Третман за поттикнување на пета

Содржина

• Опции за третман на поттик за пета
• 1. Истегнувања
• 2. Лекови
• 3. Вршење масажа
• 4. Користете влошка
• 5. Направете физиотерапија
• 6. Акупунктура
• 7. Терапија со шок бранови
• 8. Хирургија
• Дали има лек за Спарс?

Третманот со поттикнување на петицата помага во ублажување на симптомите на болка и потешкотии при одење предизвикани од триење на поттик на плантарната фасција, па затоа се препорачува да се користат меки чевли со ортопедска влошка за подобро одржување на стапалото и спречување на поттикнување да предизвика преголем притисок, олеснувајќи го болка

Спар е формирање на коскен калус што се случува поради вкочанетост на стапалото и фасција, што е исто така поврзано со прекумерна тежина и долго време да остане да стои или стои во иста позиција. Третман со вежби, истегнување и физиотерапија се индицирани и постигнуваат одлични резултати, носејќи олеснување на болката во повеќето случаи.

Опции за третман на поттик за пета

Проверете сè што можете да направите за да ја ослободите болката од поттик:

1. Истегнувања

Може да се користат некои вежби за истегнување на плантарна фасција, како што се влечење на прстите нагоре 20 секунди или тркалање на ногата на врвот на тениско топче, за да се подобри еластичноста на фасцијата и да се спречи тоа да предизвика премногу притисок врз поттик, олеснување на болката . Можете исто така да стапнете на долниот дел од скалилата и да ја присилите петицата надолу, држејќи го подножјето на ногата и ногата испружено.

2. Лекови

Кога болката бавно поминува, се препорачува да се консултирате со ортопед за да препишете антиинфламаторни лекови, како што се ацетаминофен или напроксен, кои го намалуваат воспалението на местото на потпора, олеснувајќи го одењето и побрзото ослободување на болката. Лековите не треба да се земаат без лекарски рецепт и треба да се запомни дека лековите само ја ублажуваат болката и не ја елиминираат причината за поттикнување, а тоа не го лекува поттикувањето, затоа е важно да се следат други третмани.

3. Вршење масажа

За масажа на стапалата, може да се користи добар хидратантен крем за стапала или масло од сладок бадем. Самото лице може да ја масира ногата, но порелаксирачки е кога друга личност ќе ја изврши масажата. Друг вид на масажа што може да се наведе е попречна масажа која се изведува точно на горниот дел од болката, триејќи ја областа.

Мастите како што се Катафлан, Реумон Гел, Калминекс или Волтарен, исто така, може да се користат за масажа на подножјето на ногата дневно по капење или за натопување на стапалото во ладна вода, на пример. Во аптека за ракување, исто така е можно да нарачате антиинфламаторно маст што може да се загрее кога се применува секојдневно.

Притискањето при лизгање на палецот над подножјето на стапалото е исто така одлична форма на третман за лекување на мамка. Погледнете повеќе трикови што можете да ги направите дома на ова видео:

4. Користете влошка

Користењето силиконска влошка е добра стратегија за намалување на притисокот на телесната тежина врз болното место. Идеално, треба да се користи влошка што има 'дупка' точно на местото каде што се наоѓа потпора, бидејќи на тој начин ѓонот на стапалото е добро поткрепен и болната област не е во контакт со влошката или чевелот. Сепак, оваа влошка не треба да се користи доживотно, бидејќи е неопходна само за време на третманот.

Друг вид на влошка што може да се користи е оној што ја присилува кривината на стапалото, што е присутно во некои чевли за одење или трчање.

Вежба за истегнување на стапалата

Нога масажа

5. Направете физиотерапија

Физиотерапија за поттик на пета вклучува употреба на електротерапија и примена на мраз, за ​​да се намали воспалението на ткивата околу поттик, олеснување на болката при одење. Неколку примери за тоа што може да се направи во физиотерапијата се:

• Ултразвук со неутрален гел или антиинфламаторно својство;
• Ласер кој помага да се распрсне и лечи воспалените ткива;
• Техника за масажа со капчиња или длабок крст што може да предизвика непријатност, но ја ослободува фасцијата;
• Употреба на ноќна шина на стапалото, која го имобилизира глуждот и ја издолжува плантарната фасција;
• Вежби за стимулирање на идеалната искривување на стапалото и мобилизирање на фасцијата.

Физиотерапија може да се изведува 3-4 пати неделно, сè додека не се отстранат симптомите.

6. Акупунктура

Иглите што се користат во акупунктурата се исто така добра форма на алтернативен третман. Секоја сесија може да се прави еднаш неделно и носи олеснување и контрола на болката.

7. Терапија со шок бранови

Оваа опрема може да се користи за борба против мамузите, носејќи олеснување на болката со минимални ризици и несакани ефекти. Третманот трае 5-10 минути, а неопходни се 2 до 4 третмани, спроведени еднаш неделно. Разберете како се прави третманот со ударен удар.

8. Хирургија

Операцијата за поттикнување на петицата се користи во најтешките случаи за ослободување на фасција на плантарот и отстранување на поттик, дефинитивно олеснување на болката. Сепак, како операција, може да се појават некои несакани ефекти, особено пецкање во областа на петицата.

По операцијата, за да се избегнат компликации, се препорачува одмор најмалку 2 недели и одржување на ногата подигната со перници така што да биде над нивото на срцето, спречувајќи да отече и да го одложи заздравувањето. Понатаму, треба да започнете да ставате тежина на петицата само по препорака на лекарот, и треба да започнете да одите со помош на патерици. Научете како правилно да користите патерици.

Дали има лек за Спарс?

Откако ќе се формира поттик, ниеден третман нема да може да го елиминира целосно и затоа е вообичаено болка да се појави од време на време, секогаш кога лицето е невнимателно и носи многу тврди чевли или е многу боса, поминувајќи многу часови на денот стои. Единствениот начин да се елиминира ова формирање на коски е преку хируршка интервенција, каде што коската може да ја струже хирургот. Меѓутоа, ако не се решат факторите што доведоа до развој на поттик, тој може повторно да се појави.