Најдобри апликации за фитнес и вежбање за 2020 година

Содржина

• Мапа на мојот рок
• Фитнес Бади
• Планер за тренингот на EFЕФИТ
• Врчар
• MyFitnessPal
• 10K тркач
• Рунтастичен
• 30-дневен фитнес дома
• FitOn тренинзи и фитнес планови
• Домашен тренинг - Нема опрема
• Фитнес и боди-билдинг Про
• Тренинг за жени: Апликација за фитнес
• Дневни вежби за фитнес тренер
• Клуб за обука на Најк
• 8fit вежби и планер за оброци
• Тренер за тренингот: Фитнес тренер

Придобивките од фитнесот траат и траат, но ви треба конзистентност и дисциплина за да се придржувате на рутина доволно долго за да ги искористите тие придобивки. Тука може да помогне технологијата. Вистинската апликација може да дејствува како виртуелен личен тренер или партнер за обука за да ве задржи мотивирани и одговорни.

Здравствената линија изгледаше високо и ниско за најдобрите апликации за фитнес да ви помогнат, а ние ги избравме годишните победници за нивниот квалитет, прегледи на корисниците и целокупната сигурност. Пронајдете оној што одговара на вашите потреби и продолжете со вашата фитнес.

Мапа на мојот рок

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,6 starsвезди

Цена: Бесплатно

Map My Run е одлична апликација за следење и мапирање на сите ваши работи, но не застанува тука. Користете го за да најавите повеќе од 600 активности како што се возење велосипед, пешачење, вежбање во теретана, вкрстено тренирање, јога и многу други. Користете го Gear Tracker за да ги следите километражата на вашите чевли, да најдете места во близина за трчање и да се поврзете со повеќе од 400 уреди за увоз и анализа на сите ваши податоци.

Фитнес Бади

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,1 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Фитнес Бади е како виртуелен личен тренер и нутриционист во едно, со стотици тренинзи за решавање дома или во теретана, плус персонализирани планови за јадење и рецепти. Сите вежби содржат јасни упатства и видеа, а плановите за прогресивно вежбање го прават овој идеален за почетници или напредни дигалки.

Планер за тренингот на EFЕФИТ

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,4 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Исклучете ја тетратката - JEFIT Workner Planner е побрз, попаметен начин да го следите тренингот во теретана. Користете го планерот за вежбање за да креирате свои сопствени планови за фитнес и рутини специфични за вашите цели, прелистајте ја базата на податоци за вежби за инспирација и детални упатства за вежби и проверете ги вашите придобивки за да останете мотивирани.

Врчар

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,4 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Апликацијата ASICS Runners е дизајнирана да ви помогне да ги постигнете целите за трчање. Може да следите трчања, да поставувате мерливи цели и да ги прегледате своите статистики за да уживате во резултатите од целата напорна работа. Шест мотивирачки гласови може да се прилагодат за да го пренесат вашето темпо, далечина и време, а персонализираните планови ве прават поголема веројатност да станете и да излезете од вратата, ден за ден. Користете ги предизвиците во апликацијата за да бидете мотивирани и да учествувате во групи за виртуелно трчање за поддршка и инспирација.

MyFitnessPal

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,4 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Абс-те се прават во кујна, а MyFitnessPal може да ви помогне да бирате во таа исхрана, за да можете вистински да ги видите резултатите од целото време во теретана. Со огромна база на податоци за храна, скенер за баркодови, увозник на рецепти, дрвосечач во ресторани, бројач на калории и увид во храната, ќе имате сеопфатна идеја за вашата исхрана. Изберете цел - губење на тежината, зголемување на телесната тежина и одржување на тежината - и оставете му на MyFitnessPal да ви помогне да изградите здрави навики за да ја достигнете. Влезете во вежбата и чекорите и добијте поддршка и мотивација од активните форуми.

10K тркач

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,7 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Почетниците и тркачите од 5К кои работат до 10К ќе најдат упатства со апликацијата 10K Runner. Појдете од нула на 5К за 8 недели, и од 5К на 10К за уште 6 недели. Користете ја апликацијата за алтернативни интервали одење / трчање, добијте аудио насоки од виртуелен тренер и испумпувајте ги вашите омилени мелодии за трчање. Без разлика дали тренирате надвор или на неблагодарна работа, 10K Runner е едноставен, лесен и ефикасен.

Рунтастичен

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,6 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Runtastic го олеснува следењето на растојанието, времето, брзината, издигнувањата и потрошените калории - сите статистики што се важни. Гласовен тренер нуди аудио повратна информација, а зачуваната статистика го олеснува анализирањето на вашите обрасци за обука. Приклучете годишна цел за трчање и Runtastic ќе ви помогне да стигнете таму.

30-дневен фитнес дома

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Синхронизирајте ја апликацијата Фитнес за 30 дена со вашата апликација Apple Health за автоматски да ги следите целите и достигнувањата во фитнесот и да добиете мотивирачки потсетници за разработка. Пристапете до видео упатства за бројни тренинзи и направете 30-дневни предизвици за различни делови од вашето тело, вклучувајќи стомачни мускули, глуути и целото тело.

FitOn тренинзи и фитнес планови

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Вежбајте со обучувачи на славни личности и одговарајте им на познати личности преку сесии за видео тренинг, поставете персонализирани цели за да ги намалите или рефусните, и изберете од огромна библиотека со вежби за фитнес за скоро секаков вид програма, од ХИИТ до Пилатес. Придружете се на која било класа во кое било време и објавете ги резултатите од тренингот на табелата со лидери за да ви помогне да го одржите вашиот фитнес план конкурентен.

Домашен тренинг - Нема опрема

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Не треба да одите во теретана за да добиете добар долгорочен тренинг со резултатите што ги сакате, без разлика дали тоа е градење сила или слабеење. Синхронизирајте домашни вежби со вашата апликација Apple Health за да гледате водичи за анимирани и видео тренинзи што може лесно да ги следите, да добивате дневни потсетници во текот на денот за да не заборавите тренинг и да го видите вашиот напредок со текот на времето во рамките на апликацијата.

Фитнес и боди-билдинг Про

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,8 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Бидете свој личен тренер за кој било тип на план за фитнес или тренингот за боди-билдинг со оваа апликација, со видеа и текстуални упатства за вежбање низ кој било тренинг, насочени вежби за специфични мускулни групи, постојано растечка листа на тренинзи, тајмери ​​и календари за планирање вашите тренинзи и индивидуализирачки тренинзи за да го следите вашиот напредок со текот на времето.

Тренинг за жени: Апликација за фитнес

iPhone рејтинг: 4,8 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,7 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Имате потреба од брз, секојдневен тренинг за да го исцедите вашиот напорен ден? Користете ја оваа апликација за максимални резултати од само 7 минути на ден, вклучително и вежби насочени кон почетници до понапредни физички лица. Апликацијата вклучува видеа, говорни упатства и интеграција со Apple Health што покажува колку калории сте потрошиле и како вежбањето ви помага да ги исполните вашите цели со текот на времето.

Дневни вежби за фитнес тренер

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,6 starsвезди

Цена: Бесплатно

Оваа апликација е добра за вклопување на брз тренинг во вашиот ден, без разлика дали имате само 5 минути или сакате да одвоите половина час за повлијателни резултати. Секој тренинг и вежба ги демонстрира професионален тренер и може да бидат насочени кон која било поголема мускулна група, со видео-водич и тајмер што ќе ви помогне да го организирате тренингот во вашиот распоред.

Клуб за обука на Најк

iPhone рејтинг: 4,9 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,1 starsвезди

Цена: Бесплатно

Клубот за обука на Најк е апликација за тренингот пријателска кон семејството, со скоро 200 различни тренинзи што ви овозможуваат да направите сила, кардио, јога и многу повеќе, без да имате потреба да одите во теретана или да користите каква било опрема. Апликацијата исто така нуди библиотека со напредни видеа за вежбање, ако сакате да станете конкурентен спортист или сакате да ги победите вашите најлуди амбиции за вашето ниво на кондиција.

8fit вежби и планер за оброци

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,5 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Апликацијата 8fit ви овозможува да поставите план за тренинг и диета за да ги постигнете вашите здравствени цели што е можно полесно. Апликацијата вклучува водена програма што ви помага да јадете подобро, да изгубите тежина или да се вклопите со различни персонализирани планови за оброци, тренинзи и содржина што објаснува како ви користат различни хранливи материи и вежби, а истовремено ве потсетува и секојдневно да се држите до вашиот план .

Тренер за тренингот: Фитнес тренер

iPhone рејтинг: 4,7 starsвезди

Андроид рејтинг: 4,3 starsвезди

Цена: Бесплатно со купување во апликација

Само сакате да вежбате без да се грижите дали имате соодветна опрема? Апликацијата тренер за тренингот содржи илјадници домашни тренинзи за кои е потребна мала или никаква опрема. Можете исто така да пристапите до прилагодени планови за вежбање курирани и водени од експерти, заедно со упатства презентирани во видеа, фотографии или гласовно водство, плус детална анализа на срцевиот ритам и перформансите.

Ако сакате да номинирате апликација за оваа листа, испратете ни е-пошта на номинации@healthline.com.