Изненадувачките работни придобивки што ги добивате од трчање

Содржина

• Преглед за

Секој тркач знае дека удирањето по тротоарот е исто толку важно за умот колку што е важно за телото: Секако, го зајакнува вашето срце и го намалува ризикот од рак, но науката исто така покажува дека трчањето може да ви го подигне расположението, да помогне во лекувањето на депресијата, да ја подобри меморијата. , го зголемуваат капацитетот на мозокот да учи и спречува ментален пад. И, за многумина тоа може да биде форма на терапија, помагајќи да се исчисти умот од емоционален стрес. Сумирано: „Високата тркачка“ е многу реална.

И сега можете да додадете уште една работа на долгата листа на ментални придобивки: Новото глобално истражување од Брукс откри дека трчањето помага да се „подмладат креативните сокови“. Според истражувањето, трчањето нуди празно платно за нови идеи-всушност, 57 проценти изјавиле дека е време кога тие доаѓаат со своите најкреативни мисли. Можеме да го вториме ова: Нешто во врска со монотонијата на удирање со нозете на тротоарот навистина го ослободува умот да размислува надвор од кутијата.

Брукс, исто така, раздели цела низа други пикантерии во горната инфографика, како дел од нивниот „Global Run Happy Report“. Неколку забелешки? Очигледно, трчањето е афродизијак-повеќе од половина од анкетираните тркачи известуваат дека „зајакнувањето на енергијата од трчањето е природно вклучување“. Помалку изненадувачки: 59 проценти од тркачите ги споделуваат своите трки на социјалните медиуми. Шокирани сме што бројката не е поголема само врз основа на нашите доводи на Инстаграм!

Најголемата хаос во анкетата? Една третина од жените пријавиле дека спортскиот градник кој не поддржува е најголемиот предизвик за трчање со кој се соочуваат. (Други истражувања исто така потврдија дека болката во градите е главна бариера за жените да вежбаат.)

Врвот на истражувањето беше дека скоро сите тркачи (поточно 97 проценти) изјавија дека трчањето им го подобрува денот. И очигледно е приоритет дури и далеку од дома - 95 отсто од тркачите рекле дека пакуваат облека за трчање додека патуваат. Тоа е посветеност. Самите не сте тркач? Започнете со нашиот 30-дневен предизвик #RunIntoShape.

Преглед за