крај на работите со мене - уште еднаш на Денот на вљубените. (Сериозно момци, не можам да ги израмнам овие работи.)

Во тој момент, јас бев толку многу болен од с. Штотуку поминав низ раскинување пак. Како резултат на тоа, не се фокусирав на мојата работа и бев на работ да ме отпуштат, и едноставно бев во ужасна форма и внатре и надвор.

Сфатив дека треба да направам нешто поинакво. Правев се за сите други и се запоставував себеси во тој процес. Затоа решив да почнам да правам топла јога за, знаете, опушти се. По брзо пребарување на Google, решив да одам со Lyons Den Power Yoga најмногу затоа што мислев дека нивното лого е убаво.

Кога влегов на час, светлата беа затемнети и си помислив „Ах, ова е совршено-само она што го сакам“, и во прошетки Бетани Лајонс, нашиот инструктор. Таа го подигна секое светло и рече: „Никој не спие вечерва“. Немав поим за што сум се пријавил.

До крајот на часот, бев облеан во пот откако завршив еден од најтешките тренинзи во мојот живот, но бев целосно подготвен за повеќе. Затоа таа вечер се пријавив на нивната програма „40 дена до лична револуција“, која вклучува шест дена јога неделно, заедно со медитација и работа за самоистражување.

Набргу по започнувањето на програмата, брзо сфатив дека, покрај тоа што постојано работев 40 дена, ме натера да издвојам време за себе, што очајно ми требаше. Научив да градам сопствена практика за јога и медитација, која започна во 15 минути и прерасна во солиден час. Бидејќи пред тоа не правев апсолутно ништо за себе, вградувањето на сето тоа во мојот живот беше предизвик, но нешто што научив да го ценам длабоко. (Поврзано: Како да одвоите време за грижа за себе кога немате)

На крајот од тие 40 дена, се надевав дека ќе се разбудам магично трансформиран во силен супермодел и сите мои проблеми ќе пуф! да го нема. Но, додека моето тело дефинитивно се промени, најголемото откритие беше колку се чувствував овластен да го преземам мојот живот - како научив да најдам утеха во непријатното и всушност да уживам во сегашниот момент наспроти борбата низ мојот ден. (Поврзано: Најдобра јога за губење тежина, сила и повеќе)

По завршувањето на 40 дена, продолжив редовно да вежбам јога. Пет месеци по мојата пракса, се регистрирав за обука на наставници во Лајонс Ден со Бетанија, која беше причината што јас прво се приврзав кон јогата. Повторно, навистина не знаев што да очекувам, или дури и ако навистина сакав да предавам-но знаев дека сакам да научам повеќе за јогата.

Додека тренирав да бидам инструктор, бев поканет на КросФит класа со Кени Сантучи во Солус Newујорк.Решив да пробам и се сеќавам дека мислев „О, ја правам сета оваа јога сега, за да можам целосно да се справам со тоа“. Многу грешев. За 20 минути се хипервентилирав и легитимно мислев дека поминал цел час. Не беше. Имавме уште 40 минути до крајот.

Накратко, Кени го шутна мојот задник. Минатата година, станав редовен член и оттогаш пијам Bootcamp/CrossFit kool-aid. Часовите со Кени се како друг вид јога, освен со тегови и џемови со AC/DC. Тој ме турка и инспирира секој ден да излезам од зоната на удобност и никогаш да не се задоволувам со ништо помалку од моето најдобро. (Звучи како нешто што би сакале да го пробате? Еве како можете да CrossFit во вашата рутина за вежбање.)

Го сакам чувството за заедница во групните часови по фитнес. Има нешто во тоа да бидете во ровови и да земате гранати заедно; тоа другарство е с everything за мене. Луѓето од овие часови се тука за вас (и тие дури и не ве познаваат!), што дава чувство на семејство, особено ако поминувате низ тежок период. Посветеноста кон мојот личен раст и оној на луѓето околу мене е она што ме овластува да продолжам-без разлика дали тоа е туркање преку друга Чатуранга или уште еден замав со котлебел.

Денес вежбам и учам јога најмалку четири пати неделно и поминувам шест дена правејќи CrossFit. Двете практики го трансформираа мојот начин на размислување и со тоа го трансформираа моето тело и целиот мој живот. Имам толку многу благодарност, loveубов и восхит за овие две заедници. Поради нив моето надворешно тело е директен одраз на она што се случува внатре.

Сега, поминаа скоро три години од моето раскинување. Гледам назад сега и сум многу благодарна затоа што тоа беше една од најдобрите работи што некогаш се случиле во мојот живот. Токму поради тоа искуство зачекорив во сопствената моќ и научив да сакам јас самиот.

Преглед за