Вашите опции за третман на хипотироидизам

Содржина

• Лекови и додатоци
• Диета
• Вежбајте

Хипотироидизам е состојба кога тироидната жлезда не произведува или создава доволно два тироидни хормони: тријодотиронин (Т3) и тироксин (Т4). Тироидната жлезда е мал орган во основата на грлото, кој е одговорен за регулирање на метаболизмот. Хипофизата лачи тироиден стимулирачки хормон (TSH) кој ја активира тироидната жлезда да создава и ослободува Т3 и Т4.

Примарен хипотироидизам се јавува кога тироидната жлезда не прави доволно Т3 и Т4 и покрај тоа што е наложено да го стори тоа од хипофизата. Секундарниот хипотироидизам се јавува кога има премалку TSH стимулирачки тироидна жлезда. Чести симптоми на состојба вклучуваат замор, болка во телото, палпитации и неправилност на менструалниот циклус. Иако можеби нема лек за хипотироидизам, постојат начини да се контролира.

Лекови и додатоци

Користењето синтетички верзии на тироидните хормони е еден од најчесто користените третмани за хипотироидизам. Лиотиронин (Цитомел, Тертроксин) е синтетичка верзија на Т3 и левотироксин (Синтроид, Левотроид, Левоксил) е замена за Т4.

Ако вашиот хипотироидизам е предизвикан од недостаток на јод, вашиот лекар може да препорача додаток на јод. Дополнително, додатоците на магнезиум и селен може да помогнат во подобрувањето на вашата состојба. Како и секогаш, прашајте го вашиот лекар пред да земете какви било додатоци.

Диета

Иако многу храна може да ја подобри функцијата на тироидната жлезда, промените во вашата исхрана веројатно нема да ја заменат потребата за лекови на рецепт.

Ореви и семиња богати со магнезиум и селен, вклучувајќи бразилски ореви и семки од сончоглед, може да бидат корисни за вашето здравје на тироидната жлезда.

Додатоци во исхраната, како апчиња за железо и калциум и јадење диета богата со растителни влакна може да ја намалат апсорпцијата на одредени лекови за тироидната жлезда. Во принцип, избегнувајте јадење храна базирана на соја и соја, кеale, брокула, карфиол и зелка бидејќи оваа храна може да ја инхибира функцијата на тироидната жлезда, особено кога се јаде во сурова форма.

Вежбајте

Хипотироидизам може да предизвика болка во мускулите и зглобовите и може да остави чувство на замор и депресија. Редовна рутина за вежбање може да намали многу од овие симптоми.

Освен ако вашиот лекар не ве советува против одредени активности, ниедно вежбање не е забрането. Сепак, следниве активности може да бидат особено корисни за хипотироидизам.

Вежби со слабо влијание: Еден од вообичаените симптоми на хипотироидизам е болка во мускулите и зглобовите. Возење велосипед, пливање, јога, пилатес или одење со брзо темпо се само некои активности со слабо влијание што можете да ги вметнете во вашата секојдневна рутина.

Обука за сила: Градење на мускулна маса, или со кревање тегови или со вежби како што се склекови и повлекувања, може да ги намали сите чувства на слабост или летаргија. Имајќи поголема мускулна маса ја зголемува стапката на метаболизам во мирување, што може да помогне во спротивставување на какво било зголемување на телесната тежина и болки предизвикани од хипотироидизам.

Кардиоваскуларен тренинг: Хипотироидизам е во корелација со поголем ризик од срцеви аритмии или неправилно чукање на срцето. Подобрувањето на вашето кардиоваскуларно здравје со редовно вежбање може да помогне во заштитата на вашето срце.

Преку лекови, диета и вежбање, можете да го подобрите вашето здравје на тироидната жлезда и да управувате со вашиот хипотироидизам.