4 забавни начини како да се движите овој четврти јули

Содржина

• Преглед за

Ништо не вели лето како славење на четврти јули. Четврти јули е голем празник бидејќи станува општествено прифатливо да се јаде и пие цел ден. Сепак, целото јадење и пиење обично значи дека нема многу движење. А зошто да не? Овој празничен викенд е да се биде надвор, да уживате во убавото време и да се забавувате, а не да бидете заглавени внатре на лентата за трчање. Но, ако сте загрижени овој викенд може да ги уништи вашите планови за вежбање, не грижете се! Подолу, имаме четири идеи кои ќе ве натераат да согорите калории и да се забавувате. Најдобро од с,, можете да го завршите секој од овие планови за вежбање брзо и лесно, што значи дека ќе имате повеќе време да стигнете до вистинските забавни работи-славејќи!

Најдобрите планови за вежбање за овој викенд на четврти јули

Останете фит во движење

Без разлика дали сте на плажа или чекате на аеродром, проверете овде за совети за тоа како правилно да се храните и да се вклопите во вежбање додека патувате овој празничен викенд.

Тренинг за игралиште: 29 начини да фрлите фунти во паркот

Следниот пат кога вашите деца ќе сакаат да одат во парк, искористете го тоа како можност да согорите калории! Најдобриот дел за овие вежби е дека се лесни и достапни: се што ви треба е убав, сончев ден и игралиште!

Променете го телото-не е потребна салата

Со согорување на 500 калории повеќе отколку што внесувате секој ден, ќе изгубите еден килограм неделно. Еве неколку забавни и лесни активности на отворено што можат да ви помогнат да ја постигнете таа цел. Погледнете дали вашата омилена активност на отворено се најде на списокот!

Крајниот домашен тренинг: 3 рутини за вежбање дома во едно

На крајот на краиштата, четврти јули е за забава со вашите пријатели и семејството. Значи, ако имате гости што доаѓаат, а ви недостасува време, но сепак сакате да вежбате брзо, погледнете го овој лесен план за вежбање 3 во 1. Секоја рутина за вежбање вклучува три вежби, но бара само една алатка (на пример, топка со лекови, крпа или тегови, во зависност од избраната рутина). Затоа, земете ја алатката што е соодветна за вас и вклопете се во брз тренинг пред да започнат сите забави и огномет!

Преглед за