Без ВС водич за одење на плажа со псоријаза

Содржина

• Преглед
• Ограничете го вашето време на сонце
• Носете крема за сончање
• Пливаат во вода
• Останете во сенка
• Што да се носи
• Што да спакувам
• Полетувањето

Преглед

Летото може да дојде како огромно олеснување кога имате псоријаза. Сонцето е пријател на лушпеста кожа. Неговите ултравиолетови (УВ) зраци делуваат како терапија со светлина, расчистуваат скали и ви даваат мазна кожа што ви недостасуваше.

Сепак, премногу време на сонце може да дојде по цена на повеќе ерупции на кожата. Затоа, претпазливоста е клучна ако тргнете да уживате во еден ден на плажа.

Ограничете го вашето време на сонце

Сончевата светлина е добра во расчистувањето на скалите од псоријаза. Неговите УВБ-зраци го забавуваат преголемото размножување на преполнетите клетки на кожата.

Улов е, треба да ја изложите вашата кожа полека за максимален ефект. Лежењето 15 минути еднаш на ден во текот на неколку недели може да доведе до одредено расчистување. Сончањето со часови на истегнување може да има спротивен ефект.

Кога и да добиете изгореници од сонце, црвенилото слично на јастог што го гледате (и чувствувате) е оштетување на кожата. Изгореници и други повреди на кожата ја иритираат вашата кожа, што може да предизвика нови пожари во псоријазата.

Носете крема за сончање

Ако планирате да поминете еден ден на плажа, кремите за сончање и облека за заштита од сонце се неопходни торби за плажа. Изберете сончаница отпорна на вода, со широк спектар, со висок заштитен фактор (заштитен фактор).

Користете ја скалата Фицпатрик како водич за кој SPF да се користи и колку долго да останете надвор на сонце. Ако видот на кожата е 1 или 2, веројатно ќе изгорите. Wantе сакате да користите 30 заштитен фактор или повисока крема за сончање и да седите во сенка поголемиот дел од времето.

Не биди скржав со екранот. Намачкајте дебел слој на целата изложена кожа 15 минути пред да излезете надвор. Повторно применувајте го на секои 2 часа или кога и да се натопите во океанот или базенот.

Сончањето е само еден елемент за добра заштита од сонце. Носете капа со широк раб, облека заштитена од УВ зраци и очила за сонце како дополнителни штитови од сонцето.

Пливаат во вода

Солената вода не треба да ја повреди вашата псоријаза. Всушност, може да забележите некое расчистување по натопувањето во океанот.

Со векови, луѓето со псоријаза и кожни заболувања патувале до Мртвото Море за да се впијат во неговите многу солени води. Поверојатно е дека магнезиумот и другите минерали во морската вода (не солта) се одговорни за чистење на кожата. Но, солта може да помогне во ослободувањето на тие мртви клетки од кожата.

Доколку навистина се натопите во океанот, истурете се пријатно штом ќе се вратите дома. Потоа тријте на хидратантна крема за да спречите сушење на кожата.

Останете во сенка

Топлината може да ја иритира кожата и да ве остави јадеж. Обидете се да ја избегнете плажата во супер топли денови. Кога ќе се дружите покрај океанот, држете се до сенката што е можно повеќе.

Што да се носи

Тоа зависи од вас и колку кожа ви е пријатно да покажете. Помал костим за капење ќе изложи повеќе области на кожата покриена со скала што сакате да ја исчистите. Но, ако ви е непријатно да ги изложувате плаките, изберете костум што нуди повеќе покритие или облечете маица над неа.

Што да спакувам

Дефинитивно сакате да понесете крема за сончање и облека за заштита од сонце, како капа со широк раб и очила за сонце.

Носете ладилник исполнет со вода. Keepе ве хидрира и разлади, што може да помогне да се разгори псоријазата. Исто така, задолжително спакувајте неколку закуски или мал оброк за да не бидете гладни.

Исто така, донесе чадор. Вреди да се влечете заедно, бидејќи тоа ќе ви даде засенчено место каде што ќе можете да се повлечете помеѓу врвните сончеви часови од 10 до 16 часот.

Полетувањето

Еден ден на плажа може да биде нешто само за да ве опушти. Изложеноста на сонце и солена океанска вода може да помогне да се подобри и вашата кожа.

Пред да се спуштите на вашата крпа и да започнете да се сончате, проверете дали сте покриени со дебел слој на крема за сончање. И ограничете го вашето време на сонце на околу 15 минути пред да се повлечете во сенката на чадорот.