„Остани позитивен“ не е добар совет за хронично болни луѓе. Еве зошто

Содржина

• Култура за позитивност: Бидејќи може да биде полошо, нели?
• Ние сме емотивни суштества, способни да доживееме широк спектар на чувства. Сепак, емоциите за кои се смета дека се претпочитани (па дури и прифатливи) се далеку поограничени.
• Хроничната болест не може секогаш да се задоволи со насмевка
• И на тој начин, луѓето со хронични болести како мојата, едноставно не можат да победат. Во култура која бара да се соочиме со хронична болест невтентично, од нас се бара да ја одрекнеме нашата сопствена човечност со тоа што ќе ја сокриеме својата болка со „може“ и со насмевка.
• „Не е погодно за човечка исхрана“
• И порано ми имаа други да ми кажат дека „Не е забавно да разговарам со тебе кога секогаш се жалиш на своето здравје“, додека други пак забележаа дека јас и моите болести „беа премногу за да се справиме“.
• Дозволено ни е да бидеме автентично самите
• Само сакам да бидам во можност да го искажам целиот спектар на емоции, да бидам отворен и суров, и тоа да биде сосема во ред.

„Дали сте размислувале да ги наведете сите позитивни работи што се случуваат во вашиот живот?” ме праша мојот терапевт.

Малку победив во зборовите на мојот терапевт. Не затоа што сметав дека благодарноста за доброто во мојот живот е лоша работа, туку затоа што ги разгледуваше комплексностите на сето она што го чувствував.

Зборував со неа за моите хронични болести и начинот на кој таа влијае на мојата депресија - и нејзиниот одговор се чувствуваше невалиден, во најмала рака.

Таа не беше првата личност што ми го предложи ова - дури ни првиот медицински професионалец. Но, секој пат кога некој предлага позитивност како решение за мојата болка, се чувствува како директен удар за мојот дух.

Седејќи во нејзината канцеларија, почнав да се прашувам: Можеби треба да бидам попозитивен во врска со ова? Можеби не требаше да се жалам на овие работи? Можеби не е толку лошо како што мислам?

Можеби мојот став го влошува сето ова?

Култура за позитивност: Бидејќи може да биде полошо, нели?

Ивееме во култура потоната во позитивност.

Помеѓу мемите изливаат пораки наменети за подигнување („Твојот живот станува подобар само кога ти подобри се! “ „Негативност: деинсталирање“), разговори преку Интернет кои ги возвишуваат доблестите на оптимизмот и безброј книги за самопомош за избор, опкружени сме со притисок да бидеме позитивни.

Ние сме емотивни суштества, способни да доживееме широк спектар на чувства. Сепак, емоциите за кои се смета дека се претпочитани (па дури и прифатливи) се далеку поограничени.

Да се ​​облече среќно лице и да му се претстави весела диспозиција на светот - дури и кога поминува низ навистина тешки работи - е аплаудирано. Луѓето кои поминуваат низ тешки времиња со насмевка се пофалени за нивната храброст и храброст.

И обратно, луѓето кои ги изразуваат своите чувства на фрустрација, тага, депресија, гнев или тага - сите многу нормални делови од човечкото искуство - честопати се среќаваат со коментари за „може да биде полошо“ или „можеби би помогнало да се промени вашиот став за тоа."

Оваа култура на позитивност се пренесува и на претпоставките за нашето здравје.

Ни кажаа дека ако имаме добар став, ќе заздравиме побрзо. Или, ако сме болни, тоа е заради одредена негативност што ја даваме во светот и треба да бидеме посвесни за нашата енергија.

Станува наша работа, како болни луѓе, да се направиме добро преку нашата позитивност, или во најмала рака да имаме вечно добар став за работите низ кои поминуваме - дури и ако тоа значи да го криеме она што навистина го чувствуваме.

Признавам дека купив многу од овие идеи. Ги прочитав книгите и научив за тајната да се манифестира добро во мојот живот, да не се поти малите работи и како да се биде лош бас. Сум присуствувал на предавања за визуелизирање на сè што сакам да постојам и слушав подкасти за избор на среќа.

Во најголем дел, го гледам доброто кај нештата и луѓето, ја барам сребрената обвивка во непријатни ситуации и ја гледам чашата како половина полна. Но, и покрај сето тоа, сè уште сум болен.

Сè уште имам денови каде што најмногу ја чувствувам секоја емоција во книгата, освен оние позитивните. И ми треба тоа да биде добро.

Хроничната болест не може секогаш да се задоволи со насмевка

Иако културата на позитивност има за цел да биде возбудлива и корисна, за оние од нас кои се занимаваат со попреченост и хронични болести, тоа може да биде штетно.

Кога сум на третиот ден од пожар - кога не можам да направам ништо друго освен да плачам и да лулам затоа што медицинските лекови не можат да ја допрат болката, кога бучавата од часовникот во соседната соба се чувствува мачна, а мачката крзно против кожата ме боли - се наоѓам во загуба.

Јас се борам со двата симптоми на моите хронични болести, како и вина и чувство на неуспех поврзани со начините на кои ги интернализирав пораките за културата на позитивност.

И на тој начин, луѓето со хронични болести како мојата, едноставно не можат да победат. Во култура која бара да се соочиме со хронична болест невтентично, од нас се бара да ја одрекнеме нашата сопствена човечност со тоа што ќе ја сокриеме својата болка со „може“ и со насмевка.

Културата на позитивноста честопати може да се вооружи како начин да се обвинат луѓето со хронични болести за нивните борби, што многумина од нас продолжуваат да ги интернализираат.

Повеќе пати отколку што можам да сметам, се прашував себеси. Дали го донесов ова на себе? Дали имам само лош изглед? Кога би медитирал повеќе, би рекол повеќе kindубезни работи или да размислував за попозитивни мисли, дали сепак би бил тука во овој кревет?

Кога тогаш ќе го проверам мојот Фејсбук, а еден пријател објави мем за моќта на позитивниот став или кога ќе го видам мојот терапевт и таа ќе ми каже да ги набројам добрите работи во мојот живот, овие чувства на само-сомневање и самообвинување се само засилени.

„Не е погодно за човечка исхрана“

Хроничната болест е веќе многу изолирачка работа, со тоа што повеќето луѓе не разбираат низ што поминувате и целото време поминато во кревет или врзано за дома. И вистината е, културата на позитивност додава на изолација на хронична болест, зголемувајќи ја.

Често се грижам дека ако ја искажам реалноста на она што го преживувам - ако зборувам за болка или ако кажам колку сум фрустриран што морам да останам во кревет - тоа ќе ми биде судено.

И порано ми имаа други да ми кажат дека „Не е забавно да разговарам со тебе кога секогаш се жалиш на своето здравје“, додека други пак забележаа дека јас и моите болести „беа премногу за да се справиме“.

Во моите најлоши денови, почнав да се повлекувам од луѓето. Keepе молчев и не дозволував никој да знае низ што се соочувам, освен оние што се најблиски до мене, како мојот партнер и дете.

Дури и за нив, на шега би рекол дека не бев „подготвен за човечка исхрана“, обидувајќи се да одржам хумор, а истовремено да им дадам до знаење дека можеби е најдобро само да ме остават на мира.

Навистина, чувствував срам за негативната емоционална состојба во која се наоѓав. Ги интернализирав пораките за културата на позитивност. Во деновите каде што моите симптоми се особено сериозни, немам можност да ставам „среќно лице“ или да ги сјавам работите што се случуваат со мене.

Научив да ги кријам гневот, тагата и безнадежноста. И, се држев до идејата дека мојата „негативност“ ме прави товар, наместо човечко суштество.

Дозволено ни е да бидеме автентично самите

Минатата недела, лежев во кревет во раните попладневни часови - светла исклучени, завиткани во топка со солзи кои тивко ми течеа по лицето. Бев повреден и бев депресивен затоа што повредив, особено кога размислував да бидам врзан за кревет на ден што толку многу го планирав.

Но, имаше промена што се случи за мене, некогаш толку суптилна, кога мојот партнер влезе да ме провери и ме праша што ми треба. Тие ме слушаа додека им ги кажував сите работи што ги чувствував и ме држеа додека плачев.

Кога тие заминаа, јас не се чувствував толку сам, и иако сè уште ме болеше и се чувствував ниско, некако се чувствуваше податливо.

Тој момент делуваше како важен потсетник. Времињата кога имам тенденција да се изолирам се исто така времињата во кои ми се потребни најблиските околу мене - кога она што го сакам, повеќе од сè, е да бидам искрен за тоа како навистина се чувствувам.

Понекогаш сè што навистина сакам да направам е да плачам добро и да се жалам некому за тоа колку е тешко - некој што едноставно ќе седи со мене и ќе биде сведок на тоа низ што поминувам.

Не сакам да бидам позитивен, ниту сакам некој да ме охрабри да го сменам мојот став.

Само сакам да бидам во можност да го искажам целиот спектар на емоции, да бидам отворен и суров, и тоа да биде сосема во ред.

Јас сè уште работам на полека разоткривање на пораките што културата на позитивност ми ги всели. Сè уште треба свесно да се потсетам дека е нормално и е во ред да не бидам оптимист цело време.

Она што сфатив, сепак, е дека јас сум моето најздраво јас - физички и емоционално - кога ќе си дадам дозвола да го почувствувам целиот спектар на емоции и да се опкружам со луѓе кои ме поддржуваат во тоа.

Оваа култура на немилосрдна позитивност нема да се промени преку ноќ. Но, се надевам дека следниот пат кога терапевт или пријател со добра намера ќе ме замоли да го погледнам позитивното, ќе најдам храброст да го именувам она што ми треба.

Бидејќи секој од нас, особено кога се бориме, заслужува да биде сведок на целиот спектар на нашите емоции и искуства - и тоа не прави товар. Тоа нè прави луѓе.

Енџи Еба е педер инвалид уметник, кој предава работилници за пишување и настапува на национално ниво. Енџи верува во моќта на уметноста, пишувањето и перформансите за да ни помогне да разбереме подобро за себе, да градиме заедница и да направиме промени. Енџи можете да ја најдете на нејзината веб-страница, нејзиниот блог или Фејсбук.