Науката потврдува дека најдобриот начин за губење тежина е да престанете да зборувате за тоа

Содржина

• Преглед за

Вашата девојка Бети сака да се опседнува со фактот дека навистина (навистина) треба да ги изгуби последните 15 килограми. Но, според една неодамнешна студија од Американската академија за педијатрија, „разговор за тежина“-разговори со семејството и пријателите за тоа колку тежат вие или другите околу вас-е еден од најбрзите начини да ја саботирате сликата на вашето тело и односот со храната.

Еве зошто: Трепкајте назад кога сте биле мали. Според истражувачите, ако родителите поминуваат премногу време фиксирани на сопствената тежина (позитивно или негативно) или ги охрабруваат децата да внимаваат на вагата, децата почесто се прилагодуваат и усвојуваат нездрави стратегии за слабеење како диета или прекумерна исхрана. како резултат.

Од друга страна, подобро е разговорите за имиџот на телото да се фокусираат на здрави навики (како правилно јадење), без какво било споменување за тоа како корелира со скалата.

Што н brings враќа кај Бети: Навиките од детството не исчезнуваат само како што старееме. Потсетете ја вашата пријателка дека нејзините напори за слабеење никогаш не треба да бидат игра со бројки.

Оваа статија првично се појави на PureWow.

Повеќе од PureWow:

Има еден магичен збор што ве прави поубедливи кога барате нешто

Што всушност нарачува нутриционист кога оди во ресторан

8 изненадувачки намирници за кои не сте знаеле дека можете да ги замрзнете

Преглед за