Шокантната причина Womenените се помалку активни од мажите

Содржина

• Преглед за

Некои денови, да го натераш задникот да оди на час, се чувствува потешко од другите. Уморни сте, не сте биле во самопослуга една недела, и изгледа среќен час така многу позабавно-листата на оправдувања е долга. Но, како што се испостави, најголемата бариера што ги спречува жените од теретана може да има повеќе врска со физичкото закачување отколку со социјалните календари и списоците со задачи.

Истражувачите од Универзитетот Дартмут започнаа студија за да ги разгледаат бариерите што стојат помеѓу жените и физичката активност (жените имаат тенденција да бидат помалку активни од мажите - не се кул), и открија дека тие бариери може силно да бидат засегнати од бројот на скалата (уште помалку кул).

За студијата, истражувачите поделија група жени во различни класи на тежина, врз основа на нивниот БМИ. Потоа, на секоја група и беа поставени низа прашања за нивната физичка активност и работи кои ги спречуваат да се активираат користејќи два различни методи на прашалник. Прво, истражувачите користеа традиционален пристап на анкета користејќи однапред формулирани прашања. Потоа, тие спроведоа второ отворено истражување каде учесниците можеа да напишат свои одговори.

Наодите, објавени во списанието Јавното здравство, покажа дека кога се ограничени на даден сет на одговори, жените во категории по тежина го наведоа недостатокот на самодисциплина како главна причина што ги прескокнуваа сесиите за пот. Но, нешто интересно се случи кога на жените им беше дозволено да пишуваат во нивните бариери: колку е повисок БМИ на жената, толку е поголема веројатноста таа да ги наведе физичките грижи како повреда или закачување на телото како битие прекумерна тежина. (Потребна ви е инспекција за loveубов кон телото? Проверете ги овие жени кои покажуваат зошто движењето #oveубовМоја форма е толку вознемирувачко.)

Со други зборови, може да стане депресивна надолна спирала: прескокнувањето на вашата физичка активност може да доведе до зголемување на телесната тежина, што може да го отежне доаѓањето до теретана. Ако се чувствувате лошо на вашето тело, потсетете се колку прекрасно се чувствувате секогаш после добар тренинг. Работи. Секој. Време.

Преглед за