Трет триместар од бременоста

Содржина

• Што се случува со женското тело во текот на третиот триместар?
• Што се случува со фетусот во текот на третиот триместар?
• Што може да се очекува на лекар?
• Како можете да останете здрави во текот на третиот триместар?
• Што можете да направите за да се подготвите за раѓање во текот на третиот триместар?

Кое е третото тромесечје?

Бременоста трае околу 40 недели. Неделите се групираат во три триместар. Третото тримесечје вклучува 28-та недела од 40-тата од бременоста.

Третиот триместар може да биде физички и емоционално предизвикувачки за бремена жена. Бебето се смета за полн мандат на крајот на 37-та недела и прашање на време е кога ќе се роди бебето. Истражувањето и разбирањето што да очекувате во текот на третиот триместар може да помогне да се намали вознемиреноста што може да ја имате во последните фази од бременоста.

Што се случува со женското тело во текот на третиот триместар?

Во третиот триместар жената може да доживее повеќе болки, болка и оток додека го носи своето бебе. Бремена жена исто така може да започне да се грижи за породувањето.

Другите настани што се случуваат во текот на третиот триместар вклучуваат:

• многу движење од страна на бебето
• повремено случајно затегнување на матката наречени контракции на Бракстон-Хикс, кои се сосема случајни и обично не се болни
• почесто одење во тоалет
• металоиди
• отечени глуждови, прсти или лице
• хемороиди
• нежни гради кои можат да протекуваат водено млеко
• тешкотии при спиење

Повикајте го вашиот лекар веднаш ако доживеете:

• болни контракции со зголемен интензитет и фреквенција
• крварење во кое било време
• ненадејно намалување на активноста од страна на вашето бебе
• екстремен оток
• брзо зголемување на телесната тежина

Што се случува со фетусот во текот на третиот триместар?

Околу 32-та недела, коските на вашето бебе се целосно формирани. Бебето сега може да ги отвори и затвори очите и да почувствува светлина. Телото на бебето ќе започне да складира минерали како железо и калциум.

До 36-та недела, бебето треба да биде во позиција главата надолу. Ако бебето не се пресели во оваа позиција, вашиот лекар може да се обиде да ја помести позицијата на бебето или да препорача да се породи со царски рез. Ова е кога лекарот прави расекотини во стомакот и матката на мајката со цел да го роди бебето.

По 37-та недела, вашето бебе се смета за полн мандат и неговите органи се подготвени да функционираат самостојно. Според Канцеларијата за здравје на жените, бебето сега е долго од 19 до 21 инчи и веројатно тежи помеѓу 6 и 9 килограми.

Што може да се очекува на лекар?

Moreе се сретнете со вашиот лекар поредовно во текот на третиот триместар. Околу 36-та недела, вашиот лекар може да изврши стрепто-тест од група Б за да испита бактерија што може да биде многу штетна за бебето. Вашиот лекар ќе ви даде антибиотици ако имате позитивен тест.

Вашиот лекар ќе ве провери дали напредувате со вагинален преглед. Вашиот грлото на матката ќе стане потенок и помек додека се приближувате до датумот на достасување со цел да помогнете во отворањето на породилниот канал за време на процесот на раѓање.

Како можете да останете здрави во текот на третиот триместар?

Важно е да бидете свесни што да правите и што да избегнувате додека трае бременоста за да се грижите за себе и за вашето бебе во развој.

Што да се прави:

• Продолжете да земате пренатални витамини.
• Останете активни освен ако не чувствувате оток или болка.
• Изведете го карличниот под со вежби Кегел.
• Јадете диета богата со овошје, зеленчук, протеини и влакна со малку маснотии.
• Пијте многу вода.
• Јадете доволно калории (околу 300 калории повеќе од нормалното на ден).
• Останете активни со одење.
• Зачувајте ги забите и непцата здрави. Лошата хигиена на забите е поврзана со предвремено породување.
• Многу одморете се и спијте.

Што да избегнувате:

• напорно вежбање или тренинг за сила што може да предизвика повреда на вашиот стомак
• алкохол
• кофеин (не повеќе од една чаша кафе или чај на ден)
• пушење
• нелегална дрога
• сурова риба или пушена морска храна
• ајкула, сабјарка, скуша или бела риба (има високо ниво на жива)
• сурови никулци
• легло за мачки, кое може да носи паразит што предизвикува токсоплазмоза
• непастеризирано млеко или други млечни производи
• сувомеснати производи или виршли
• следниве лекови на рецепт: изотретиноин (Акутан) за акни, ацитретин (Соријатан) за псоријаза, талидомид (Таломид) и АКЕ инхибитори за висок крвен притисок
• долги патувања со автомобил и авионски летови, ако е можно (по 34 недели, авиокомпаниите може да не ве пуштат во авион поради можноста за неочекувана достава во авионот)

Ако мора да патувате, истегнете ги нозете и шетајте барем на секои два часа.

Што можете да направите за да се подготвите за раѓање во текот на третиот триместар?

Ако веќе не сте го направиле ова, донесете одлука за тоа каде планирате да го родите вашето дете. Овие подготовки во последен момент можат да помогнат испораката да се одвива непречено:

• Посетувајте пренатална настава ако веќе не сте. Ова е можност да научите што да очекувате за време на породувањето и различните можности за породување.
• Пронајдете член на семејство или пријател кој може да се грижи за вашите миленици или други деца.
• Гответе неколку оброци што можат да бидат замрзнати и изедени откако ќе се вратите дома со бебето.
• Имајте спакувана торба преку ноќ и подготвена со предмети за вас и вашето бебе.
• Планирајте ја рутата и начинот на превоз за да стигнете до болницата.
• Поставете автомобилско седиште во вашето возило.
• Развијте план за раѓање со вашиот лекар. Ова може да вклучува одлучување кој сакате во вашата работна просторија за поддршка, загриженост што ја имате во врска со болничките процедури и претходно регистрирање со вашите информации за осигурување.
• Договорете породилно отсуство со вашиот работодавец.
• Подгответе креветче за вашето бебе и проверете дали е ажурирано и безбедно.
• Ако добиете опрема „од рака на мене“, како креветчиња и колички, проверете дали тие се во согласност со тековните владини стандарди за безбедност. Набавете ново седиште за автомобил.
• Проверете дали детекторите за чад и детекторите на јаглерод моноксид во вашиот дом работат правилно.
• Имајте броеви за итни случаи, вклучително и контрола на отров, напишани некаде близу до вашиот телефон.
• Набавете резерви за бебиња, како пелени, марамчиња и облека за бебиња во различни големини.
• Прославете ја бременоста со пријателите и семејството.