Помош! Моето дете нема да јаде

Содржина

• Што е нормално?
• Кога да се јавите на лекар
• Времето за јадење е успешно
• Поттикнете ја независноста
• Размислете надвор од кутијата
• Направете го тоа семејна работа
• Продолжете да нудите
• Идеи за оброци и закуски
• Воведување нова храна
• Во крајна линија

Пробавте сè: договарање, молење, пилешки грутки во форма на диносаурус. И сепак вашето дете нема да јаде. Звучи познато? Не си сам. Малите деца се познати по своите, ах, селективност кога станува збор за храната.

Сепак, по подолг штрајк со глад од вашето малечко, можеби ќе се запрашате: Дали имате работа со пребирлив „грицкач“ - или ова е знак за посериозен проблем? И, како и да е, како можете најдобро да му пристапите на прашањето за дете кое нема да јаде?

Додека пребирливото јадење (или дури и привремена пауза од целосно јадење) обично не е причина за загриженост, има моменти кога е најдобро да се побара стручна помош. Ја добивме топката кога да повикаме лекар, кога да се одржиме и како да ги зголемиме шансите вашето дете да се приклучи во редовите на Клубот чиста чинија.

Што е нормално?

Исто како и подеми и падови на обука за ситни пијалаци и повремено топење на времето на дремка, пребирливото јадење доаѓа со територијата на родителство за дете.

Ако вашето мало дете го сврти носот апсолутно во сè што ќе ставите пред нив, тоа веројатно не е одраз на вашите родителски вештини или медицински проблем. Далеку е поверојатно дека вашето дете минува низ нормална фаза на развој.

„Селективното (или„ пребирливо “јадење) честопати се појавува помеѓу 12 и 18 месеци“, вели Јафи Лвова, РДН, која се фокусира на исхраната пред раѓањето, доенчињата и децата. „Официјалниот израз за ова е„ храна неофобија “: страв од нова храна. Оваа фаза се совпаѓа со способноста за одење. Преовладува теоријата дека неофобијата е заштитна мерка за да му користи на детето што ‘залутало од пештерата’, така да се каже “.

Плус, по екстремно брзиот раст во првата година од животот, децата почнуваат да добиваат тежина побавно. Ова природно може да го намали нивниот глад, што ги прави поверојатно да јадат помали порции.

Зголемениот интерес на вашето дете за светот околу нив исто така може да придонесе за нивниот апетит што се намалува. Со толку многу да видат и направат сега што можат да одат, тие едноставно немаат трпеливост да седнат на традиционален оброк.

Добрата вест е дека децата на оваа возраст честопати се прилично добри да забележат кога гладуваат навистина го привлекува нивното внимание. Педијатрите веќе долго време ги советуваат родителите на малечко дете „да ја гледаат неделата, а не денот“ кога станува збор за храната. Може да забележите, на пример, дека вашето дете опстојува на крекери со златни рипки цела недела, а потоа одеднаш волчици вечера по пилешко во саботата навечер.

Разгледувањето на пошироки обрасци може да ви помогне да видите адекватен внес со текот на времето, наместо во моментот. (Иако тој момент може да биде отежнувачки кога вклучува трошено млеко и кускус земја во вашиот тепих.)

Кога да се јавите на лекар

Додека пребирливото јадење е нормална фаза за повеќето мали деца, дефинитивно има време и место да се јавите на лекар. Вашиот педијатар може да ги исклучи или дијагностицира можните основни причини за вашето малечко да не јаде, како што се гастроинтестинални нарушувања, проблеми со голтање, запек, чувствителност на храна или аутизам.

Според Лвова, добра идеја е да побарате помош од вашиот лекар или педијатриски диететичар кога вашето дете:

• прифаќа помалку од 20 храна
• е губење на тежината
• не сака или одбива цели групи на храна (житарици, млечни производи, протеини, итн.)
• оди неколку дена без воопшто да јаде
• е посветена на одредени брендови на храна или видови на пакување
• бара различен оброк од остатокот од семејството
• е вознемирен во социјални ситуации поради храна
• има драматичен емоционален одговор на храна што не ја сака, како што е крик, бегство или фрлање предмети

Времето за јадење е успешно

Под претпоставка дека нема здравствен проблем што предизвикува пребирливо јадење на вашето дете, време е да станете креативни! Еве неколку тактики кои можат да помогнат да се направи јадењето со вашето малечко поуспешно.

Поттикнете ја независноста

Постојани извици „Јас го правам тоа!“ може да биде фрустрирачки, но желбата за независност на вашето дете е всушност корисна алатка кога станува збор за храната. Давањето соодветни нивоа на самоопределување создава чувство на влијание кое копнеат малите деца, што може да доведе до подобро јадење.

Доведете го вашето дете со вас во кујната додека подготвувате оброци и закуски, охрабрувајќи го да мирисаат, допираат и да набудуваат различна храна. Можете дури и да ги оставите да ви помогнат да готвите! Дејства што користат моторни вештини, како што се мешање, истурање или тресење, сето тоа е фер игра за мали деца (кога се надгледувани).

На оброци, разгорете го огнот на независноста нудејќи избор:

• „Дали сакате јагоди или банана?“
• „Дали сакате да користите вилушка или лажица?“
• „Дали треба да користиме сина плоча или зелена плоча?“

Паметно е да одите со само еден пар опции по оброк за да не го преоптоварувате вашето дете, и ова најдобро функционира ако овие избори се веќе дел од планираниот оброк. Дури и овие мали лични избори можат да го отворат патот за подобро расположение и поголем интерес за јадење.

Размислете надвор од кутијата

Дел од она што го прави детето за забава е неговата непредвидливост. Долна облека носи на главата? Секако. Случаен чорап како омилена играчка? Зошто да не? Следете го неортодоксното олово на вашето дете на оброк, експериментирајќи со различни препарати на храна. Ако вашето дете не е обожавател на зеленчук на пареа, пробајте го печено. Ако пилешкото пике остане недопрено, пробајте го на скара.

Истиот принцип важи и за промена на храна поврзана со одредени оброци. Кога јајцата не поминат добро наутро, наместо тоа, послужете ги на вечера. И нема причина зошто рибите или живината не можат да ја украсат трпезата за појадок.

Направете го тоа семејна работа

На која било возраст, има многу што да се каже за социјалниот елемент на јадење. Помогнете му на вашето мало дете да се чувствува опуштено и вклучено на оброците, создавајќи пријатна, нераспределена околина секогаш кога е можно. И не правете одделни оброци за вашиот малку јадење, бидејќи тоа може да создаде впечаток дека има разлика помеѓу „храна за деца“ и „пораснала храна“.

Продолжете да нудите

Не можете да го присилите вашето дете да јаде - и кога имате исклучително пребирлив јадач, можеби ќе треба повторно да ја процените вашата дефиниција за успех на оброците.

Но, не се откажувај! Продолжете да ставате залак храна на чинијата и не обрнувајте премногу внимание на тоа дали вашето дете го јаде или не. Со текот на времето и повторното изложување, ќе започнете да гледате напредок.

Идеи за оброци и закуски

Зачинетите родители и добрите професионалци за грижа за децата знаат дека правењето оброци и закуски кои се однесуваат на мали деца е за забава. Експериментирање со боја, текстура и форма на нови начини може да убеди дури и тврдоглаво 2-годишно дете дека навистина сакаат да јадат.

Иако можеби немате време да печете домашни чипс од кеale или да ги претворите парчињата јаболка во вилици на ајкула секој ден, има некои помали измени што можете да ги испробате за време на оброк и закуска:

• Користете секачи за колачиња за да исечете овошје и зеленчук во форми.
• Купете пакет јадеви гуглави очи за да додадете во храната.
• Наредете ја храната на чинијата на вашето дете за да изгледа како лице или друга препознатлива слика.
• Дајте им глупаво или имагинативно име на храната, како „портокалови тркала“ (исечени портокали) или „мали дрвја“ (брокула или карфиол).
• Дозволете му на вашето дете да си игра со својата храна - барем на кратко - за да поттикне позитивен став кон неа.

Забележете, сепак, дека има една популарна стратегија што некои експерти не ја препорачуваат: да се крие здрава храна во пакет погоден за деца, смуди со спанаќ или слатко-веге-лазања.

„Проблемот со овој метод е двоен“, вели Лвова. „Прво, детето не е свесно дека јаде и ужива храна. Второ, постои прашање на доверба. Со криење на несакана храна во саканата храна, се воведува елемент на недоверба “.

Воведување нова храна

Дури и возрасните можат да бидат претпазливи кога пробуваат нови работи. Значи, ако вашето мало дете даде тофу или туна на страничното око, обидете се да запомните дека промената е тешка. Сепак, воведувањето нова храна е важен дел од помагањето на вашето дете да јаде здрава исхрана и да развие широко непце.

За да ги зголемите шансите вашето дете да проба (и да ви се допадне) нешто ново, не правете премногу одеднаш. Држете се до една нова храна дневно и не ја натрупувајте на чинијата на вашето дете.

Американската академија на семејни лекари советува да му понудите на вашето дете 1 лажица храна за секоја година од животот. Овој дел (на пример, 2 лажици дадена храна за 2-годишно дете) е често помал отколку што мисли дека треба да биде родител.

Кога воведувате храна, честопати помага да се стават во контекст на нешто познато. Ова може да изгледа како да нудите сос за потопување како кечап со карфиол, да служите црвени пиперки заедно со познат фаворит како пченка или да додавате пица со рукола. Повторно, мешањето - не криењето - е подобриот облог да го натерате вашето дете да види дека новата храна не е од што да се плашите.

Дали вашето кидо ужива во вечера во ресторан? Ова исто така може да биде идеално време да им дозволите да пробаат нешто помалку познато. За помал ризик од потрошена храна (и пари), порачајте си го поегзотичното јадење за себе и поканете го вашето дете да го проба.

Без оглед на вашиот метод, не заборавајте да му дадете многу пофалби на вашето дете на патот. Сугерираше дека од различните видови на „поттикнувања“ мајки што ги користеле своите деца да јадат - како што се притискање или принудување - пофалбите биле единствената стратегија која постојано функционирала.

Во крајна линија

Ако се чини дека вашето мало дете поминало време за јадење, сосема е можно ова да е нормална (иако вознемирувачка) фаза од нивниот развој. Со текот на времето, нивните вкусови и навики најверојатно ќе се прошират бидејќи продолжувате да нудите разновидна храна.

Меѓутоа, кога одбивањето да јадете продолжува со денови или вашето кидо покажува некој од предупредувачките знаци наведени погоре, не плашете се да ја допрете стручноста на здравствен работник.

Студија од 2015 година откри дека многу пребирливи јадачи на предучилишна возраст, на кои им е потребна медицинска помош, не ја добиваат потребната помош. Затоа, не стрес за да го „вознемирувате“ вашиот педијатар. Остварување повик или состанок може да ви донесе многу потребен мир на умот. Родителството за дете е тешка свирка, а понекогаш ви треба експерт кој ќе ви помогне да ги решите работите.