#1 нешто што треба да го имате на ум пред да поставите цели за слабеење

Содржина

• Преглед за

Новата година често доаѓа со нов сет на резолуции: вежбање повеќе, подобро јадење, губење на тежината. (P.S. Ние го имаме крајниот 40-дневен план за да ја уништиме секоја цел.) Но, без разлика колку тежина сакате да изгубите или мускулите сакате да добиете, сепак е важно да се однесувате кон вашето тело со почит и убов.

Блогерката Рајли Хемпсон го трансформираше својот живот преку фитнес во последните две години. Таа изгуби 55 килограми во тој процес, но тоа е само мал дел од сликата. Размислувајќи за сопствените цели изминатава година, таа напиша: „Она што започна како мисија за губење на куп килограми, се претвори во патување на здравје, љубов и среќа“.

Рајли сфати дека трансформацијата таа навистина потребно беше внатре. „Ако имате намера да го промените вашето тело за на крајот да бидете задоволни со она што го гледате, никогаш нема да бидете среќни“, продолжи таа. "LУБИ се доволно за да го третираш телото и умот со потребната исхрана. Поттикни го своето патување со loveубов, а не со омраза. С else друго совршено ќе си дојде на своето место".

Таа го заврши својот пост потсетувајќи ги сите дека ние сме многу повеќе од нашите тела. „Вие сте повеќе од вашето здравје“, рече таа. „Ти си онаков каков што се однесуваш со другите, како што се насмевнуваш, како што правиш другите да се насмевнат, како што плачеш, како се смееш и како што се спушташ и се валкаш на подот Д. Ти си МНОГУ НЕШТА , се сеќавам дека."

Преглед за