Најдобрите блогови за живот без шеќер во годината

Содржина

• Ние внимателно ги избравме овие блогови затоа што тие активно работат на едукација, инспирација и зајакнување на своите читатели со чести ажурирања и висококвалитетни информации. Номинирајте го вашиот омилен блог испраќајќи ни е-пошта на [email protected]!
• Ејми Грин
• Мама без шеќер
• Десерти со придобивки
• Ниски јаглени хидрати Јам
• Мое патување без шеќер
• Пребирливиот јаде
• Рики Хелер
• Лондонска здравствена мајка
• Јас престанав со шеќер
• Ров јаглехидрати
• Лажица без шеќер

Ние внимателно ги избравме овие блогови затоа што тие активно работат на едукација, инспирација и зајакнување на своите читатели со чести ажурирања и висококвалитетни информации. Номинирајте го вашиот омилен блог испраќајќи ни е-пошта на [email protected]!

Постојат многу причини да се избере диета без шеќер. Можеби едноставно сакате да ја намалите вашата линија на струкот. Или можеби живеете со основно нарушување, како дијабетес, за кое е потребна внимателна диета. Во крајна линија е дека јадењето помалку шеќер е подобро за вас. Според Канцеларијата за превенција на болести и унапредување на здравјето, здравата исхрана може да има некои болести. Овие вклучуваат срцеви заболувања, дијабетес, дебелина, хипертензија, па дури и некои видови на рак. Американското здружение за срце препорачува ограничување на додаден шеќер на 6 лажички за жени, и 9 лажички за мажи на ден.

Сечењето шеќер не е секогаш лесно како што звучи. Без лекување и храна за утеха, може да се чувствувате како да се лишувате себеси. И може да изгледа како само лажичка во кафето, но овие мали количини се додаваат. Добрата вест е дека има повеќе замени од кога било. И многу блогери ги споделуваат своите техники и совети за стилови на живот со малку шеќер или без шеќер. Нивните алатки, написи и лични приказни може да ве мотивираат да направите промена. Можеби следењето на нивниот совет ќе ви помогне да ги задоволите вашите желби без шеќер.

Проверете ги нашите најдобри избори за најдобрите блогови за живеење без шеќер во годината.

Ејми Грин

Ејми Грин водеше доживотна битка со својата тежина се додека не остана без шеќер и глутен. Откако ги направи овие измени во 2011 година, таа изгуби повеќе од 60 килограми и ги оддалечи. Зелената боја покажува дека можете да се откажете од глутен и шеќер без да жртвувате некои добри работи: леб, колачиња, сладолед и сл. Грин го споделува и нејзиното лично патување и каков бил животот како мајка. Побарајте во нејзиниот клуб за готвење за да прифати рецепти на други готвачи без глутен.

Посетете го блогот

Твитете ја @Amys_SSGF

Мама без шеќер

Мама без шеќер од Бренда Бенет е посветена на помагањето да се откажете од преработениот шеќер. Бенет барал диета без шеќер за да ослабе и да ги отстрани симптомите на ПМС. Таа започна со блогирање за своето патување кон природен шеќер и замени во 2011 година.Бенет докажува дека десертите без шеќер не треба да траат со часови за да се подготват (торта со чоколадна кригла без шеќер од 1 минута). Многу од нејзините рецепти се исто така малку јаглени хидрати и чувствителни на алергии. Покрај рецептите, Бенет споделува и свои совети за уништување на желбите и зачувување на курсот без шеќер.

Посетете го блогот

Твитете ја @TheSugarFreeMom

Десерти со придобивки

Essес Стиер има позадина во исхраната, сладок заб и страст за здрава исхрана. Со тие карактеристики, таа ви носи блог посветен на вкусни, здрави задоволства. Ова самоопишано наркоманско шеќер ви дава тони рецепти кои ќе ви помогнат да ги задоволите вашите желби. Таа нуди алтернативни рецепти за традиционална печива, како пусти пусти од кикирики, пусти брауни. Таа исто така ве учи како да направите свои бонбони, вклучително и гумени мечки без шеќер. Нејзините десерти се убави и разиграни. Ако сакате прво да јадете со очи, нејзината фотографија со храна може да ви ја напои устата. Рецептите со една порција ја прифаќаат практичната страна, отстранувајќи го искушението на целата торта.

Посетете го блогот

Твитете ја @DWBenefits

Ниски јаглени хидрати Јам

Лиза МаркАурел следи начин на живот со низок јаглени хидрати од 2001 година. Тоа и помогна да управува со својата тежина откако беше озрачена тироидната жлезда за лекување на болеста Грејвс Ограничувањето на шеќерот и јаглехидратите и помогна да ослабе 25 килограми и таа не дозволи Нејзината страница е преполн со рецепти, како тендерчиња пилешко обвиткани со сланина и артишок со спанаќ полнет Портобело. За плаќање, таа нуди планови за јадење со малку хидрати во кето и пристап до поддршка од заедницата. Како бонус, MarcAurele подарува бесплатна е-книга со совети за малку хидрати.

Посетете го блогот

Твитете ја @lowcarbyum

Мое патување без шеќер

Аарн Фармер започна блогирање за да го документира слабеењето и да стане поздраво со сечење шеќер. Фармер нуди рецепти за секој оброк, вклучително и зачини. Тој исто така дава корисни алатки како водичи за избори без шеќер во ресторани и продавници за храна. Тој дури ви носи и специјални изданија на неговите водичи, како сладолед без шеќер. Ако не сте сигурни како да започнете, тој ви предлага да ја прочитате неговата филозофија за слабеење. Погледнете ја неговата креативна кора од пица од карфиол и лебници.

Посетете го блогот

Твитете го @MySugarFreeJrny

Пребирливиот јаде

Анџали Шах готви здрави рецепти одобрени од сопругот за целото семејство. Шах, сертифициран одбор за здравство, ветува дека нејзините вкусни јадења ќе задоволат дури и зависник од нездрава храна. Шах обезбедува рецепти погодни за деца за работи како што се поздрави хамбургери и десерти. Таа нуди водичи за тоа што да набавите од рестораните и продавниците за храна. Таа, исто така, посипува во некои совети за родители и лични приказни. Нејзините планови за оброци во текот на неделата и есенската детоксикација можат да ви помогнат да започнете и да бидете на вистинскиот пат.

Посетете го блогот

Твитете ја @pickyeaterblog

Рики Хелер

Рики Хелер може да се пофали дека „здравиот начин на живот може да биде сладок“. Хелер следи антиКандида начин на живот Тоа значи дека јаде за да го минимизира вишокот Кандида квасец во телото. Хелер од нејзината диета исече најмногу слатка, квасец и мувлосана храна. Таа обезбедува тони рецепти, како и корисни водичи за замена. Хелер, исто така, нуди поддршка во исхраната заснована на надоместоци преку нејзиниот здравствен здравствен клуб Sweet Life, специјални програми и тренирање еден-на-еден.

Посетете го блогот

Твитете ја @RickiHeller

Лондонска здравствена мајка

Лондонската здравствена мајка налета на придобивките од начинот на живот без шеќер. Таа започна да ги тестира промените во исхраната со надеж дека ќе го излечи „бебешкиот мозок“, ИБС и други проблеми. Откако сече шеќер, таа почна да се чувствува подобро. Таа објавува сè, од диета до здравје до фитнес и родителство без шеќер. Прочитајте за нејзиното патување и научете совети кои ќе ви помогнат да ги постигнете целите без шеќер. Проверете го нејзиниот пост за закуски без шеќер за да помогнете во задоволувањето на желбите помеѓу оброците.

Посетете го блогот

Твитете ја @LondonHealthMum

Јас престанав со шеќер

I Quit Sugar (IQS) дава новости за шеќер, како и совети и рецепти без шеќер. Новинарката Сара Вилсон се откажа од шеќерот за да помогне во ублажување на симптомите на Хашимото болест. Во двонеделен експеримент, Вилсон го елиминираше целиот шеќер, вклучително и природните извори како медот. Таа започна со IQS откако ги доживеа придобивките од животот без шеќер. IQS вклучува корисни практични информации, како што е начинот на складирање на оставата, чајната кујна и справување со пропуст. Проверете ги упатствата, како на пример како да останете без шеќер кога сте во Лондон. За надомест, тие ќе ви помогнат преку 7-дневна рестартирање и 8-неделна програма. Потребна ви е мотивација? Погледнете ги нивните успешни приказни.

Посетете го блогот

Твитете ги @iquitsugar

Ров јаглехидрати

Ditch the Carbs може да се пофали дека е број 1 рецепт во Австралија и Нов Зеланд. Фармацевтката и мама на три деца кои стојат зад блогот ги исфрлија јаглехидратите и шеќерот за да престанат со диета со јо-јо. Започнете со читање зошто и како да останете без јаглени хидрати, како и рецепти. Таа исто така дава совети и трикови за да ги натерате децата да јадат диета со малку јаглени хидрати. Погледнете ги нејзините топ 10 листи за најдобри алатки и закуски. Проверете го специјалниот дел на страницата за попусти или бесплатни артикли. Бонус: Таа нуди затворена група за поддршка преку Фејсбук.

Посетете го блогот

Твитете ја @ditchthe_ carbs

Лажица без шеќер

Александра Куртис е регистрирана диететичарка. Откако порасна со чувствителност на шеќер, таа го пресече целосно. Таа ги охрабрува своите читатели да пробаат 21-дневен предизвик без шеќер. Иако нема претстојни групни предизвици, зошто да не се предизвикате себе си? Можеби ќе најдете мотивација од нејзините објаснувања за тоа како здравите состојки можат да ви користат. Таа исто така докажува дека храната без шеќер не мора да биде блага. Препуштете се на оваа чоколадна торта без брашно, без путер, без шеќер. Покрај своите рецепти, таа објавува и изработки и идеи за лекување на кучиња.

Посетете го блогот

Твитете ја @SugarFreeAlex

Кетрин е новинарка која е страствена за здравјето, јавната политика и правата на жените. Таа пишува на низа нефантастични теми од претприемништво до женски теми, како и фикција. Нејзината работа се појави во АД, Форбс, Хафингтон Пост и други публикации. Таа е мајка, сопруга, писателка, уметница, ентузијаст за патувања и студентка за цел живот.