12 начини да се запре слабеењето на косата

Содржина

• Што ја предизвикува?
• Третмани и домашни лекови
• 1. масажа на скалпот
• 2. Есенцијални масла
• 3. Шампон против чистење
• 4. Мултивитамини
• 5. Додатоци на фолна киселина
• 6. Биотин
• 7. Омега-3 и омега-6 масни киселини
• 8. Миноксидил
• 9. Спиронолактон
• 10. финастерид
• 11. Кортикостероиди
• 12. Ласерска терапија дома
• Полетувањето

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Проретчена коса се однесува на мало или умерено опаѓање на косата. За разлика од широко распространетото опаѓање на косата, проретчената коса не мора да предизвикува ќелавост. Сепак, дава изглед на потенки дамки од косата на вашата глава.

Разредувањето на косата се случува постепено, што значи дека имате време да ги одредите причините и да ги откриете најдобрите мерки за третман.

Што ја предизвикува?

Проретчената коса може да биде предизвикана од навики на живот, генетика или и од обете. Одредени медицински состојби исто така може да доведат до опаѓање на косата. Според Американската академија за дерматологија (ААД), нормално е да изгубите 50 до 100 влакна на ден. Повеќе од ова значи дека можете да фрлате повеќе отколку што треба.

Навиките на животниот стил се клучен придонесувач за опаѓање на косата. Овие вклучуваат:

• Претеран третман на вашата коса. Ова вклучува третмани во боја, перми, релаксанти и многу повеќе.
• Користење на производи за груба коса, како што се спрејови за коса со екстремни влакна и гелови. Привремената боја исто така може да биде остра за вашата коса.
• Носејќи ја косата премногу цврсто нагоре. Без оглед дали носите нагорна облека или ја влечете косата во опашката за вежбање, ова може да ја влече косата и да ја скрши од фоликулите, предизвикувајќи тенки дамки со текот на времето.
• Не внесувате доволно железо, фолна киселина и други минерали во вашата исхрана. Сите овие им помагаат на фоликулите природно да произведуваат коса.
• Доживувајќи неконтролиран стрес. Стресот е поврзан со зголемување на хормоните како кортизол. Премногу хормони на стрес може да уништат нови влакна кои се обидуваат да растат од фоликулите на влакната.

Проретчената коса исто така може да биде наследна. Основните медицински размислувања исто така може да доведат до оваа состојба. Можеби имате проретчена коса ако:

• неодамна роди бебе
• престанете да земате апчиња за контрацепција
• минуваат низ хормонални промени
• изгубиле повеќе од 20 фунти за кратко време
• се лекуваат од автоимуна болест
• имаат недостатоци на имунолошкиот систем
• имаат нарушување на кожата или инфекција

Поретко, проретчената коса може да биде предизвикана од:

• влечење на сопствената коса
• нарушувања во исхраната
• висока температура

Разредената коса понекогаш се меша со алопеција, што е широко распространето опаѓање на косата. Иако проретчената коса на крајот може да доведе до опаѓање на косата, овие два ентитета не се нужно иста работа.

Третмани и домашни лекови

Повеќето случаи на проретчена коса се лекуваат дома. Разгледајте ги следниве 12 опции и разговарајте со вашиот лекар пред да земете додатоци.

1. масажа на скалпот

Можеби најевтиниот метод за добивање подебела коса е масажа на скалпот. Не чини ништо и нема несакани ефекти.

Кога ја миете косата, нежно ставете притисок со врвовите на прстите околу главата за да го охрабрите протокот на крв. За уште повеќе придобивки, можете да пробате рачен масажер за скалп за да ги отстраните и мртвите клетки на кожата.

2. Есенцијални масла

Есенцијалните масла се течности добиени од одредени растенија и тие првенствено се користат во ароматерапија и други видови на алтернативна медицина. Според клиниката Мајо, маслото од лаванда го користеле со успех некои луѓе со ќелавост на моделот. Маслото често се комбинира со други видови, како што се оние направени од рузмарин и мајчина душица.

Сепак, нема доволно докази дека есенцијалните масла можат да третираат ќелавост или опаѓање на косата. Ако сепак одлучите да му дадете рака на овој третман, проверете дали тестирате мала количина на масло на раката и почекајте 24 часа да видите дали се развива некаква реакција. Црвенило, коприва или осип може да укаже на алергиска реакција.

3. Шампон против чистење

Анти-разредувачки шампон делува на два начина. Прво, ваквите производи обезбедуваат волумен за вашата коса, па затоа изгледа подебело. Ова може да биде корисно за луѓе кои имаат слаба или природно фина коса.

Шампоните за проретчување на косата или опаѓање на косата содржат и витамини и аминокиселини кои ветуваат поздрав скалп за создавање на повеќе влакна со текот на времето. За да добиете најдобри резултати, користете производи секој ден. Можете исто така да го прашате давателот на здравствена заштита за верзијата на шампонот на рецепт.

4. Мултивитамини

Здравата коса зависи од целокупното добро здравје. Во случаи на неухранетост или со одредени нарушувања во исхраната, новата коса може да не успее да се генерира од фоликулите. Тест на крвта од вашиот давател на здравствена заштита може да помогне да се утврди дали имате недостаток на хранливи материи.

Ако сте ниско во неколку клучни области, вашиот давател на здравствени услуги може да препорача дневен мултивитамин. На здравата коса и треба железо, фолна киселина и цинк за да расте густа и силна.

Сепак, клиниката Мајо советува да не земате дополнителни витамини ако веќе ги добивате потребните хранливи материи. Ова е затоа што не постојат докази дека со тоа ќе се врати опаѓањето на косата. Понатаму, добивањето премногу одредени хранливи материи всушност може да направи повеќе штета отколку добро.

5. Додатоци на фолна киселина

Фолната киселина е вид на витамин Б што е важен за новата клеточна генерација. Во однос на проретчена коса, се смета дека фолната киселина им помага на фоликулите да создадат нова коса во областите на ќелавост. Сепак, како и со мултивитамини, нема доволно докази дека фолна киселина е загарантирана да ви помогне да ја направите вашата коса погуста.

6. Биотин

Биотин, или витамин Б-7, е хранлива материја растворлива во вода што природно се наоѓа во храна како што се јаткасти плодови, леќа и црн дроб. Ако јадете балансирана исхрана, малку е веројатно дека имате малку биотин. Сепак, дополнителните форми на биотин се зголемуваат во последниве години, делумно благодарение на пазарџиите кои ветуваат повеќе енергија и подобар раст на косата со вакви производи.

Додека биотинот помага во разградување на ензимите во вашето тело, има малку докази дека може да помогне при опаѓање на косата.

Вие не треба да земате биотин ако земате додатоци на витамин Б-5 - кога се земаат заедно, овие можат да ја намалат ефикасноста едни на други.

7. Омега-3 и омега-6 масни киселини

Омега-3 и омега-6 масни киселини се нарекуваат есенцијални масни киселини. Ова е затоа што тие не можат да бидат направени од човечкото тело. Омега-3 му помага на вашето тело да се бори против воспаленијата, основна причина за бројни состојби. Предвремено опаѓање на косата може да биде поврзано и со воспаление. Омега-6, од друга страна, е важен за целокупното здравје на кожата, што може да биде од корист на скалпот.

Растителни масла се примарни извори на омега-6, додека омега-3 масните киселини се наоѓаат во рибите. Ако вообичаено не консумирате ваква храна, разговарајте со вашиот лекар за користење додаток.

8. Миноксидил

Најпознат како бренд-име Рогаин, миноксидил е третман за опаѓање на косата одобрен од Управата за храна и лекови на САД (ФДА) што е достапен преку шалтер. Кога се нанесува директно на скалпот двапати на ден, постепено може да видите подебела коса на ќелавите места. Производот е достапен во течна или пена, во зависност од вашите желби.

За целосното дејство на Рогаин може да потрае и до 16 недели, според клиниката Мајо. Важно е да го користите производот постојано, во спротивно можеби нема да гледате резултати. Иритација на скалпот и несакан раст на косата на лицето и вратот се некои можни несакани ефекти што треба да ги барате.

9. Спиронолактон

Спиронолактон (алдактон) е пропишан за луѓе кои имаат проретчена коса поврзана со производство на андрогени. Иако технички е „пилула за вода“, алдактонот е анти-андроген, исто така. Кај жените, овој лек може да помогне во лекување на проретчена коса и последователно опаѓање на косата поврзано со хормонални флуктуации. Потребен е крвен тест за претходно да се утврди ова.

10. финастерид

Финастерид (пропеција) е рецепт за лекови против опаѓање на косата. Тоа е само за мажи. За разлика од локалните третмани како миноксидил, Propecia доаѓа како дневна пилула што мажите ја пијат за опаѓање на косата. Womenените треба да ги избегнуваат овие лекови поради сериозни несакани ефекти - особено ако сте бремени или доите.

11. Кортикостероиди

Кортикостероидите се третмани на рецепт кои се користат за состојби поврзани со основно воспаление. Понекогаш, воспалителните состојби можат да предизвикаат различни симптоми, вклучително и опаѓање на косата.

12. Ласерска терапија дома

Ласерската терапија обично се користи од дерматолози и други специјалисти за кожа. Сега, ФДА го отвори патот некои производи да се користат дома. Домашна ласерска терапија за коса има за цел да ви помогне повторно да ја растете косата, а истовремено да ја направите подебела. Резултатите можат да траат неколку месеци за да стапат на сила.

Најголемиот недостаток на ласерска терапија дома е цената. Некои машини се продаваат за стотици долари, и тие може да не работат. Разговарајте со давателот на здравствена заштита пред да направите толку голема инвестиција.

Полетувањето

Иако процесот на проретчување на косата може да биде загрижен на почетокот, тој веројатно може да се лекува. Според ААД, третманите може да траат од шест до девет месеци.

Меѓутоа, ако продолжите да доживувате опаѓање на косата, можеби е време да разговарате со давателот на здравствена заштита. Ова е особено точно ако започнете да развивате ќелави точки. Вашиот давател на здравствени услуги може да ви помогне да откриете какви било основни медицински состојби, како и да понудите какви било поврзани лекови. Трансплантациите на коса може да бидат друга опција за напредна алопеција.