10 штета од сонцето

Содржина

• Како да се заштитите

Изложеност на сонце повеќе од 1 час или помеѓу 10 и 16 часот може да предизвика штета на кожата, како што се изгореници, дехидрираност и ризик од рак на кожата.

Ова се случува поради присуството на ИР и УВ зрачење емитирано од сонцето, кое кога е прекумерно, предизвикува загревање и оштетување на слоевите на кожата.

Така, главните ефекти на вишокот изложеност на сонце се:

1. Зголемен ризик од рак на кожа, кои можат да бидат локализирани или малигни, како што е меланом;
2. Изгореници, предизвикано од загревање на кожата, кое може да биде црвено, иритирано и со повреди;
3. Стареење на кожата, што е предизвикано од изложеност на сончевите УВ зраци за долги периоди и за многу години;
4. Дамки на кожата, што може да биде темно, во форма на пеги, грутки или што ја влошуваат појавата на лузни;
5. Намалување на имунитетот тоа е предизвикано од преголема изложеност на сонце, многу часови и без заштита, што може да го направи лицето поподложно на болести како што се грип и настинка, на пример.
6. Алергиски реакции, со коприва или реакции во производи, како што се парфеми, козметика и лимон, на пример, предизвикувајќи црвенило и локална иритација;
7. Оштетување на очите, како што се иритација и катаракта, поради повреди предизвикани на очите од прекумерни сончеви зраци;
8. Дехидратација, предизвикано од губење на вода од телото поради топлина.
9. Реакција на лекови, кои формираат темни дамки поради интеракцијата помеѓу активниот принцип на лекови како што се антибиотици и антиинфламаторни лекови, на пример;
10. Може повторно да го активира вирусот на херпес, кај луѓе кои веќе ја имаат оваа болест, исто така, поради промени во имунитетот.

Иако сончањето на правилен начин е добро за вашето здравје, како што е зголемување на витамин Д и подобрување на расположението, овие проблеми се случуваат поради прекумерно изложување на сонце или во моменти кога сонцето е многу интензивно.

Како да се заштитите

За да се избегнат штетните ефекти на сонцето врз телото, се препорачува да се следат некои упатства, како што се сончање пред 10 часот наутро и после 16 часот, не земајќи повеќе од 30 минути сонце на ден, ако кожата е чиста и 60 минути ако кожата има потемен тон.

Употребата на крема за сончање, заштитен фактор најмалку 15, околу 15 до 30 минути пред изложеност и надополнување по контакт со вода или на секои 2 часа, покрај тоа што е под чадорот во најжешките часови, помага во намалување на изложеноста на сончева светлина.

Покрај тоа, употребата на капи и капачиња е одличен начин да се избегне контакт на сонцето со скалпот и лицето, региони кои се почувствителни. Исто така, важно е да носите квалитетни очила за сонце, кои се во состојба да ги заштитат вашите очи од УВ зраци.

На овој начин, многу болести предизвикани од прекумерно сонце може да се избегнат. Откријте кој е најдобриот заштитник за вашата кожа и како да ја користите.