Што ве тера да не можете да се концентрирате?

Содржина

• Што значи неспособност за концентрација?
• Кои се симптомите на неможност за концентрација?
• Кои се причините за да не можете да се концентрирате?
• Кога барам медицинска помош за да не можам да се концентрирам?
• Како се дијагностицира неможноста за концентрација?
• Како се третира неспособноста за концентрација?

Што значи неспособност за концентрација?

Се потпирате на концентрацијата за да поминете низ работа или училиште секој ден. Кога не можете да се концентрирате, не можете да размислите јасно, да се фокусирате на некоја задача или да го задржите вашето внимание.

Вашата изведба на работа или на училиште може да биде погодена ако не можете да се концентрирате. Исто така, може да откриете дека не можете да размислувате исто така, што може да влијае на вашето донесување одлуки. Голем број медицински состојби можат да придонесат или да предизвикаат неможност за концентрација.

Не секогаш е итна медицинска помош, но неможноста да се концентрирате може да значи дека ви треба медицинска помош.

Кои се симптомите на неможност за концентрација?

Неспособноста за концентрација влијае на луѓето поинаку. Некои симптоми што може да ги доживеете вклучуваат:

• не можејќи да запомни работи што се случиле пред кратко време
• тешкотии да седат мирни
• тешкотии со јасно размислување
• често губење на работи или тешкотии при запомнување каде се работите
• неможност за донесување одлуки
• неможност за извршување комплицирани задачи
• недостаток на фокус
• недостаток на физичка или ментална енергија за концентрација
• правејќи невнимателни грешки

Може да забележите дека е потешко да се концентрирате во одредени периоди од денот или во одредени поставки. Другите може да коментираат дека изгледате расеано. Можеби ќе пропуштите состаноци или состаноци поради недостаток на фокус.

Кои се причините за да не можете да се концентрирате?

Неспособноста за концентрација може да биде резултат на хронична состојба, вклучително:

• нарушување на употребата на алкохол
• нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД)
• синдром на хроничен замор
• потрес на мозокот
• Кушингов синдром
• деменција
• епилепсија
• несоница
• големо депресивно нарушување
• ментални нарушувања, како што е шизофренија
• синдром на немирна нога

Промените во животниот стил што влијаат на вашата концентрација вклучуваат:

• недостаток на спиење
• глад
• вознемиреност
• вишок стрес

Неспособноста за концентрација е исто така несакан ефект на некои лекови. Внимателно прочитајте го вметнувањето. Контактирајте го вашиот лекар или фармацевт за да утврдите дали вашите лекови влијаат на вашата концентрација. Не престанувајте да земате никакви лекови освен ако не ви каже лекарот.

Кога барам медицинска помош за да не можам да се концентрирам?

Побарајте итна медицинска помош ако имате некаков од следниве симптоми, покрај тоа што не можете да се концентрирате:

• губење на свеста
• вкочанетост или пецкање на едната страна од вашето тело
• силна болка во градите
• силна главоболка
• ненадејно, необјаснето губење на меморијата
• несвесност за тоа каде сте

Закажете состанок кај вашиот лекар ако ги почувствувате следниве симптоми:

• влијае на меморијата што е полошо од вообичаеното
• намалени перформанси на работа или на училиште
• тешкотии при спиење
• необични чувства на замор

Исто така, треба да закажете состанок за да го посетите вашиот лекар ако не можете да се концентрирате влијае на вашите способности да поминете низ секојдневниот живот или да уживате во вашиот живот.

Како се дијагностицира неможноста за концентрација?

Дијагностицирањето на вашата состојба може да вклучува различни тестови, бидејќи има многу причини. Вашиот лекар ќе започне со собирање здравствена историја, како и дискутирање за вашите симптоми.

Поставуваните прашања може да вклучуваат: „Кога првпат ја забележавте оваа состојба?“ и „Кога е вашата способност да се концентрирате подобро или полошо?“

Вашиот лекар може исто така да прегледа лекови, додатоци и билки што можеби ги земате за да утврди дали тие можат да влијаат на вашата концентрација.

Земајќи ги предвид сите овие информации, вашиот лекар може да може да постави дијагноза или да препорача дополнително тестирање. Тој или таа може да препорача еден или повеќе од овие тестови:

• тестирање на крв за утврдување на нивото на хормоните
• КТ скен за да се видат абнормалности во мозокот
• електроенцефалографија (ЕЕГ) која ја мери електричната активност во скалпот

Дијагнозата за неможност за концентрација може да потрае и повеќе проценка.

Како се третира неспособноста за концентрација?

Можеби ќе можете да направите промени што ја подобруваат вашата способност да се концентрирате доколку е поврзано со начинот на живот. Примерите вклучуваат:

• јаде балансирана исхрана со цели зрна, овошје, зеленчук и посни протеини
• јадење по неколку мали оброци секој ден
• повеќе спиење
• намалување на внесот на кофеин
• преземање чекори за намалување на стресот, како што се медитација, пишување во списание или читање книга

Другите третмани ќе зависат од вашата специфична дијагноза.

На пример, на луѓето дијагностицирани со АДХД може да им требаат неколку различни пристапи во третманот. Ова вклучува бихевиорална терапија за ограничување на одвлекувањето на вниманието или лекови за подобрување на концентрацијата. Може да вклучува и образование за родители.