Разликата помеѓу VLDL и LDL

Содржина

• Дефиниција за VLDL
• Дефиниција за ЛДЛ
• Тестирање на VLDL и LDL
• Како да ги намалите нивоата на VLDL и LDL
• Совети
  

Преглед

Липопротеини со мала густина (LDL) и липопротеини со многу мала густина (VLDL) се два различни типа на липопротеини кои се наоѓаат во крвта. Липопротеините се комбинација на протеини и разни видови масти. Тие носат холестерол и триглицериди преку вашиот крвоток.

Холестеролот е масна супстанција која е неопходна за градење клетки. Во телото, најчесто се создава во црниот дроб преку комплексен пат. Триглицеридите се друг вид маснотии што се користат за складирање на дополнителна енергија во вашите клетки.

Главната разлика помеѓу VLDL и LDL е дека тие имаат различни проценти на холестерол, протеини и триглицериди кои го сочинуваат секој липопротеин. VLDL содржи повеќе триглицериди. ЛДЛ содржи повеќе холестерол.

VLDL и LDL се сметаат како видови на „лош“ холестерол. Додека на вашето тело му требаат и холестерол и триглицериди за да функционира, ако имате премногу од нив може да предизвикаат нивно таложење во вашите артерии. Ова може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

Откријте го препорачаното ниво на холестерол.

Дефиниција за VLDL

VLDL се создава во вашиот црн дроб за да носи триглицериди низ целото тело. Се состои од тежината:

Триглицеридите кои ги носи VLDL ги користат клетките во телото за енергија. Јадењето повеќе јаглени хидрати или шеќери отколку што согорувате, може да доведе до прекумерни количини на триглицериди и високо ниво на VLDL во крвта. Дополнителни триглицериди се чуваат во масните клетки и се ослободуваат подоцна кога е потребно за енергија.

Високите нивоа на триглицериди се поврзани со насобирање на тврди наслаги во вашите артерии. Овие наслаги се нарекуваат плаки. Таложењето на плаки го зголемува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар. Експертите веруваат дека ова се должи на:

• зголемено воспаление
• зголемен крвен притисок
• промени во обвивката на крвните садови
• ниски нивоа на липопротеин со висока густина (HDL), „добриот“ холестерол

Високите триглицериди се поврзани и со метаболички синдром и безалкохолно масно заболување на црниот дроб.

Дефиниција за ЛДЛ

Некои VLDL се чистат во крвотокот. Остатокот се трансформира во ЛДЛ со помош на ензими во крвта. ЛДЛ има помалку триглицериди и поголем процент на холестерол отколку ВЛДЛ. ЛДЛ во голема мера се состои од тежината:

ЛДЛ носи холестерол низ целото тело. Премногу холестерол во вашето тело доведува до високо ниво на ЛДЛ. Високите нивоа на ЛДЛ се поврзани и со таложење на плаки во вашите артерии.

Овие наслаги на крајот може да доведат до атеросклероза. Атеросклерозата се јавува кога наслагите на плаките ја зацврстуваат и стеснуваат артеријата. Ова го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар.

Неодамнешните упатства од Американското здружение за срце сега се фокусираат на вкупниот ризик за развој на срцеви заболувања, наместо на индивидуалните резултати на холестерол.

Вашите нивоа на вкупен холестерол, ЛДЛ и ХДЛ, заедно со разни други фактори, одредуваат кои опции за третман се најдобри за вас.

Разговарајте со вашиот лекар за вашиот холестерол и како можете да го намалите ризикот од срцеви заболувања со диета, вежбање, промени во животниот стил и лекови, доколку е потребно.

Тестирање на VLDL и LDL

Повеќето луѓе ќе го тестираат нивото на ЛДЛ за време на рутински физички преглед. ЛДЛ обично се тестира како дел од тест за холестерол.

Американското здружение за срце препорачува на сите лица над 20 години да го проверуваат холестеролот на секои четири до шест години. Нивото на холестерол можеби ќе треба почесто да се следи ако ризикот од срцеви заболувања е висок или да следите каков било третман.

Нема специфичен тест за VLDL холестерол. VLDL обично се проценува врз основа на нивото на триглицериди. Триглицеридите исто така обично се тестираат со тест за холестерол.

Многу лекари не ги прават пресметките за да го најдат вашето проценето ниво на VLDL, освен ако не го побарате тоа специфично или имате:

• други фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања
• одредени абнормални состојби на холестерол
• рано појавување на срцеви заболувања

Фактори на ризик за кардиоваскуларни болести вклучуваат:

• зголемена возраст
• зголемена тежина
• кои имаат дијабетес или висок крвен притисок
• имаат семејна историја на кардиоваскуларни заболувања
• пушење
• недостаток на редовна физичка активност
• нездрава исхрана (богата со животински масти и шеќер и малку овошје, зеленчук и растителни влакна)

Како да ги намалите нивоата на VLDL и LDL

Стратегиите за намалување на нивото на VLDL и LDL се исти: зголемување на физичките вежби и јадење здрава разновидност на храна.

Одвикнување од пушење и намалување на потрошувачката на алкохол може да биде од корист исто така. Вашиот лекар е најдобро место да започнете со препораки за промени во животниот стил на срцето прилагодени за вас.

Совети

• Јадете ореви, авокадо, овесна каша исечена на челик и риба богата со омега-3 масни киселини, како лосос и калибар.
• Избегнувајте заситени масти, кои ги има во храна како говедско, путер и сирење.
• Вежбајте најмалку 30 минути на ден.