4 придобивки од додаток на протеини од ориз

Содржина

• Како да се користи
• Информации за исхраната

Додаток на оризовиот протеин е прашок богат со есенцијални минерали и аминокиселини, кој може да се користи за згуснување на супа и збогатување на пијалоци и оброци, особено за вегетаријанци и вегани.

Преземањето на овој додаток на протеини од ориз е добро, не само за да помогне во зголемување на мускулната маса, туку и за зајакнување на имунитетниот систем, спречување на анемија и одржување на здрава кожа и коса.

Така, потрошувачката на додаток на протеини од ориз носи придобивки како што се:

1. Стимулирање на хипертрофија, бидејќи носи аминокиселини кои го фаворизираат зголемувањето на мускулната маса;
2. Бидете богати со витамини и минерали, бидејќи е направен од зрно кафеав ориз;
3. Да се ​​биде хипоалергичен, намалување на можноста за предизвикување алергии и иритација на цревата;
4. Подобрете ја функцијата на дебелото црево, бидејќи е богата со влакна.

Бидејќи е хипоалергичен, оризовиот протеин може да го користат дури и луѓе кои се алергични на млеко и соја протеини, две намирници кои обично предизвикуваат алергии.

Како да се користи

Прашокот од протеин од ориз може да се користи во текот на тренингот за да се стимулира хипертрофијата или да се збогати кој било друг оброк во денот, давање поголема ситост и зголемување на хранливата вредност на диетата.

Може да се разреди со вода, млеко или зеленчукови пијалоци, како што се кокосово или бадемово млеко, или да се додаде во слатки и солени рецепти, како што се витамини, јогурти, колачи и колачиња. Покрај тоа, оризовиот протеин може да се најде во невкусни верзии или со додадени ароми како ванила и чоколадо.

Информации за исхраната

Следната табела ги дава хранливите информации за 100 гр протеин во прав ориз:

За да ја зголемите содржината на протеини во исхраната, видете целосно вегетаријанско мени богато со протеини.