Што да знаете за превенција од дијабетес тип 2

Содржина

• З & А со Ангела Маршал, д-р
• Како да откриете дали имате или сте изложени на ризик од дијабетес тип 2?
• Толку многу црни жени живеат со дијабетес тип 2, но не знаат дека го имаат. Зошто е тоа така?
• Дали дијабетесот или предијабетесот се реверзибилни? Како?
• Кои се три работи што може да се направат за да се спречи дијабетесот?
• Ако имате членови на семејството кои имаат дијабетес, дали апсолутно ќе го добиете?

Од императивот за здравјето на црните жени

Дијабетес тип 2 е хронична состојба што може да се спречи, ако не се справи со тоа, може да предизвика компликации - од кои некои можат да бидат опасни по живот.

Компликациите може да вклучуваат срцеви заболувања и мозочен удар, слепило, болести на бубрезите, ампутации и ризична бременост меѓу другите состојби.

Но, дијабетесот може особено силно да ги погоди црните жени. Црните жени доживуваат поголема стапка на дијабетес поради проблеми како што се висок крвен притисок, дебелина и седентарен начин на живот.

Според Министерството за здравство и човечки услуги на САД, Канцеларијата за здравје на малцинствата, ризикот за дијагностициран дијабетес е 80% поголем кај нехиспанското црнци отколку нивните бели колеги.

Покрај тоа, жените со дијабетес имаат поголема веројатност да доживеат компликации поврзани со бременоста и се изложени на поголем ризик отколку мажите со дијабетес за смрт од срцев удар и слепило.

Здравствениот императив на Црните жени (BWHI) е посветен да им помогне на луѓето да научат како можат да ги намалат овие ризици.

BWHI работи CYL², програма за начин на живот што нуди тренери да ги учат жените и мажите низ целата земја како да ги менуваат своите животи јадејќи поинаку и движејќи се повеќе.

ЦИЛ² го води патот помагајќи им на луѓето да фрлат килограми и да преземат чекори за спречување на дијабетес, срцеви заболувања и многу други хронични состојби. Тоа е дел од Националната програма за превенција од дијабетес предводена од Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ).

Бидејќи ноември е Национален месец за дијабетес, отидовме кај Анџела Маршал, д-р, која е исто така претседател на Управниот одбор на Black Women’s Health Imperative, со неколку клучни прашања во врска со превенцијата од дијабетес.

З & А со Ангела Маршал, д-р

Како да откриете дали имате или сте изложени на ризик од дијабетес тип 2?

Лекарите редовно прават скрининг за дијабетес за време на физикалци каде што се прави крвна работа. Нивото на шеќер во крвта на гладно е вклучено во најосновните панели за работа во крвта. Ниво од 126 mg / dL или поголемо укажува на присуство на дијабетес, а ниво помеѓу 100 и 125 mg / dL обично сугерира преддијабетес.

Постои уште еден тест на крвта што често се прави, хемоглобинот А1в, кој исто така може да биде корисна алатка за скрининг. Ја доловува 3-месечната кумулативна историја на шеќер во крвта за поединецот.

Толку многу црни жени живеат со дијабетес тип 2, но не знаат дека го имаат. Зошто е тоа така?

Многу црни жени живеат со дијабетес тип 2, но не знаат дека го имаат. Постојат неколку причини за ова.

Треба да бидеме подобри во поглед на похолистичко внимание на нашето здравје. На пример, ние често сме во тек со пап-тестовите и мамограмите, но понекогаш не сме толку будни за да ги знаеме нашите бројки за шеќер во крвта, крвен притисок и холестерол.

Сите треба да дадеме приоритет на закажување состаноци со давателите на примарна здравствена заштита за да се грижиме за нас останатите.

Другиот дел од ова прашање е негирање. Имав многу пациенти кои апсолутно го прекоруваат зборот „Д“ кога ќе им кажам дека го имаат. Ова мора да се промени.

Мислам дека има ситуации кога треба да се подобри комуникацијата од давателите на здравствени услуги. Често гледам нови пациенти кои се апсолутно изненадени кога слушнаа дека имаат дијабетес и нивните претходни лекари никогаш не им кажале. Ова исто така мора да се промени.

Дали дијабетесот или предијабетесот се реверзибилни? Како?

Компликациите од дијабетес и пред-дијабетес се целосно избегнати, иако откако ќе се дијагностицира, ние продолжуваме да велиме дека го имате. Најдобар начин да се „сврти“ е со диета, вежбање и слабеење, доколку е соодветно.

Ако некое лице е во состојба да постигне сосема нормални шеќери во крвта, ние велиме дека лицето е „на целта“, наспроти велејќи дека веќе ги нема. Изненадувачки, за луѓето со дијабетес, понекогаш е потребно само губење на тежината од 5% за да се постигнат нормални шеќери во крвта.

Кои се три работи што може да се направат за да се спречи дијабетесот?

Трите работи што може да се направат за да се спречи дијабетесот се:

1. Одржувајте нормална тежина.
2. Јадете здрава, добро балансирана диета која содржи малку рафинирани шеќери.
3. Редовно вежбајте.

Ако имате членови на семејството кои имаат дијабетес, дали апсолутно ќе го добиете?

Да имате членови на семејството со дијабетес не значи дека апсолутно ќе го добиете; сепак, ја зголемува веројатноста да се добие.

Некои експерти веруваат дека лицата со силна семејна историја треба автоматски да се сметаат себеси за „изложени на ризик“. Никогаш не боли да ги следите препораките што им ги даваме на луѓето со дијабетес.

Совети како здрава исхрана, редовно вежбање и редовни прегледи се препорачуваат за секого.

Здравствениот императив на црните жени (BWHI) е првата непрофитна организација основана од жени црнци за заштита и унапредување на здравјето и благосостојбата на црните жени и девојчиња. Дознајте повеќе за BWHI со одење во www.bwhi.org.