Тејлор Свифт случајно призна дека спие-но што точно значи тоа?

Содржина

• Преглед за

Некои луѓе зборуваат во сон; некои луѓе одат во сон; други јадат во сон. Очигледно, Тејлор Свифт е една од вторите.

Во неодамнешното интервју со Елен Дегенерис,ЈАС! пејачката призна дека кога не може да спие, „прошета низ кујната“, јаде с whatever што може да најде, „како ракун во контејнер“.

На почетокот, звучи како Свифт едноставно доживува бесен случај на мрзливост кога нема да спие. Но, тогаш изведувачот објасни дека кога се буди, не се сеќава дека јадела нешто. Наместо тоа, единствениот доказ што го има за да докаже дека јадела во текот на ноќта е нередот што го остава зад себе.

„Тоа навистина не е доброволно“, рече Свифт за Дегенерис. „Навистина не се сеќавам на тоа, но знам дека се случува затоа што може да бидам само јас - или мачки“. (Поврзано: Студијата вели дека јадењето доцна во ноќта навистина прави да се здебелите)

Разговорот на Дегенерис со Свифт носи интересно прашање: Што точное спиење-јадење, и дали е тоа нешто за што треба да се грижите ако го правите исто така?

Па, прво, спијач не е исто како некој што грицка среде ноќ.

„Разликата помеѓу [јадењето со спиење и грицкањето по полноќ] е во тоа што грицкањето на полноќ вклучува доброволно и свесно јадење типична храна“, вели Нејт Вотсон, М.Д., член на научниот советодавен одбор на SleepScore Labs. Јадењето со спиење, од друга страна, е нарушување во исхраната поврзано со спиењето, или SRED, во кое „нема сеќавање за јадење, а може да се конзумира чудна храна, како суво тесто за палачинки или стапчиња путер“, вели др. Вотсон. (Поврзано: Јадење доцна навечер: Како да направите здрави избори)

Полноќните згрижувачи може да имаат нешто што се нарекува синдром на ноќна исхрана (НЕС), вели Роберт Глатер, Д -р, асистент професор по итна медицина во болницата Ленокс Хил, Здравје Нортвел. „Можеби ќе се разбудат гладни и нема да можат да заспијат додека не јадат“, објаснува тој. Луѓето со NES, исто така, имаат тенденција да "ги ограничуваат калориите во текот на денот, што резултира со глад како што напредува денот, што доведува до грицкање навечер и навечер, бидејќи спиењето ја ослабува нивната способност да го контролираат апетитот", вели д -р Глатер.

Со оглед на нејасните информации што ги знаеме за ноќното грицкање на Свифт, речиси е невозможно да се каже дали има SRED, NES или некоја поврзана здравствена состојба за тоа прашање. Многу добро може да биде дека Свифт само ужива во полноќна ужина одвреме-навреме - и искрено, кој не? (Поврзано: Тејлор Свифт се колне во овој додаток за ослободување од стрес и вознемиреност)

Сепак, SRED може да биде потенцијално опасна состојба која понекогаш може да доведе до нездраво зголемување на телесната тежина, конзумирање на нешто токсично, гушење, па дури и повреда, како што се изгореници или исеченици, вели seеси Миндел, д -р, специјалист за медицина за спиење на Државниот универзитет во Охајо, Векснер. Медицински центар.

Ако ви се случи да се будите со мистериозен неред во кујната (размислете за отворени контејнери и шишиња за храна, истури, обвивки оставени на шалтер, делумно изедена храна во фрижидер), можете да се обидете да ја следите вашата активност за спиење преку апликации како што се SleepScore за да видите дали некогаш сте легнале од кревет. На крајот на краиштата, сепак, ако сте навистина загрижени, во ваш најдобар интерес е да разговарате со лекар или експерт за спиење, вели д -р Миндел.

Преглед за