Предности на витамин Б6 во бременоста

Содржина

• 1. Борба против болест и повраќање
• 2. Подобрување на имунолошкиот систем
• 3. Обезбедете енергија
• 4. Спречете ја постпарталната депресија
• Храна богата со витамин Б6
• Лекови и додатоци со витамин Б6

Витаминот Б6, познат и како пиридоксин, има бројни здравствени придобивки. Важно е да се одржува здраво ниво на ова за време на бременоста, бидејќи, покрај другите придобивки, помага во борба против гадење и повраќање, кои се вообичаени во оваа фаза, а исто така ја намалува веројатноста бремената жена да страда од постпартална депресија .

И покрај тоа што лесно се наоѓа во храна како што се банани, компири, лешници, сливи и спанаќ, во некои случаи, гинекологот може да препорача додаток на овој витамин, бидејќи неговите својства можат да имаат корист од бременоста:

1. Борба против болест и повраќање

Витамин Б6, во дози помеѓу 30 и 75 мг, може да помогне во намалување на гадење и повраќање за време на бременоста.

Механизмот со кој дејствува пиридоксин сè уште не е познат, но се знае дека делува во области на централниот нервен систем одговорен за појава на гадење и повраќање.

2. Подобрување на имунолошкиот систем

Витаминот Б6 игра важна улога во регулирањето на реакцијата на имунитетот на одредени болести, можејќи да посредува во сигналите на имунолошкиот систем.

3. Обезбедете енергија

Витаминот Б6, како и другите витамини од Б комплексот, интервенираат во метаболизмот, дејствувајќи како коензим во неколку реакции, придонесувајќи за производство на енергија. Покрај тоа, тој исто така учествува во синтезата на невротрансмитери, важни за правилно функционирање на нервниот систем

4. Спречете ја постпарталната депресија

Витаминот Б6 придонесува за ослободување на невротрансмитери кои ги регулираат емоциите, како што се серотонин, допамин и гама-аминобутирна киселина, помагајќи да се регулира расположението и да се намали ризикот од жени кои страдаат од постпартална депресија.

Храна богата со витамин Б6

Витамин Б6 може да се најде во широк спектар на храна, како што се банани, лубеници, риби како лосос, пилешко, црн дроб, ракчиња и лешници, сливи или компири.

Погледнете повеќе храна богата со витамин Б6.

Лекови и додатоци со витамин Б6

Додатоците на витамин Б6 треба да се земаат само од бремени жени доколку ги препорача вашиот лекар.

Постојат неколку видови на додатоци на витамин Б6, кои можат да ја содржат оваа супстанција самостојно или во комбинација со други витамини и минерали погодни за бременост.

Покрај тоа, постојат и специфични лекови за ублажување на гадење и повраќање, поврзани со дименхидринат, како што се Наусилон, Наусфе или Драмин Б6, на пример, кои треба да се користат само ако ги препорача акушер.