Диета со хемороиди: што да јадете и каква храна да избегнувате
Содржина
Храната за лекување на хемороиди треба да биде богата со растителни влакна, како овошје, зеленчук и цели зрна, бидејќи тие го фаворизираат цревниот транзит и го олеснуваат отстранувањето на изметот, намалувајќи ја болката и непријатноста.
Покрај тоа, треба да пиете најмалку 2 литри вода дневно, бидејќи течностите ја зголемуваат хидратацијата на столицата и го намалуваат напорот за дефекација, избегнувајќи вообичаено крварење што се јавува кај хемороиди.
Што да се јаде
Храната препорачана за луѓе кои имаат хемороиди е храна богата со растителни влакна, бидејќи го стимулираат гастроинтестиналниот транзит и го прават изметот полесно ослободен. Некои примери на храна богата со влакна, погодна за заболени од хемороиди се:
- Цели зрна како пченица, ориз, овес, амарант, киноа;
- Семиња како чиа, ленено семе, сусам;
- Овошје;
- Зеленчук;
- Маслодајни семиња како кикирики, бадеми и костени.
Важно е да се јаде оваа храна со секој оброк како што се цели зрна за појадок, салата за ручек и вечера, овошје за закуски и како десерт за главни оброци.
Храна што им штети на хемороидите
Некои видови храна не се препорачуваат за луѓе кои имаат хемороиди, бидејќи предизвикуваат иритација во цревата, како што се пиперка, кафе и пијалоци кои содржат кофеин, како што се безалкохолни пијалоци кола и црн чај.
Покрај избегнувањето на оваа храна, важно е да се намали потрошувачката на храна што го зголемува цревниот гас и предизвикува непријатност и запек, како што се гравот, леќата, зелката и грашокот. Дознајте за други причини за цревни гасови.
Мени за оние кои имаат хемороиди
| Ужинка | Ден 1 | 2 ден | 3 ден |
| Појадок | Млеко + интегрален леб и путер | Природен јогурт + 5 тост | Млеко + житарки за појадок богати со влакна |
| Утринска закуска | 1 јаболко + 3 колачиња за Марија | 1 круша + 3 кикирики | 3 костени + 4 крекери |
| Ручек вечера | Кафеав ориз + пилешко на скара со сос од домати + салата со зелена салата и рендан морков + 1 портокал | Печен компир + лосос на скара + салата со пиперки, зелка и кромид + 10 грозје | Кафеав ориз + варена риба со зеленчук + 1 киви |
| Попладневна закуска | 1 јогурт + 1 ленено семе + 3 костени | млеко + 1 интегрален леб со сирење | 1 јогурт + 1 кол де чиа + 5 колачиња од Марија |
Зголемувањето на внесот на влакна мора да биде придружено со зголемување на внесот на течности, така што се зголемува транзитот на цревата. Јадењето премногу влакна без да пиете премногу течност може да го влоши запекот.
За да дознаете повеќе, погледнете го ова видео:
Друг совет за лекување на хемороиди природно, е да користите чаеви за пиење и да правите сит-бањи.
Ве Советуваме Да Видите
Надминирај го падот на зимскиот тренинг