6 туш кабини за спа, достојна кожа, коса и расположенија

Содржина

• Сува четка за детоксикација
• Ладна вода за подобрен фокус и поздрава кожа
• Природни производи за туширање за здравје
• Мантра за чист ум и дух
• Масло за помазно бричење
• Самостојна парна бања за ароматерапија за почиста кожа

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Чист ум, чиста кожа, ве надгради

Чувството на топла вода што паѓа врз вашите уморни мускули може да биде форма на релаксирачка медитација, особено по долг работен ден или ноќен сон. Без оглед дали стоите празно под топла вода или стапувате во неколку брзи пилинзи пред работа (тука нема пресуда), ние сме прилично уверени дека веќе правите туширање - дури и пет минути под главата на тушот е совршено време за повторно групирање и освежи

Затоа, искористете го максимумот од вашата рутина за чистење со овие бујни, но едноставни совети. Не е потребно многу за да ја направите вашата кожа, коса и ум да се чувствуваат сосема нови.

Сува четка за детоксикација

Додека нема направено научни студии за суво четкање (сè уште), експерти за велнес и професионалци за нега на кожата ги наведуваат придобивките од сувото четкање за две до пет минути пред туширање. Процесот ги отстранува мртвите клетки на кожата (што е важно за обновување и регенерација на клетките) и ја активира кожата, веројатно привремено намалувајќи го целулитот. И според Мариска Николсон, основач на одржливата, нетоксична компанија за убавина со седиште во масло, Олив + М, тоа помага во детоксикација на лимфниот систем, исто како масажа. Брз потсетник: Лимфниот систем има многу важни работи, вклучувајќи дистрибуција на течност и хранливи материи низ телото и отстранување на токсините.

„Сувото четкање на кожата при долги удари кон срцето помага да се стимулираат потните жлезди и отворените пори, кои ослободуваат токсини често заробени од антиперспирант и недостаток на вежбање“, објаснува Глорија Гилбере, д-р, д-р, ЦПД, НД. „Тврдите влакна на почетокот може да ја остават вашата кожа малку црвена, но по туширањето, таа ќе има розов сјај и еластично чувство на допир“.

Да се ​​обиде: Решете се со тие клетки на кожата со оваа природна четка, направена од влакна од свиња. Не споделувајте го ова со вашите пријатели или значајни други - сувото четкање отстранува толку мртва кожа, што сакате да го задржите за себе.

Ладна вода за подобрен фокус и поздрава кожа

Hotешките тушеви што испаруваат, колку и да го менуваат животот во моментот, не се оптимални од неколку причини. Николсон вели дека топла вода ги отстранува нашите природни масла од кожата и косата, оставајќи ги суви и кршливи (не е одлично за постоечките кожни состојби како егзема или акни). Наместо тоа, Николсон предлага да се обидат кул или слаби тушеви.

Испуштањето на кул е добро и за вашето расположение - всушност, има антидепресивно дејство. Еден открил туширање во вода околу 68 степени Фаренхајт за две до три минути дневно го стимулира централниот нервен систем. Изложеноста на студ ги ослободува хормоните што ги потиснуваат бета-ендорфинот и норадреналинот, што може да ги намали симптомите на депресија. За оние кои немаат депресија, ова зајакнување на хормоните може да започне јасно размислување, да го зголеми протокот на крв и мускулното учество и да го намали воспалението. Друг известува дека учесниците се истурале во ладна вода 30 дена, пријавиле намалување на самостојно заболување од 29%.

Да се ​​обиде: Ако сте нешто како нас и копнеете по тоа удобно топло искуство, пробајте ладна експлозија за само 30 до 90 секунди на крајот од тушот.

Природни производи за туширање за здравје

Ако сте забележале сериозен бран на компании за нега на природна кожа во последните неколку години, не гледате нешта. До 2025 година, пазарот на органски и природни производи се очекува да вреди случајни 25 милијарди долари - да! Луѓето почнуваат да ги поврзуваат точките помеѓу токсините во производите за лична нега и потенцијалните здравствени ефекти како намалена плодност, ендометриоза и рак. Прилично сериозни работи за секојдневен пилинг за тело, а - но што значи ова за вашиот туш? Пролет за чисти работи.

Избегнувајте производи што имаат парабени, фталати, стирен, триклосан и мирис, за да наведеме неколку. Не сте сигурни дали вашите производи спаѓаат во не толку жешка категорија? Повлечете ја во базата на податоци за кожни козметички производи на EWG за да го научите нивото на токсичност. Размислете да барате производи за туширање кои имаат мала листа на природни состојки. Бидејќи префрлувањето на органски производи трае подолго време, ви предлагаме да ги складирате повторно откако ќе ги искорите тековните ископувања.

Да се ​​обиде: Да ви дадам почетна точка, овие природни сапуни се победнички со многу гуру-убавици: Авалон органски шампон и балсам од лаванда, африкански црн сапун и овој пилинг пинк хималајски солен пилин.

Мантра за чист ум и дух

Излегува дека тушевите можат да бидат исто чистење за нашите мисли, како што се за нашите тела. „Водата е моќен начин да ја исчистите вашата аура од горниот дел од главата до дното на стапалата“, вели Хедер Аскинозие, ко-основач на „Енерџи муза“ и коавтор на „Кристална муза: секојдневни ритуали што треба да се прилагодат на вистинскиот Вие “.

„Визуелизирајте ја водата како водопад што го прочистува целото ваше битие. Видете се како чист сад на светлина. Кажете гласно: „Јас сум очистен, прочистен и обновен“, сугерира Аскинозие. „Визуелизирајте ја целата таа ментална болест што тече низ мозоци.“

Да се ​​обиде: Следниот пат кога ќе се истуширате, обидете се да ја прифатите вашата рутина како начин да се откажете од сето она што не ви служи. Повторувајте ги вашите позитивни намери за тој ден сè додека не ви одлетаат од кожата, како лосионот за лаванда што штотуку го нанесовте.

Масло за помазно бричење

Доволно интересно, користењето масло за бричење наместо сапун или миење на телото, всушност ве приближува, вели Мариска. Ова е точно од неколку причини. Се сеќавате дека се вративте во одделение за експеримент со масло наспроти вода? Истите директори се применуваат под туш. Со обложување на нозете со масло создавате бариера за вашата кожа, што помага да се заштити од сечилото. Мазната текстура на маслото исто така помага да се спречи сечилото да се повлече на косата и да не стисне.

Побарајте ладно цедени, нерафинирани органски масла за да ги добиете сите придобивки на витамините и минералите. Особено маслото од авокадо и јојоба имаат антимикробно дејство. Маслото, исто така, добро работи во спречување на испарување на влагата од кожата. Така навистина, добивате договор два во еден со бричење со масло.

Да се ​​обиде: Погледнете забрани кои го чуваат нивното масло во темни, килибарни стаклени шишиња за подобро зачувување, како органското масло од јојоба од Viva Natural или ова масло од авокадо од Sweet Essentials.

Бидете претпазливи ако го користите под туш бидејќи не сакате да се лизнете! Откако ќе излезете, вашата кожа сè уште ќе биде навлажнета и подготвена за работа. За оние во вистински налет, маслата може да ја одржат вашата кожа доволно мека за да можете да го прескокнете лосионот за тело.

Самостојна парна бања за ароматерапија за почиста кожа

Замислете дека можете да стапнете во вашата лична бања за ароматерапија секој пат кога ќе се туширате. Вистината е, не е премногу тешко да се пресоздаде смирувачкото искуство под вашиот туш. Покрај расчистувањето на метежот, намалувањето на стресот и подобрувањето на циркулацијата, пареата се користи за отворање на порите што го олеснува чистењето на нечистотијата и бактериите. Додадете некои природно мирисни растенија и ги усовршувате лековитите придобивки од ароматерапијата - практика што сега е призната од Државниот одбор за медицински сестри како легитимна форма на холистичка нега.

Да не спомнувам, вашиот туш станува совршен материјал на Инстаграм. Еве како: Следниот пат кога ќе бидете на земјоделски пазар или локален цвеќарник, прашајте дали имаат органска лаванда за релаксација, еукалиптус за деконгестија или рузмарин за стимулација.

Да се ​​обиде: Обезбедете го купчето од вашата главна глава користејќи жица и пареа. Инстаграммер, Ли Тилгман (@leefromamerica) вели дека го чува својот куп околу еден месец додека не истече мирисот, а потоа ги заменува.

Подобрувањето на вашата рутина за чистење може да изгледа како луксузен момент на грижа за себе, но тоа не е попустливост - како се грижите за вашето тело е одраз на состојбата на вашето здравје, вклучително и на вашиот ум. Под главата за туширање, буквално се ослободувате од нечистотијата, нечистотијата, стресот и подготвувате сосема нов, ве освежи да го земете денот. Ако се што е потребно за сјајна кожа и јасност на умот е растение еукалиптус, или 30 секунди ладна вода, тогаш зошто да не поминете малку време да го хакирате вашиот туш?

Ларел Скардели е хонорарен писател на велнес, цвеќарница, блогер за нега на кожа, уредник на списанија, catубител на мачки и darkубител на темно чоколадо. Таа го има својот RYT-200, студира енергетска медицина и сака добра продажба во гаража. Нејзиното пишување опфаќа сè, од градинарство во затворени простории до лекови за природна убавина и се појави во Биста, Здравје на жените, Превенција, Јога Интернешнл, иОргански живот на Родале. Фатете ги нејзините глупави авантури на Инстаграм @lalalarell или прочитајте повеќе од нејзината работа на нејзината веб-страница.