Видови чај и нивните придобивки

Содржина

• Чај за слабеење
• Грип и ладен чај
• Чај за смирување
• Чај за гасови
• Чај од главоболка
• Како да се подготват чаеви
• Корисни ЛИНКОВИ:

Чајот е пијалок кој има бројни здравствени придобивки затоа што содржи вода и билки со лековити својства кои можат да бидат корисни за да се спречат и помогнат во лекување на разни болести, како што е грипот, на пример. Чаевите можат да имаат смирувачки, стимулирачки, диуретични или експекторантни својства, на пример.

Чајот, без шеќер, нема калории и е добар начин да го зголемите внесот на вода. Покрај тоа, чајот, во најголем дел, е богат со минерали и природни антиоксиданти.

Чај за слабеење

Некои примери на чаеви на телесната тежина се зелениот чај и ѓумбирот бидејќи тие имаат диуретични својства што доведуваат до елиминација на течности и токсини од телото, што е одлично за да се издишува. За да ви помогнеме да изгубите тежина, не треба да имате шеќер или мед.

Како да се подготви: Ставете 1 лажица зелен чај + 1 см корен од ѓумбир + 1 литар вода во чајник и варете 5 минути. Почекајте 5 минути, процедете ги и однесете ги во текот на денот.

Грип и ладен чај

Некои добри примери на чаеви од грип се ехинацеа, нане и зелен анасон. Анасон има својство на експекторанс и е многу корисен за флуидирање на секретите и олеснување на дишењето. Ехинацеа и нане го зголемуваат имунитетот со скратување на времето на грип и настинка.

Како да се подготви: Ставете 1 лажица од саканата билка во чаша со врела вода. Оставете го да се загрее, процедете го и испијте го потоа. Може да се конзумира неколку пати на ден и може да се засладува со мед затоа што медот има антиоксиданси кои помагаат при закрепнување.

Чај за смирување

Некои добри примери на чаеви за смирување се камилица, мелиса и цвет од пасифлош, кој е пасифлора. Овие лековити растенија имаат седативно својство кое помага да се смири нервниот систем, оставајќи го поединецот помирен и мирен. Друго лековито растение кое исто така е многу корисно за смирување се цвеќињата од лаванда затоа што се борат против анксиозноста и го поттикнуваат спиењето.

Како да се подготви: Ставете 1 лажица посакувана билка во чаша врела вода. Оставете да се излади, процедете и потоа испијте. Може да се зема 3 до 4 пати на ден.

Чај за гасови

Некои добри примери на гасни чаеви се анасон, ким и starвезден анасон, бидејќи тие имаат својства кои помагаат при варењето и се борат ефикасно со гасовите, генерално стапувајќи на сила за неколку минути.

Како да се подготви: Ставете 1 лажичка семе од анасон, сецкани лисја ким или starвезден анасон во чаша врела вода. Почекајте 3 минути, процедете и пијте веднаш.

Чај од главоболка

Добар чај од главоболка може да биде чај направен од кора од врба, бидејќи има аналгетски, антиинфламаторно и фебрифугално дејство што помага да се ослободат болката и непријатноста предизвикана од главоболката.

Како да се подготви: Сварете 1 лажица сечкана кора од врба заедно со 1 чаша вода и варете 5 минути. Оставете го да се загрее, процедете го и испијте го потоа.

Како да се подготват чаеви

За правилно подготвување чаеви и максимално искористување на нивните придобивки, треба да следите неколку важни препораки како што се:

• Користете ја дозата на лековити билки препорачана од лекар или нутриционист;
• Оставете чајот да се одмори во чаша или порцелански контејнер, така што нема траги од железо или алуминиум што можат да бидат штетни за здравјето;
• Истурете ја зовриената вода над лисјата, цвеќињата или стеблото на лековитата билка 3 до 10 минути, правилно покриени за да не се изгубат испарувањата;
• Ако правите чај од кој било корен, како што е чајот од корен од ѓумбир, ѓумбирот мора да биде во чајник за време на вриење за да се извлечат неговите својства;
• Пијте го чајот веднаш по неговото подготвување или до 10 часа бидејќи по овој период својствата на чајот се губат и чајот можеби нема да го има посакуваниот ефект.

Чаевите може да се пијат во кое било време од денот, па дури и како замена за вода, но секогаш со знаење на лекарот, бидејќи некои видови чај може да имаат контраиндикации.

Корисни ЛИНКОВИ:

• Предности на чајот од мелиса

• Чај од ѓумбир за слабеење