Што се случува со вашата кожа за време на карантин?

Содржина

• Ако вашата кожа е... откачена
• Стрес
• Промени во исхраната
• „Маскне“
• Промени во навиките за спиење
• Премногу експериментирање со производи
• Ефект на зумирање
• Сувост, иритација и воспаление
• Готова храна
• Ако вашата кожа е... почиста од кога било
• Повеќе ревносно држете се до рутината
• Прифаќање на „чист“ начин на живот
• Пауза од шминката
• Одвојте време за да ја зацврстите вашата рутина
• Готови производи:
• Преглед за

Livesивотот на повеќето луѓе драматично се смени кон средината на март, бидејќи многу држави се најдоа под наредба на владата да останат дома. Да се ​​биде дома 24/7, да се работи од дома и генерално, знаете, да се живее под стрес на глобална пандемија не само што го преврте поголемиот дел од секојдневниот живот, туку и неверојатно (и разбирливо) ги зголеми нашите нивоа на стрес - дури и повеќе за оние што работат на првите редови.

Значи, како овие новооткриени, претежно затворени животи влијаат врз нашата кожа? Како кога сте во маска за лице 12 часа директно? Излезе, одговорот варира доста. Некои ја гледаат најјасната кожа во својот живот, додека други се соочуваат со масивни напливи во избивањето. Тука, врвните дерматолози ги истражуваат различните начини на кои вашата кожа е под влијание на карантин. (Погледнете: 13 брендови што прават моментални маски за лице)

Ако вашата кожа е... откачена

Постојат бројни можни објаснувања за појава на сушење, сувост и други проблеми со кожата во карантин - и како да се справите со нив.

Стрес

Врската помеѓу стресот и акните е добро воспоставена. "Стресот може да предизвика проблеми со кожата, како и да ги влоши постојните проблеми со кожата", вели д-р Ранела Хиршер, сертифициран од одборот од Кембриџ, Стрес. "Стресот предизвикува зголемување на кортизолот [стрес хормон] и андрогените хормони". И двете го стимулираат хиперпродукцијата на себум (масло) и растот на лојните жлезди (кои го произведуваат тоа масло). „Ова, плус зголеменото воспаление што може да го предизвикаат, честопати стои зад појавата на акни во стресни времиња“, објаснува таа.

Се разбира, полесно е да се каже отколку да се направи, но обидот едноставно да управувате со нивото на стрес е една од најдобрите работи што можете да ги направите. „Колку повеќе спиете, толку повеќе длабоко дишете и времето подалеку од стресна ситуација-во основа, користејќи стратегии за намалување на вознемиреноста-ќе и помогнете на вашата кожа“, вели дерматолог од Чикаго, сертифициран одбор, Рејчел Прицкер, д -р „Потребен е напор за да го смените вашиот животен стил, наспроти само фрлање малку крем врз него или земање пилула за да исчезне“. (Погледнете: Како да се справите со стресот СОВИД-19 кога не можете да останете дома)

Промени во исхраната

Не е изненадувачки што удобната храна и помалку здравите закуски беа извор на утеха во овие луди времиња. „Диетата е важна затоа што храната обезбедува хранливи материи што ни се потребни за да се бориме и да ги убиваме лошите бактерии“, објаснува дерматологот со седиште во Њујорк, д-р Денди Енгелман, д-р Денди Енгелман, „Постои вистинска врска помеѓу здравјето на кожата и здравјето на цревата“, вели. „Ако имате нездрава, неурамнотежена средина во стомакот, токсините може да се ослободат во крвотокот и да предизвикаат воспаление низ телото“, што, пак, може да доведе до појава на излив.

„Маскне“

Можеби веќе сте го сретнале ова крајно навремено пристаниште; „maskne“ (ги маскира акните), е нова фраза што се однесува на начините на кои носењето маски за лице влијае на вашата кожа. Имено, работниците од првите редови кои носат цврсто обезбедени маски со часови се склони да страдаат од механика на акни, форма на акни предизвикани од „комбинација на триење, пот и топлина“, вели д-р Енгелман.

За оние од нас кои носат маски од ткаенина, за да ги спречиме сите други потенцијални надразнувачи или супстанции што ги затнуваат порите, важно е да ги измиете веднаш по употребата и да го измиете лицето пред да ја нанесете маската и да ја извадите. Исто така: пробајте детергент без мирис и надразнување. (Видете: Медицинските работници зборуваат за распаѓање на кожата предизвикана од маски за затегнување на лицето)

Промени во навиките за спиење

Промената во секојдневната рутина направи хаос во распоредот на спиење на многу луѓе. Ако спиете помалку од вообичаеното, вашата кожа е само уште една причина да се обидете да заспиете повеќе. "Знаеме дека за време на спиењето, нивото на кортизол се намалува како дел од вообичаениот циркаден ритам на телото. Кога ви недостасува сон, нивото на кортизол останува високо, што има влијание врз вашите масни жлезди", и може да предизвика појава на пукнатини, објаснува oshош Зајхнер, Д-р, дерматолог, сертифициран одбор, со седиште во Newујорк.

Премногу експериментирање со производи

Дополнително време за грижа за себе е одлично - без сомнение за тоа. Но, незаузданите експерименти за нега на кожата каде што вашето лице е тема? Не толку многу. „Луѓето пробуваат секакви нови производи во исто време - или едноставно користат премногу производи во моментов, затоа што им е здодевно и curубопитни да експериментираат со нови работи“, вели естетичарот Али Тобијас. „Видов многу прекумерно пилинг што ја остави кожата навистина воспалена и сурова-единствениот вистински третман за тоа е да и дадете пауза на вашата кожа и да се вратите на основите“.

Ефект на зумирање

Она што го нарекуваме „ефект на зумирање“ е поврзано со фактот дека многумина од нас зјапаат во себе повеќе од вообичаено и имаат малку дополнително време да ја испитаат својата кожа. Да се ​​биде дома гледајќи во огледало или видео конференција цел ден значи дека некои луѓе се хипер-свесни за флеки-и тоа може да доведе до берење кожа.

„Тогаш имаме еден маѓепсан круг на акни и лузни на кожата, што е стресно“, вели д -р Прицкер. "Често го гледам берењето како главен проблем за време на стресни времиња. За жал, берењето ќе доведе до подолготрајни лузни кои ќе ве потсетуваат на овие стресни времиња и не вреди! Време е да се ослободите од огледалата што зголемуваат и да ги ставите пинцети на место каде што не можете да ги најдете “, вели таа. (Видете: Зафатениот Филипс го сподели своето искуство користејќи медитација за нејзино берење кожа)

Сувост, иритација и воспаление

Акните не се единствениот проблем со кожата што се појавува во карантин. Некои сметаат дека нивната кожа е посува од кога било, додека други се соочиле со појава на егзема или розацеа, или состојби како што е периорален дерматитис. „Сthing што е поврзано со стресот се разгоре-псоријаза, егзема, акни, себороичен дерматитис“, вели д-р Енгелман, за карантинските реакции на кожата што ги забележала кај нејзините пациенти. "Кожата и нервниот систем се многу поврзани. Кога се зголемува нивото на стрес, често се разгоруваат и воспалителни состојби на кожата".

Што се однесува до сувоста, има интересен виновник: „Како резултат на стресот, сигналот „бори се или бегај“ ќе ве натера да се потите повеќе за да ја изладите кожата како одговор на помагањето на целиот внатрешен систем и тоа ќе доведе до губење на вода во кожата. “, исушувајќи го, вели д-р Прицкер. (Видете: Разликата помеѓу сува и дехидрирана кожа)

Готова храна

Ако избиете:

"Ако се чувствувате како да сте повеќе мрсни од нормалните, започнете со промена на средството за чистење, наспроти промена на целиот режим. Понекогаш оваа мала промена ќе биде се што ви требаше и не треба да фрлате с else друго “, вели дерматологот од Флорида, Џоли Кауфман, доктор на науки. Конечно, одлично време е да започнете со користење на ретинол. Можете да започнете со нежна формула и да ја користите само еднаш неделно за да започнете.

• Периконе МД Пребиотична терапија против акни 90-дневен режим (купете го тоа, 89 долари, perriconemd.com): Овој комплет од 3 парчиња ќе ви помогне да ги зачувате акните со супер-едноставен режим од 2 чекори (исчистете, а потоа различен третман наутро и ноќ). Исто така, го проверува средството за чистење со салицилна киселина од вашата листа за купување.
• Напивка за мозолчиња за сродство (купете ја, 16 долари, lovekinship.com): Оваа мала туба содржи ретинол, салицилна киселина, бакучиол и сопствен пребиотик за побрзо отстранување на флеките.
• Zitstika Hyperfade (Купи го, 34 долари, ulta.com): Ако сте виновни за гореспоменатото чепкање на кожата, ќе бидете благодарни за овие лепенки за микрострели кои ја влеваат кожата со осветлувачки состојки за да помогнат во елиминирање на каква било промена на бојата после згрутчувањето.

Ако сте над-ексфолирале:

Ако сте претерале со грижата за себе (една премногу маска за пилинг, итн.), Барајте смирувачки, обновувачки производи за да ја негувате вашата кожа назад кон почетната состојба.

• Лумион чудотворна магла (Купете го, 28 долари, amazon.com): Оваа маглина омилена за култот на лицето ја смирува и лечи кожата благодарение на херојската состојка хипохлорова киселина-соединение за борба против инфекции што природно се јавува во телото. Овој производ е првиот што го користи локално и фановите се колнат во резултатите.
• Skinceuticals Phyto корективен гел (купете го, 59 долари, $95, amazon.com): Овој зелен гел е наполнет со смирувачки ботаника (размислете: екстракти од краставица, мајчина душица и маслиново) за да ви помогне да ја смирите кожата.
• Крем за обновување на Деликат од Кејт Сомервил (купете ја, 80 долари; sephora.com): Овој богат, сладок навлажнувачки крем содржи церамиди и пептиден комплекс, кој работи за поддршка на бариерата на кожата и намалување на црвенилото.

Ако сте многу суви:

Осигурајте се да ја нахраните вашата кожа со хидратација и влага. Интегрирајте хидратантен серум, хидратантен крем и масло за да ја вратите вашата кожа во живот.

• Серум за хидратација на хијалуронска киселина Inkey List (Купете го тоа, $ 8, sephora.com): Едноставен, но ефикасен серум за хијалуронска киселина и помага на кожата да ја задржи водата - и ја прави да изгледа посветла и поздрава.
• Крем за лице за поправка на стрес за нега на кожата на д-р Денис Грос (Купете го, 72 долари; sephora.com): Нега на кожата е наменета за кожата под стрес? Кому тоа сега не му треба. Овој навлажнувач користи ниацинамид и мешавина од адаптогени и суперхрана за да и помогне на кожата да ја задржи влагата и да се бори против знаците на стрес.
• Голиот афион го ревитализира органското масло за лице (купете го, 42 долари, nadpoppy.com): Херојската состојка во ова луксузно, но прифатливо масло за лице е супериорна форма на масло од семе од шипинка, добиено од одржлива фарма предводена од жени во Патагонија. Маслата од афион, арган и јојоба додаваат на супер-навлажнувачки ефекти.

Ако вашата кожа е... почиста од кога било

Што се однесува до оние што имаат доволно среќа да имаат одлична кожа во моментов, еве неколку можни објаснувања зошто-и совети за тоа како да се одржува пост-карантин.

Повеќе ревносно држете се до рутината

Еден од подароците за карантин? Уште малку време, дури и ако тоа не е од тоа да морате да патувате до и од канцеларија. „Сега кога луѓето работат од дома, тие исто така имаат повеќе време да се грижат за својата кожа и може да бидат повеќе вредни во својата рутина за нега на кожа отколку во минатото“, вели д -р Зајхнер - и не е изненадувачки, држејќи се до режимот и помага на вашата кожа. Потребна е конзистентна употреба за да ги искористите придобивките од вашите производи за нега на кожа, а користењето премногу производи со различни активни состојки всушност може да се спротивстави едни на други, да ја иритира кожата или да не се апсорбира правилно, предизвикувајќи запушени пори или пробивање.

Прифаќање на „чист“ начин на живот

Од друга страна, препуштајќи се на нездрава храна, луѓето реагираат на карантин со тоа што „одат„ чисто “, вежбаат, јадат чисто и не пијат“, вели д -р Енгелман. „Храната што ја јадеме може да промовира здраво варење и да обезбеди витамини и минерали од витално значење за здравјето на нашата кожа и тело“. (Видете: Најдобри витамини и минерали за подобра кожа)

Пауза од шминката

Дали помина долго време откако не носите цело лице на шминка? Не сте сами - и можеби и помагате на вашата кожа. "Шминката - особено течните подлоги - може да предизвикаат иритација на кожата и затнување на порите, што доведува до појава на мозолчиња. Неискористеноста и овозможува на вашата кожа да се ресетира", објаснува д -р Зајхнер. (Видете: 7 работи што може да се случат ако престанете да се шминкате)

Одвојте време за да ја зацврстите вашата рутина

Ова е совршено време да смислите рутина на која можете да се придржувате (особено ако сакате да бидете сигурни дека вашиот тен ќе продолжи #просперитетен по карантин). „Всушност гледам пораст во бројот на пациенти кои закажуваат прегледи за конкретно да смислат рутина за нега на кожата која ги задоволува нивните посебни потреби“, вели д-р Цајхнер. Ако не сте сигурни кои состојки или производи се најдобри за вас, ова е одлично време да закажете состанок за телерматологија за да смислите план за акција.

Готови производи:

Ако сте користеле карантин за да постигнете подобра рамнотежа во вашиот живот - можеби повеќе вежбате, јадете подобро или одвојувате повеќе време за рутина за нега на кожата - најдоброто нешто што можете да направите е да се обидете да го задржите тоа дури и кога животот повторно се враќа во „нормално“ (и неизбежно зафатен).

Преглед за