Оваа алатка за обновување од 35 долари е алтернатива поволна за буџетот за масажа после тренинг

Содржина

• Преглед за

Без разлика дали посетувате теретана за прв пат по неколку недели или едноставно го предизвикувате вашето тело со потешка фитнес рутина, болката после тренинг е прилично дадена. Исто така познат како одложен почеток на болки во мускулите (ДОМС), болните грчеви или вкочанетост може да се појават до 72 часа по вежбање и да траат со денови. За среќа, постои научно докажан начин за намалување на DOMS: тркалање пена.

Додека тркалање пена понекогаш може да биде само колку и болните мускули со кои се бори, рецензентите пронајдоа валјак за кој велат дека го прави процесот помалку мачен: TriggerPoint Grid Foam Roller. Високо оценетиот алат има цврсто јадро изградено за издржливост, опкружено со надворешност од пена, за да можете да ги масирате вашите мускули, да се справите со јазлите и да го зголемите протокот на крв без премногу непријатност. (Поврзано: Најдобри ролки за пена за обновување на мускулите)

Заедно со помалку болно прикажување, уникатниот дизајн на TriggerPoint беше создаден за да го повтори чувството на рацете на терапевтот за масажа на вашето тело. Постојат различни жлебови и обрасци врежани во пената - за да се симулираат врвовите на прстите, прстите и дланките на масажарот - што ви дава опсег на нивоа на интензитет за да го оптимизирате вашето ширење за потребите на вашето тело.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Купете го, 35 долари, walmart.com

Ролерот може да се користи или пред тренинг за да ви помогне да ги олабавите вашите мускули и да се подготвите за интензивен тренинг, или после сесијата за потење за да помогне во закрепнувањето. Исто така, има совршено ниво на цврстина за сите корисници, без разлика дали сте почетник кој никогаш порано не се тркалал или искусен корисник кој сака да се справи со интензивна рутина на вежби.

Ако живеете во движење, исто така ќе ја сакате компактната големина: долга е само 13 инчи, широка под шест инчи и тежи помалку од две унци, благодарение на шупливото јадро. Тоа значи дека можете лесно да го спакувате во рачниот багаж за патување или да го носите во канцеларија за брзо пладне. И покрај минималниот отпечаток, ролерот с can уште може да издржи до 550 килограми тежина и е издржливо конструиран да ја одржува својата форма преку секојдневна употреба. (Не за ролери од пена? Проверете повеќе страшни алатки за обновување овде.)

С considered што е разгледано, не е изненадување што TriggerPoint’s Grid Foam Roller се здоби со скоро совршена оценка од 4,9 starвезди од рецензенти кои велат дека тоа помогнало да се подобри нивната флексибилност и да се намали болката. Всушност, единствениот шок е ниската цена на ролерот: само 35 долари е да се бакне болно официјално со болката.

Преглед за