Структурирана вода: Дали вреди да се напише хип?

Содржина

• Има низа наводни здравствени придобивки
• Но, нема многу докази за поддршка на овие придобивки
• Редовната вода за пиење има уште многу придобивки
• Во крајна линија

Структурираната вода, понекогаш наречена магнетизирана или хексагонална вода, се однесува на вода со структура што е изменета за да формира хексагонален кластер. Се верува дека овој кластер на молекули на вода дели сличности со вода што не била загадена или контаминирана од човечки процеси.

Теоријата зад структурираната вода сугерира дека овие квалитети ја прават поздрава од вода од чешма или филтрирана вода.

Според структурираните поборници за вода, овој тип на вода постои природно во планински извори, топење на глечерите и други недопрени извори.

Други веруваат дека редовната вода можете да ја претворите во структурирана вода со:

• магнетизирајќи го преку процес наречен вртлог
• изложување на ултравиолетова или инфрацрвена светлина
• изложување на природна топлина и енергија, како што е сончевата светлина
• складирање во шишиња со вода со скапоцени камења

Но, дали структурираната вода навистина одговара на возбуда? Прочитајте за да дознаете.

Има низа наводни здравствени придобивки

Поддржувачите на структурирана вода веруваат дека таа нуди многу здравствени придобивки, тврдејќи дека:

• ја зголемува енергијата
• ја подобрува концентрацијата и меморијата
• промовира губење на тежината и одржување на телесната тежина
• промовира подобар сон
• поддржува здрав имунолошки систем
• помага во детоксикација на организмот
• промовира добро варење и го намалува запекот
• промовира подолг живот
• го подобрува тенот и циркулацијата на кожата
• помага во стабилизирање на шеќерот во крвта

Според теоријата која стои зад структурираната вода, вртливата вода ја полни, дозволувајќи it да задржи енергија. Оваа енергија, наводно, може да го наполни телото и да го хидрира потемелно од обичната вода за пиење.

Но, нема многу докази за поддршка на овие придобивки

Нема висококвалитетни студии за луѓе што поддржуваат многу здравствени тврдења направени за структурирана вода.

Некои поборници цитираат а на магнетизирана, структурирана вода. Според студијата, магнетизирана вода се чинеше дека го намалува нивото на гликоза во крвта и го намалува оштетувањето на ДНК во крвта и црниот дроб кај стаорци со предизвикан дијабетес по осум недели.

Додека овие резултати ветуваат, студијата беше мала и резултатите не беа применети кај луѓето. Покрај тоа, водата користена во студијата беше обезбедена од Korea Clean System Co., компанија што продава структурирана вода.

Плус, сегашното научно знаење може да се спротивстави на повеќето тврдења во врска со структурираната вода.

На пример:

• Хемиската формула за вода е H₂О, што значи дека секоја молекула на вода содржи два атоми на водород и еден атом на кислород. За формулата за структурирана вода се вели дека е H₃О_2. Но, хемиската формула на водата отсекогаш била H₂О. Поинаква хемиска формула би означила друга супстанција што хемичарите не ја идентификувале.
• Застапниците на структурираната вода тврдат дека таа има уникатна шестоаголна форма. Но, молекулите на водата се во постојано движење. Ова значи дека нејзината структура често се менува.
• Студија од 2008 година спроведена од студенти на додипломски студии и објавена во „Journalурнал за хемиско образование“ ја разгледуваше водата пред и по нејзиното магнетизирање за да се види дали магнетизирањето на водата всушност го сменило нејзиниот состав. Според нивните резултати, магнетизираната вода не покажала значителни варијации во тврдоста, pH или спроводливоста.

Редовната вода за пиење има уште многу придобивки

Медицинските истражувања веќе долго време ги поддржуваат здравствените придобивки на водата. И не мора да биде структурирана за да поддржува добро здравје.

Веројатно сте ја чуле препораката да пиете осум чаши вода дневно, но ова не е тешко и брзо правило.

На пример, можеби ќе треба да пиете повеќе вода ако:

• се многу активни
• се бремени или дојат
• живеат во топла или влажна клима
• имаат болест, вклучително и вирусна или бактериска инфекција

Но, генерално, најверојатно добивате доволно вода ако:

• пијте вода во текот на денот или кога и да сте жедни
• јадете многу овошје и зеленчук, кои природно содржат вода
• не се жедни често
• обично имаат бледа или чиста урина

Да се ​​остане хидриран е важен, но можно е да се пие премногу вода. Прекумерната хидратација - спротивна на дехидрираноста - има тенденција да влијае на спортистите, особено на оние што тренираат во топло време.

За да избегнете преголема хидратација, ограничете се на две или три чаши вода непосредно пред вежбање, после вежбање и секој час кога ќе вежбате. Ова ќе помогне да се одржи вашето тело хидрирано без да се претерува.

Во крајна линија

Компаниите што продаваат структурирана вода изнесуваат некои убедливи тврдења за нејзините придобивки. Сепак, нема многу докази зад нив. Редовната вода за пиење, филтрирана и чешма, нуди многу исти придобивки на дел од цената.