Третман за синдром на карпален тунел: лекови, вежби и многу повеќе

Содржина

• Вежби за физиотерапија за ублажување на симптомите
• Вежба 1
• Вежба 2
• Вежба 3
• Знаци на подобрување
• Знаци на влошување

Третманот за синдром на карпален тунел може да се направи со лекови, компреси, физиотерапија, кортикостероиди и хирургија и нормално треба да се започне кога ќе се појават првите симптоми, како што се пецкање во рацете или тешкотии при држење предмети поради чувство на слабост во рацете. . Знајте други знаци кои укажуваат на присуство на синдром на карпален тунел.

Општо земено, лесните симптоми можат да се ослободат само со одмор, избегнувајќи активности што преоптоваруваат рацете и ги влошуваат симптомите. Сепак, можеби е потребно да се направи третман со:

• Ладни облоги на зглобот за да се намали отокот и да се ослободи чувството на пецкање и пецкање во рацете;
• Цврста шина да го имобилизира зглобот, особено додека спие, намалувајќи ја непријатноста предизвикана од синдромот;
• Физиотерапија, каде што може да се користат уреди, вежби, масажи и мобилизации за да се излечи синдромот;
• Антивоспалителни лекови, како што се ибупрофен или напроксен, за да се намали воспалението во зглобот и да се ублажат симптомите;
• Инјекција со кортикостероиди во карпалниот тунел за да се намали отокот и да се ублажат болката и непријатноста во текот на месецот.

Меѓутоа, во најтешките случаи, каде што не е можно да се контролираат симптомите со овие типови на третмани, можеби е потребно да се изврши операција за намалување на карпалниот лигамент и олеснување на притисокот врз погодениот нерв. Дознајте повеќе на: Операција на карпален тунел.

Вежби за физиотерапија за ублажување на симптомите

Иако може да се прават дома, овие вежби секогаш треба да бидат водени од физикален терапевт за да ги прилагодат вежбите на презентираните симптоми.

Вежба 1

Започнете со испружена рака и потоа затворете ја додека прстите не ја допрат дланката на вашата рака. Потоа свиткајте ги прстите во форма на ноктот и вратете се во положбата со затегната рака, како што е прикажано на сликата. Направете 10 повторувања, 2 до 3 пати на ден.

Вежба 2

Свиткајте ја раката напред и истегнете ги прстите, а потоа свиткајте го зглобот назад и затворете ја раката, како што е прикажано на сликата. Повторете 10 пати, 2 до 3 пати на ден.

Вежба 3

Проширете ја раката и свиткајте ја раката назад, повлекувајќи ги прстите назад со другата рака, како што е прикажано на сликата. Повторете ја вежбата 10 пати, 2 до 3 пати на ден.

Погледнете други совети на следното видео за тоа како да ја ублажите болката во зглобот:

Знаци на подобрување

Знаците за подобрување на синдромот на карпален тунел се појавуваат околу 2 недели по почетокот на третманот и вклучуваат намалување на епизодите на пецкање во рацете и олеснување на тешкотијата при држење на предмети.

Знаци на влошување

Знаците на влошување на синдромот на тунел обично вклучуваат тешкотии при држење мали предмети, како што се пенкала или клучеви, или движење на раката. Покрај тоа, тоа исто така може да предизвика тешкотии во спиењето, бидејќи симптомите се влошуваат во текот на ноќта.