Несакани ефекти од спиењето во обучувач на струкот

Содржина

• Што е тренер за половината?
• Дали тврдените придобивки од тренингот на струкот се точни?
• Фигура на песочен часовник
• Подобро држење на телото
• Намален апетит
• Губење на тежина
• Несакани ефекти на тренер на половината
• Земе

Многу поборници за обука на струкот сугерираат да носат тренер за струја 8 или повеќе часа на ден. Некои дури препорачуваат да спиете во едно. Нивното оправдување за носење една ноќ е дека дополнителните часови во тренерот на струкот ги максимизираат придобивките за обука на струкот.

Медицинската заедница, како што е Американскиот одбор за козметичка хирургија, генерално не поддржува употреба на обучувачи на струкот за кое било време, а уште помалку навечер.

Причините да не се носи еден додека спиеш се:

• потенцијално влијание врз киселинскиот рефлукс, спречувајќи го правилното варење
• потенцијално намалување на капацитетот на белите дробови, лишувајќи го вашето тело од кислород
• потенцијална физичка непријатност, прекинување на спиењето

Продолжете да читате за да дознаете повеќе за наводните придобивки и реалните несакани ефекти на обучувачите за струкот.

Што е тренер за половината?

Обучувач за струк е модерен корсет. Се носи околу вашата средна секција за да се создаде илузија дека имате фигура на песочен часовник.

Постојат три основни типови обучувачи за струкот:

• Секојдневни обучувачи. Наменети да се носат под облека, овие обучувачи за струкот обично обезбедуваат компресија со латекс јадро и затворање на куки и очи.
• Обучувачи за вежбање. Поцврст од секојдневниот тренер за струкот, тренерите за струкот за вежбање обично имаат јадро од латекс. Многу од нив се дизајнирани да се носат надвор од облеката.
• Обучувачи со челични коски. Повеќе традиционални во дизајнот, овие обучувачи за струкот се засилени со флексибилно челично коскење и обично вклучуваат затегнувачки врвки во задниот дел.

Повеќето тренери за струкот тврдат дека ја обликуваат вашата половина во извајана силуета или помагаат при слабеење.

Дали тврдените придобивки од тренингот на струкот се точни?

Иако не е поддржана од медицинската заедница, поборниците за обука на струкот тврдат дека облеката за обука на струкот може да резултира со:

Фигура на песочен часовник

Кога тренерот на струкот е ставен и затегнат, многу луѓе сметаат дека тоа им дава попривлечна фигура со импресивно тенок струк, нагласена биста и заоблени колкови.

Концептот е дека ако носите тренер за струја доволно долго, вашето тело ќе биде обучено да ја одржува таа форма.

Ова тврдење е широко оспорувано од лекарите и медицинските организации. Тие сугерираат дека обучувачите за струкот не даваат придобивки за долгорочно обликување.

Подобро држење на телото

Додека носите тренер за струк, веројатно е дека ќе одржувате добро држење на телото. Меѓутоа, постои загриженост дека премногу носење тренер за струкот може да ги ослаби мускулите на срцето, што може да доведе до лошо држење на телото и непријатност во грбот.

Намален апетит

Тврдењето за намален апетит се базира на тоа што тренерот на струкот прави притисок врз вашиот стомак. Ако вашиот стомак е компресиран, веројатно е дека побрзо ќе достигнете чувство на исполнетост отколку ако вашиот стомак не бил стиснат.

Губење на тежина

Иако има анегдотски докази за губење на тежината за време на тренингот на струкот, тоа најверојатно се должи на губење на течности од потење.

Несакани ефекти на тренер на половината

Загриженоста за несаканите ефекти од тренингот на струкот е потенцијал за физичко оштетување. Компресирањето на вашата средна секција може:

• присилувајте органи како бубрезите и црниот дроб во неприродни положби
• ја нарушуваат функцијата на внатрешните органи со гужва
• ја намалуваат јачината на мускулите на јадрото
• предизвикуваат фрактура на реброто
• лиши од кислород, евентуално со намалување на капацитетот на белите дробови за 30-60 проценти
• ограничување на лимфниот систем
• создаваат блокади на дигестивниот тракт
• промовираат рефлукс на киселина

Земе

Спиењето во тренер на струкот може да резултира со слаб сон поради:

• лишување од кислород
• киселински рефлукс
• физичка непријатност

Спиењето во тренер на струкот може да ги има истите негативни ефекти како и носењето тренер за струк во кое било време од денот. Овие несакани ефекти вклучуваат:

• оштетување на функцијата на вашиот внатрешен орган како резултат на гужва
• блокада на вашиот дигестивен тракт
• ограничување на вашиот лимфен систем

Ако размислувате за обука за струкот, разговарајте со лекар. Тие можат да препорачаат поефикасни методи за потстрижување на струкот.