Што научив од трчањето на 20 трки на Дизни

Содржина

• Облечете го делот
• План за сите временски услови
• Трчајте за забава
• Или можете да одите за слава
• Трчај прво, па турнеј
• Темперирајте пријател, стекнете пријател
• Донеси (или позајми) деца
• Одете на далечина
• Биди лаком
• Направете го тоа магично
• Преглед за

Исповед: Моето куче се вика Пепелашка. Theубовта кон с things што Дизни започна младо, бидејќи моите родители секоја година ги донесоа сестра ми и мене во Волт Дизни Ворлд како деца. Татко ми е од централна Флорида во близина на тематскиот парк, а мајка ми беше Тинкер Бел за Ноќта на вештерките кога таа беше мало девојче - три години по ред, па може да се каже дека Дизни е некако во нашата крв.

Моите две омилени работи-Дизни и трчање-добиваат шанса совршено да се судрат на познатите настани на брендот „Дизни“. Во последните пет години, завршив 20 трки спонзорирани од Дизни во текот на 10 викенди во три забавни паркови и летувалишта на Волт Дизни во две земји. Само во 2016 година, истрчав барем една трка во секое од трите одморалишта на Дизни кои се домаќини на трки: Дизниленд во Калифорнија, Волт Дизни Ворлд во Флорида и Дизниленд Париз во Франција.

Влегов во мојата прва трка спонзорирана од Дизни како натпреварувачки тркачи за да го постигнам мојот најбрз полумаратон. Но, во текот на мојата тркачка кариера (еден маратон, девет полумаратони, три 10Ks, четири 5Ks и три детски трки заедно со мојата внука и внук) научив дека кога станува збор за трчање трки на Дизни, Ралф Валдо Емерсон бил точно: „Да го завршиш моментот, да го најдеш крајот на патувањето на секој чекор од патот, да живееш најголем број добри часови, е мудрост“.

Еве како научив да уживам во „најголемиот број добри часови“ за време на секој чекор од патот на трката во Дизни.

Облечете го делот

Се појавив на полумаратонот Disney Wine & Dine во Walt Disney World, мојата прва трка на Дизни, во сингл и црни шорцеви на мојот тим за трчање. Веднаш се покајав. Костимираните тркачи изгледаа како да се забавуваат многу повеќе, а тоа е затоа што беа.

Никогаш повеќе не ја направив таа грешка. Сега трчав со светкави здолништа, тутуси и панталони од харем, облекувајќи се како бесконечен прилив на ликови на Дизни: Пепелашка, Јасмин, Бел, Лејди, Мегара, Есмералда и други. Наздравје за вашиот „карактер“ од гледачите, членовите на Дизни и другите тркачи го прават искуството магично. Само не заборавајте да го изградите вашиот изглед од материјали и опрема погодна за тркачи.

План за сите временски услови

Како и со секоја трка, временските услови - а особено да бидете фатени во лоши временски услови без соодветна опрема - може да ги наруши или наруши вашите перформанси. Затоа, кога го избирате тој совршен костим, едноставно немојте да одите на крзнена, полно тело Chewbacca onesie и соодветна капа на влажноста на Флорида. Тоа беше грешка на мојот сопруг на полумаратонот „Војна на ѕвездите“ во Волт Дизни Ворлд. Да, тој изгледаше одлично како мојот копилот - јас бев Реј Војна на ѕвездите:Силата се буди -и тој доби многу овации: "Тоа е посветеност!" и "Мора да бидеш жешко!" Но, јас сум прилично сигурен дека треба да го запалиме тоа одело, беше толку испотено.

И спротивното време на трчање може да биде кошмар. Мојата сестра и јас се соочивме со темперамент од 32 степени на Дизни Принцезата 5К во 2015 година, додека бевме облечени како злобните полусестри од Пепелашка... во блузи и здолништа. Донесете голем куфер и бидете спремни да го прилагодите вашиот костим за што и да ве фрли времето тој ден.

Трчајте за забава

Многу луѓе ќе ви кажат дека Дизни не е вистинското место за „тркање“. Ќе сакате да застанете за фотографии со знаци кои го обложуваат курсот. Ќе сакате да паузирате за слики пред замокот на Пепелашка или Заспаната убавица. На кратко, ќе сакате да забавите и да уживате во искуството.

Трките што се одржуваат во Дизни се совршена средина за промена на темпото за да заборавите на ПР или на конкуренцијата. Помислете на трките на Дизни како еквивалент на трката „Неверленд“-биди дете и забавувај се. Препуштете се на искуството.

Или можете да одите за слава

Исто така, целосно ја игнорирав претходната лекција и дадов се од себе на трките спонзорирани од Дизни, и сепак си поминав одлично. На Дизни принцезата полумаратон во 2012 година истрчав нов личен најдобар полумаратон додека бев облечен како Пепелашка. На полумаратонот Tinker Bell 2016 година, го истрчав мојот втор најбрз полумаратон досега додека бев облечен како Мег од Херкулес. Секоја полумаратонска патека на Дизни е релативно рамна, па ако имате среќа со свежо и ведро време, сигурно можете да ја зголемите брзината.

Најдобриот дел? Одлично уживав во секоја трка. Ликовите, забавата, гледачите и духот на другите тркачи околу вас помагаат да ве однесете до целната линија. (Без разлика која е вашата цел, овие најдобри совети и трикови за трчање на сите времиња ќе ви помогнат да стигнете таму.)

Трчај прво, па турнеј

Го научив ова на потешкиот начин. Всушност, тоа е грешка што ја направив сите три од моите полу -маратони на Дизни оваа година. Трчате 30 километри пеш во четири дена пред полумаратон? Да, тоа е точно што направив пред инаугуративниот полумаратон Дизниленд во Париз во септември. Ајфеловата кула! Сакре-Кур! Трчање по Сена! Бев будала туристка. Ајде на денот на трката, нозете ми беа наздравија.

И на еден полумаратон Tinker Bell поминав 18 милји шетајќи низ тематскиот парк - 12 од нив еден ден пред трката. Уф, лоша идеја, особено ако се има предвид дека дојдов „вака“ блиску до тој ПР, за да на крајот завршив со суво кревање осум пати во последните три милји. (Прочитајте за тие искуства во Дали некогаш треба да се откажете од целта за фитнес?)

Морал на приказната: Ако можете, изградете го вашето патување така што прво ќе се тркате, а подоцна ќе играте во парковите. Навистина е лесно да се постигне непредвидена километража.

Темперирајте пријател, стекнете пријател

Јас трчам многу трки сам, но парковите на Дизни помагаат да се поттикне атмосферата „повеќе толку подобро“, што е совршена шанса да ги натерате вашето семејство и пријателите да ја надминат линијата. Ја придружував мајка ми преку нејзината прва трка на Волт Дизни Светот 5К 2014 година. Две години подоцна, ја поминав низ нејзиниот прв 6,2 милјер (на 70 години!) на Tinker Bell 10K за време на викендот на Денот на мајката. (Прочитајте за тоа зошто би сакал да трчам со жени.)

Јас исто така бев на другата страна од тоа дуо со мојот брз сопруг што го водеше обвинението или само ми правеше друштво во Princess Half, Wine & Dine Half, Star Wars Half и Disneyland Paris Half.

И флота од самовили-пријатели што ги сретнав неколку години пред тоа, претпоставувате, различна трка на Дизни-ми помогна низ полумаратонот на Tвончето нескопосник. Подигнете конво, продолжете преку социјалните медиуми и ќе видите пријателски лица следниот пат кога ќе пристигнете на трка спонзорирана од Дизни.

Донеси (или позајми) деца

Гледањето на детските трки ми ги дава сите чувства. Во 2012 година, за прв пат се пријавив на внуката и внукот (тогаш 3 и 5 години) за детска трка на Дизни. Зборуваа за тоа до крајот на годината и ги обесуваа медалите во своите спални соби. Оттогаш тоа е семејна традиција.

Секој од нив ме замоли да трчам со нив на неколку настани, па јас ја имав радоста лично да трчам на 200 метри, 400 метри и Mile Run покрај нив. Обично не сакам да ме оставаат во прашина на целната линија. Но, кога мојот 9-годишен внук полета бидејќи може да ја види целната линија, тоа предизвикува огромна насмевка на моето лице.

Одете на далечина

Во годишниот календар на runDisney има повеќе од 35 настани за трчање и 10 тркачки предизвици во текот на девет викенди. Но, има само еден 26,2 милји: Светскиот маратон Волт Дизни. Тоа е навистина магичен начин да се предизвикате себеси, како што научив во 2013 година кога трчав на трката за 20-годишнината. Сè уште ми е една од омилените трки и имам завршено осум маратони.

Курсот ги носи тркачите низ сите четири тематски паркови во Волт Дизни, Светско-магично кралство, ЕПКОТ, Кралство на животните на Дизни и Холивуд студио, плус ESPN Wide World of Sports Complex и други туристички области. Едноставно кажано, трката е задолжителна за секој маратонец. И тоа е одличен курс и трка за трчање на вашиот прв маратон, исто така. Повеќе од 50 проценти од тркачите се прваци. Тоа беше и првиот маратон во светот каде што жените беа побројни од мажите. Жените сочинуваат 44 отсто од маратонците на национално ниво, но на светскиот маратон на Волт Дизни, жените владеат со 52 отсто од сите финишци. (Маратонците за прв пат може да ги чекаат многу изненадувања, па затоа составив листа на некои работи што можете да ги очекувате.)

Биди лаком

Трчајте ги сите трки - дури и детските трки - за време на викендот со трчање во паркот на Дизни. Го направив токму тоа на Дизни принцезата за полумаратон викенд во 2015 година-5К, 10К, полумаратон и детски трки. Да, бев уморен, но искуството на спиење, јадење и дишење трчајќи неколку дена по ред е патување само по себе. Плус, заработувате многу блунг (медали за покажување!).

„Тркачкиот предизвик“ е белег на „Дизни“. С started започна со трката на Гуфи и предизвик за половина, каде што тркачите го завршуваат Светскиот полумаратон Волт Дизни и Светскиот маратон Волт Дизни во денови наназад. Предизвиците сега се протегаат скоро секој викенд со комбинации од 10К/полумаратон, подвизи од брег до брег, па дури и подвизи од земја до земја. Но, сите тие се џуџести во споредба со предизвикот Допи (види што направив таму?) На Светскиот маратонски викенд Волт Дизни-5К, 10К, полумаратон и маратон четири последователни дена. Допрва треба да го заработам мојот медал „Допеј“, но имам око и на таа награда.

Направете го тоа магично

Мојот сопруг предложи за време на забавата за полумаратон Дизни за вино и вечера. Пет години подоцна, заедно го истрчавме полумаратонот Дизниленд во Париз како семејство во подем - јас бев бремена петти месец со нашата ќерка. Моето пошироко семејство-мајка, сестра, тетка, вујко и повеќе, кои живеат во четири различни држави-ги претворија настаните во Дизни во семејни обединувања. За нас, Дизни беше совршено место да се собереме, да се забавуваме, да се славиме и да, да бегаме.

Преглед за