Чудни несакани ефекти од премногу спиење

Содржина

• Преглед за

Знаете дека добриот сон е клучен за благосостојбата, перформансите, расположението, па дури и за одржување на здрава исхрана. Но, длабокиот сон може да има уште почудни импликации отколку што знаете. Всушност, колку е подлабок вашиот сон, толку почудни се вашите соништа, според новиот извештај во списанието Сонување.

Во дводневна студија, истражувачите го следеа спиењето на 16 луѓе, будејќи ги четири пати секоја вечер за да ги замолат да ги запишат своите соништа. Утрото, тие го оценија емоционалниот интензитет на соништата и поврзаноста со нивниот вистински живот.

Наодите: Како што стана подоцна, соништата на учесниците станаа чудни и поемотивни, преобразувајќи од визии од вистината, како нешто за книга што неодамна сте ја прочитале, до бизарни приказни со нереални ситуации (иако често на познати места или со познати луѓе), како диво животно што ти го кине дворот.

Други истражувања покажаа дека спиењето - особено за време на длабоките РЕМ фази, кои се најчести доцна во ноќта - е кога мозокот формира и складира спомени. Авторите на студијата веруваат дека ова може да помогне да се објасни зошто соништата што се случуваат во ова време содржат такви необични и страсни сценарија. Сепак, дали се сеќавате на вашите соништа или не, може да се сведе на хемијата на вашиот мозок. Француските истражувачи открија дека „потсетувачите на соништа“ покажуваат повисоко ниво на активност во медијалниот префронтален кортекс и темпоро-париеталниот спој, две области што ви помагаат да ги обработувате информациите, отколку оние што ретко се сеќаваат на своите ноќни мисли.

Дали се сеќавате на вашите соништа или забележувате дека повеќе сонувате во одредени ноќи? Кажете ни во коментарите или твитајте ни @Shape_Magazine.

Преглед за