Зошто оваа соодветна мама не треба да го припишува своето тело по бебето на нејзината врска после породување

Содржина

• Преглед за

Популарниот австралиски фитнес тренер Тами Хемброу го роди своето второ дете во август, а таа веќе изгледа тонирана и извајана како и секогаш. Нејзините 4,8 милиони следбеници на Инстаграм ја повикаа младата мајка да ги открие нејзините тајни и да открие како успеала да го добие своето неверојатно тело по бебе.

„Она што ми помогна да се вратам, дефинитивно е како јадев и тренирав додека бев бремена“, рече 22-годишната девојка во видеото на нејзиниот канал на Јутјуб. „Јадев многу чисто, имав многу зеленчук, многу протеини и се обидов да ги ограничам моите задоволства само за викендите, така што во текот на работните денови јадев чисто цело време“.

Заедно со здравата исхрана, редовното вежбање игра огромна улога во нејзиното слабеење. Хемброу рече дека посетувала теретана околу четири пати неделно и дека била зафатена со бркање околу своето прво дете. „Се уверив дека го завршив тоа“, вели таа.

И покрај тоа што имаше денови кога беше премногу уморна или едноставно не беше доволно мотивирана да продолжи со својот строг режим, Хемброу остана фокусирана на своите цели размислувајќи за телото што го сака по породувањето.

„Она што ме одржуваше е како сакам да се грижам за бебето“, вели таа. Знаев дека сакам повторно да станам фит по бебето и да бидам во најдобра форма што можам да бидам, па сакав да си олеснам со тоа што ќе останам активна додека бев бремена“.

По породувањето, Хемброу продолжи да се фокусира на својата исхрана, а исто така носеше и врзиво за половината за да и помогне да ослаби.

„Околу една недела или така, носев врзивно средство по породувањето - ми дадоа во болница“, вели таа. „Дефинитивно не се вратив назад во моето тело пред бебе, откако излегов од болницата, сеуште изгледаш бремена кога ќе излезеш од болница“.

„Не бев во брзање или ништо, но штом се вратив дома јадев чисто, носев врзивно средство за после породување, а потоа почнав да вежбам околу шест недели по раѓањето.

Иако ниту едно истражување не покажува дека корсетите или тренерите за половината всушност работат, неколку нови мајки се обиделе да се ослободат од своите мумии по мумијата по породувањето со помош на овие уреди. Се разбира, како и многу модни трендови кои ветуваат инстант резултати, тие на почетокот може да изгледаат ветувачки... но ниеден експерт всушност не би препорачал да користите таков за губење на тежината.

„Корсетот физички го ограничува вашиот стомак, а тоа може да го оневозможи прејадувањето“, вели nutritionујоршката нутриционистка Британи Кон, Р.Д. „Стискањето на половината, исто така, ги прераспределува мастите од средината, така што изгледате послаби. Но, штом корсетот ќе се откачи, вашето тело брзо ќе се врати во својата вообичаена тежина и форма“.

Така, иако телото на Хемброу по бебето е навистина неверојатно, голема е веројатноста дека чистото јадење и редовното вежбање имаа сè поврзано со нејзиниот успех, и не средство за врзување на стомакот.

Преглед за