Совети за фитнес од целиот универзум

Содржина

• Преглед за

Осумдесет и четири млади жени од целиот свет ќе се натпреваруваат за титулата МИС УНИВЕРС® 2009 на 23-ти август, во живо од Рајскиот остров на Бахамите. Шејп разговараше со четворица од натпреварувачите пред големиот ден за да ги дознае нивните тајни за да останат во форма, да се хранат правилно и да изгледаат подготвени костими за капење.

Кристен Далтон - Мис на САД

Сакам да вежбам поради сите ендорфини што ги произведува; тоа ме прави да се чувствувам навистина добро. Неодамна почнав да танцувам салса и тоа е прилично интензивно. Салсам околу девет часа неделно.

Каролин Јап - Мис Јамајка

Во Јамајка имам прекрасен личен тренер и вежбам два часа во теретана секој ден. Додека бев далеку од дома, користев неколку трикови за вежбање: правам удари во ходниците и склекови за трицепс со помош на стол. Ги контролирам и порциите и пијам многу вода и зелен чај.

Ада Ајме Де ла Круз - Мис Доминиканска Република

Не сакам да одам во теретана, но играм одбојка. Сакам да јадам навистина здраво - овошје, зеленчук - и да пијам многу вода.

Никозија Лосон - Мис Кајмански Острови

Јадам с everything. Искрено, јас го правам тоа. Не се ограничувам. Имам само малку што сакам, но не претерувам во она што луѓето го нарекуваат „лоша работа“. Исто така, кардиото е мојот најдобар пријател. Главно се концентрирам на нозете, бидејќи мислам дека мускулите на нозете се најтешки за работа. Сакам да правам многу вежби за теле бидејќи тие се нагласени малку повеќе кога носите шило.

Натпреварот MISS UNIVERSE 2009 се емитува во живо во недела, 23 -ти август на NBC.

Сите фотографии © Miss Universe L.P., LLLP

Преглед за