Кортикостероиди и телесна тежина: Што треба да знаете

Содржина

• Преглед
• Како работат стероидите?
• Зошто може да се појави зголемување на телесната тежина?
• Спречување на зголемување на телесната тежина предизвикана од стероиди
• Полетувањето

Преглед

Кортизолот е хормон направен од надбубрежните жлезди. Покрај производството на чувство за „борба или бегство“ што го чувствувате кога сте под стрес, кортизолот има важна функција и за намалување на воспалението во телото.

Кортикостероидите (честопати само наречени „стероиди“) се синтетички верзии на кортизол и се користат за лекување на воспалителни состојби како што се:

• артритис
• лупус
• Кронова болест
• астма
• рак
• осип

Кортикостероидите се различни од анаболни стероиди кои помагаат во градењето на мускулите.

Според истражувањето објавено во Меѓународниот весник за медицински науки, за рецепти за стероиди се пишуваат секоја година во САД. Најчесто пропишаните стероиди вклучуваат:

• преднизон
• преднизолон
• кортизон
• хидрокортизон
• будесонид

Овие лекови се многу ефикасни во намалувањето на воспалението, но исто така имаат и вознемирувачки несакани ефекти. Една од нив е зголемување на телесната тежина. Прочитајте за да дознаете зошто е тоа така и што можете да направите.

Како работат стероидите?

Многу состојби кои предизвикуваат воспаление се должат на неисправен имунолошки систем. Вашиот имунолошки систем помага да ве заштити од инфекција препознавајќи работи како вируси и бактерии како туѓи тела и организирајќи хемиска кампања за нивно уништување.

Од причини што не се секогаш целосно јасни, некои луѓе имаат имунолошки систем што ги напаѓа нормалните, здрави клетки. Ова може да резултира со оштетување и отекување на ткивата на телото. Стероидите помагаат во борбата против тоа оштетување и оток со намалување на хемикалиите што предизвикуваат воспаление. Тие исто така помагаат да се потисне имунолошкиот систем, така што здравите клетки не се нападнати.

Зошто може да се појави зголемување на телесната тежина?

Но, стероидите имаат некои негативни несакани ефекти, вклучително и дебелеење. Според една студија, зголемувањето на телесната тежина е најчесто пријавуваниот негативен ефект од употребата на стероиди, што влијае на оние што ги препишуваат лековите.

Стероидите предизвикуваат зголемување на телесната тежина со промена на електролитниот и балансот на вода во организмот, како и со неговиот метаболизам - начинот на кој се користат и чуваат липиди, аминокиселини, протеини, јаглени хидрати и гликоза, меѓу другото. Овие фактори придонесуваат за зголемување на телесната тежина предизвикувајќи:

• зголемен апетит
• задржување на течности
• промени во местото каде што телото ги складира мастите

Многу луѓе на стероиди забележуваат зголемени маснотии во стомакот, лицето и вратот. Дури и ако успешно го контролирате зголемувањето на телесната тежина предизвикана од стероиди, вие сте способни да изгледате потешко додека сте на овие лекови поради оваа редистрибуција на маснотии.

Колку, па дури и ако ќе добиете тежина (тоа не е дефинитивно) зависи од многу фактори, вклучително и дозата и времетраењето.

Општо, колку е поголема дозата на стероидот и колку подолго сте на него, толку е поголема веројатноста да наидете на зголемување на телесната тежина. Кратките курсеви од неколку дена до неколку недели обично не создаваат многу несакани ефекти.

Но, една студија објавена во списанието Arthritis Care and Research покажа дека испитаниците кои биле на повеќе од 7,5 милиграми преднизон на ден подолго од 60 дена имаат поголема веројатност да доживеат несакани несакани ефекти како зголемување на телесната тежина од оние со пониска доза за пократко временски период.

Добрата вест е, штом стероидите се запрат и вашето тело се прилагоди, тежината обично се намалува. Ова обично се случува во рок од 6 месеци до една година.

Спречување на зголемување на телесната тежина предизвикана од стероиди

Првиот чекор е разговор со вашиот лекар. Во зависност од лекот што го земате и нарушувањето што го лекува, може да имате други опции за лекови.

Вашиот лекар може исто така да препорача различен распоред за дозирање или друга форма на стероид. На пример, тие можат да препорачаат дозирање за секој ден или, ако имате нешто како астма, да користите инхалиран стероид кој ги насочува белите дробови директно наместо таблета што може да има ефекти на целото тело.

Не престанувајте да земате лекови (или да менувате кога и како ги земате) без медицинско упатство. Стероидите се потентни лекови кои треба постепено да се намалуваат. Наглото запирање може да доведе до сериозни здравствени компликации како што се вкочанетост на мускулите, болки во зглобовите и треска, а да не спомнувам релапс на какво било нарушување контролираа.

За да го зауздате зголемувањето на телесната тежина, користете ги истите стратегии што би ги користеле за контрола на телесната тежина воопшто:

• Изберете храна што го полни стомакот (а сепак нискокалорична) како свежо овошје и зеленчук.
• Одбегнете го гладот ​​јадејќи шест мали оброци на ден наспроти три големи.
• Изберете сложени јаглени хидрати богати со растителни влакна и полека се вари наспроти рафинираните (на пример, тестенини од жито, наместо обични тестенини, и кафеав ориз наместо бел).
• Вклучете извор на протеини со секој оброк (месо, сирење, мешунки, итн.). Истражувањето објавено во американскиот журнал за клиничка исхрана открило дека оброците што содржат се најефикасни во спречување на апетитот и контрола на телесната тежина.
• Пијте вода. Покрај тоа што ве исполнува, тоа всушност може да согорува калории. Едно истражување објавено во Меѓународниот весник за дебелина открило дека деца со прекумерна тежина кои пијат само 10 милилитри на килограм телесна тежина ладна вода, ја зголемуваат потрошувачката на енергија за одмор за 40 плус минути по пиењето.
• Останете активни. Ова понекогаш е тешко да се направи кога не се чувствувате добро. Да имате пријател за вежбање може да помогне, како и избор на активност во која уживате.

Полетувањето

Стероидите се неверојатно ефикасни во лекувањето на некои воспалителни состојби. Но, лековите се потентни и можат да создадат некои сериозни и несакани несакани ефекти, како што е зголемување на телесната тежина.

Ако сте на стероиди и сте загрижени за дебелеење, разговарајте со вашиот лекар за намалување на ризикот. Во многу случаи, секоја тежина добиена за време на третманот ќе се намали откако ќе се запрат лековите, но тоа губење на тежината може да трае со месеци до една година. Обидот да спречите зголемување на телесната тежина пред да стане проблем е вашата најдобра стратегија.