Социјални медиуми и МСП: Управување со вашите известувања и одржување на работите во перспектива

Содржина

• Застапеност
• Врски
• Глас
• Споредба
• Лажни информации
• Токсична позитивност
• Следете
• Бидете поддржувачки
• Поставете граници
• Бидете добар потрошувач на содржина
• Полетувањето

Нема сомнение дека социјалните медиуми имаа силно влијание врз заедницата за хронични заболувања. Наоѓање на онлајн група на луѓе кои ги споделуваат истите искуства како вас, беше прилично лесно веќе некое време.

Во текот на изминатите неколку години, видовме како просторот на социјалните медиуми еволуира во нервниот центар на движењето за повеќе разбирање и поддршка за хронични болести како што е МС.

За жал, социјалните медиуми имаат свои негативни страни. Да бидете сигурни дека доброто го надминува лошото е важен дел од управувањето со вашето искуство на Интернет - особено кога станува збор за споделување детали или конзумирање содржина за нешто толку лично како вашето здравје.

Добрата вест е дека не мора целосно да го исклучите од струја. Постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите за да го искористите искуството со социјалните мрежи, доколку имате МС

Еве неколку придобивки и неуспеси на социјалните медиуми, како и моите совети за да имате позитивно искуство.

Застапеност

Гледањето автентични верзии на другите и можноста да се поврзете со луѓе кои живеат со иста дијагноза ви овозможува да знаете дека не сте сами.

Застапеноста може да помогне во зајакнување на вашата самодоверба и да ве потсети дека е можно целосен живот со МСП. Спротивно на тоа, кога гледаме други како се борат, нашите сопствени чувства на тага и фрустрација се нормализираат и оправдаат.

Врски

Споделувањето на искуства со лекови и симптоми со други луѓе може да доведе до нови откритија. Учењето за тоа што работи за некој друг, може да ве охрабри да испитате нови третмани или модификации на животниот стил.

Поврзувањето со другите кои „го добиваат“ може да ви помогне да обработите низ што поминувате и да ви овозможи да се чувствувате видени на моќен начин.

Глас

Ставањето на нашите приказни таму помага да се срушат стереотипите за попреченост. Социјалните медиуми го израмнуваат полето за играње така што приказните за тоа како е да се живее со MS се раскажуваат од луѓе кои всушност имаат MS.

Споредба

Секој од МСП е различен. Споредувањето на вашата приказна со другите може да биде штетно. На социјалните мрежи, лесно е да се заборави дека гледате само нагласен ролна од нечиј живот. Може да претпоставите дека тие одат подобро отколку што сте. Наместо да се чувствувате инспирирани, можеби ќе се чувствувате измамени.

Исто така може да биде штетно да се споредувате со некој во полоша состојба отколку што сте. Ваквото размислување може негативно да придонесе за интернализиран способност.

Лажни информации

Социјалните медиуми можат да ви помогнат да бидете во тек со производите и истражувањата поврзани со MS. Предупредување за спојлер: не е сè што читате на Интернет. Тврдења за лекови и егзотични третмани има насекаде. Голем број луѓе се подготвени да направат брза корист од нечиј обид да си го повратат здравјето доколку не успеат традиционалните лекови.

Токсична позитивност

Кога ви дијагностицираат болест како МС, вообичаено е добронамерните пријатели, семејство, па дури и странци да нудат несакани совети за тоа како да управувате со вашата болест. Обично, овој вид совет повеќе го поедноставува сложениот проблем - вашиот проблем.

Советот може да биде неточен и може да направи да се чувствувате како да сте судени за вашата здравствена состојба. Да му кажете на некој со сериозна болест дека „сè се случува со причина“ или „само да размислувате позитивно“ и „да не дозволите МС да ве дефинира“ може да направи повеќе штета отколку добро.

Следете

Читањето за туѓа болка што е толку блиску до твојата може да предизвика. Ако сте ранливи на ова, разгледајте ги видовите сметки што ги следите. Без оглед на тоа дали имате СС или не, ако следите сметка што не прави да се чувствувате добро, не следете ја следењето.

Не ангажирајте се или обидете се да ја промените гледиштето на странец на Интернет. Една од најдобрите работи во врска со социјалните медиуми е тоа што им дава можност на сите да ги раскажат своите лични приказни. Не целата содржина е наменета за секого. Што ме носи до мојата следна точка.

Бидете поддржувачки

Во рамките на заедницата за хронични болести, некои извештаи се критикувани затоа што животот со попреченост изгледа малку прелесен. Другите се повикуваат да се појават премногу негативни.

Признајте дека секој има право да ја раскаже својата приказна на начинот на кој ја доживува. Ако не се согласувате со содржината, не следете, но избегнувајте јавно да обвинувате некого за споделување на нивната реалност. Треба да се поддржуваме едни со други.

Поставете граници

Заштитете се само со јавно објавување на она што ви е пријатно да го споделите. Не должите никому вашите добри или лоши денови. Поставете граници и граници. Времето на екранот доцна во ноќта може да го наруши спиењето. Кога имате MS, потребни ви се оние реставративни Zzz.

Бидете добар потрошувач на содржина

Шампион на другите во заедницата. Дајте поттик и слично кога е потребно, и избегнувајте туркање диета, третман или совет за живот. Запомнете, сите сме на нашиот пат.

Полетувањето

Социјалните медиуми треба да бидат информативни, поврзувачки и забавни. Објавувањето за вашето здравје и следењето на здравствените патувања на другите може да биде неверојатно заздравувачко.

Исто така, може да биде оданочување да се размислува за MS постојано. Препознајте кога е време да се одморите и можеби проверете некои меми за мачки некое време.

Во ред е да го исклучите приклучокот и да побарате рамнотежа помеѓу времето на екранот и ангажманот со пријателите и семејството офлајн. Интернетот сè уште ќе биде тука кога ќе се чувствувате надополнети!

Ардра Шефард е влијателната канадска блогерка која стои зад наградуваниот блог Tripping On Air - непочитната инсајдерска топка за нејзиниот живот со мултиплекс склероза. Ардра е консултант за сценарија за телевизиските серии на АМИ за запознавање и попреченост, „Има нешто што треба да знаете“ и е прикажан на Sickboy Podcast. Ардра придонесе за msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle и други. Во 2019 година, таа беше главниот говорник на Фондацијата МС на Кајманските острови. Следете ја на Инстаграм, Фејсбук или хаштаг #babeswithmobilityaids за да бидете инспирирани од луѓе кои работат на промена на перцепцијата за тоа како изгледа да се живее со попреченост.