Домашен третман за губење на стомакот

Содржина

• 1. Вежби за губење на стомакот
• 2. Диета за брзо слабеење
• 3. Крем за губење на стомакот

Одличен домашен третман за губење на стомакот е да направите вежба наречена абдоминална штица дневно бидејќи ги зајакнува мускулите во овој регион, сепак користењето на специјален крем за согорување на маснотиите и прибегнување кон естетски третмани се исто така добри опции.

Но, покрај прибегнувањето кон овие стратегии, важно е и прилагодување на диетата, правење диета со нискокалорично средство за да се избегне акумулација на нови масни клетки. Овде можете да видите добар домашен лек што може да ви помогне да изгубите стомак

1. Вежби за губење на стомакот

Добра вежба за губење на стомакот, што може да се направи дома, без оштетување на 'рбетот, е абдоминалната штица. За да направите стомачна штица, само легнете на стомак на подот, а потоа потпрете го вашето тело само на прстите и подлактиците, оставајќи го телото суспендирано како што е прикажано на следната слика, стои во таа позиција најмалку 1 минута., И како станува полесно, зголемете го времето за 30 секунди.

Кога вежбата е веќе лесна, а можно е да поминете повеќе од 2 минути стоејќи во таа положба, може да ја усвоите новата верзија на оваа вежба која се состои од потпора само на едната рака, како што е прикажано на оваа слика:

Важно е да се знае дека оваа вежба нема големо трошење на калории и, затоа, за да се намали телесната тежина, таа мора да биде поврзана со диета со малку калории и редовно физичко вежбање. Тој е поефикасен од традиционалното вежбање на стомакот, но физичкиот едукатор може да наведе кои вежби да изгубите стомак се најпогодни за секој случај.

2. Диета за брзо слабеење

Погледнете го следното видео за да научите како да ја прилагодите вашата исхрана:

3. Крем за губење на стомакот

Добар крем за губење на стомакот е оној манипулиран со 8% ксантин, што може да го препорача дерматологот и кој може да се нарача во аптека за ракување. Кремот треба да се нанесува 2 пати на ден, низ целата област на стомакот. За да ги подобрите неговите ефекти, можете да ја завиткате областа што треба да се третира со пластичен филм, дозволувајќи му да дејствува 2 часа.

Ксантинот е супстанца што може да ги елиминира двојно мастите што телото би можело да ги отстрани само со диета и вежбање. Можно е да се елиминираат маснотиите до 11 см за само 12 недели од третманот.