Како да ја затегнете лабавата кожа по слабеењето

Содржина

• Што предизвикува лабава кожа по слабеење?
• Фактори кои влијаат на губење на еластичноста на кожата
• Проблеми поврзани со вишокот на лабава кожа
• Природни лекови за затегнување на лабава кожа
• Изведете обука за отпор
• Земете колаген
• Консумирајте одредени хранливи состојки и останете хидрирани
• Користете креми за зацврстување
• Медицински третмани за затегнување на лабава кожа
• Хирургија со контура на тело
• Алтернативни медицински процедури
• Земете порака дома

Да изгубите многу тежина е импресивно достигнување што значително го намалува ризикот од заболување.

Сепак, луѓето кои постигнуваат големо слабеење честопати остануваат многу лабава кожа, што може негативно да влијае на изгледот и квалитетот на животот.

Овој напис разгледува што предизвикува лабава кожа по слабеење. Исто така, обезбедува информации за природни и медицински решенија кои можат да помогнат во затегнување и ослободување од лабава кожа.

Што предизвикува лабава кожа по слабеење?

Кожата е најголемиот орган во вашето тело и претставува заштитна бариера против околината.

Најдлабокиот слој на вашата кожа се состои од протеини, вклучувајќи колаген и еластин. Колагенот, кој сочинува 80% од структурата на вашата кожа, обезбедува цврстина и сила. Еластинот обезбедува еластичност и помага на вашата кожа да остане цврста.

За време на зголемување на телесната тежина, кожата се шири за да создаде простор за зголемен раст во стомакот и другите делови на телото. Бременоста е еден пример за оваа експанзија.

Проширувањето на кожата за време на бременоста се случува за неколку месеци, а проширената кожа обично се повлекува во рок од неколку месеци по раѓањето на бебето.

Спротивно на тоа, повеќето луѓе со прекумерна тежина и дебели имаат дополнителна тежина со години, често започнувајќи уште од детството или адолесценцијата.

Кога кожата е значително растегната и останува на тој начин подолг временски период, колагенските и еластинските влакна се оштетуваат. Како резултат, тие губат дел од нивната способност да се повлечат ().

Следствено, кога некој изгуби многу тежина, вишокот кожа виси од телото. Општо, колку е поголемо слабеењето, толку е поизразен лабавиот ефект на кожата.

Уште повеќе, истражувачите известуваат дека пациентите кои имаат операција за слабеење формираат помалку нов колаген, а составот е инфериорен во споредба со колагенот кај млада, здрава кожа (,,).

Кожата растегната при значително зголемување на телесната тежина често ја губи способноста да се повлече по слабеење поради оштетување на колаген, еластин и други компоненти одговорни за еластичноста.

Фактори кои влијаат на губење на еластичноста на кожата

Неколку фактори придонесуваат за лабава кожа после слабеење:

• Должина на време со прекумерна тежина: Општо земено, колку подолго некој бил со прекумерна тежина или дебел, толку полабава ќе му биде кожата по губење на тежината како резултат на губење на еластин и колаген.
• Количина на изгубена тежина: Губење на тежината од 46 килограми или повеќе, обично резултира со поголема количина на обесена кожа отколку поскромно слабеење.
• Возраст: Постарата кожа има помалку колаген од помладата кожа и има тенденција да биде полабава по слабеењето ().
• Генетика: Гените можат да влијаат на тоа како вашата кожа реагира на зголемување и слабеење.
• Изложување на сонце: Се покажа дека хроничното изложување на сонце го намалува производството на колаген и еластин во кожата, што може да придонесе за лабава кожа (,).
• Пушење: Пушењето доведува до намалување на производството на колаген и оштетување на постојниот колаген, што резултира во лабава, опуштена кожа ().

Неколку фактори влијаат на губењето на еластичноста на кожата за време на промените во тежината, вклучувајќи ги возраста, генетиката и должината на времето кога некој носи вишок тежина.

Проблеми поврзани со вишокот на лабава кожа

Лабава кожа поради масовно слабеење може да предизвика физички и емоционални предизвици:

• Физички непријатност: Вишокот на кожа може да биде непријатно и да се меша со нормалната активност. Студија спроведена на 360 возрасни лица открива дека овој проблем се јавува најчесто кај луѓе кои изгубиле 50 килограми или повеќе ().
• Намалена физичка активност: Во студија спроведена на 26 жени, 76% изјавиле дека нивната лабава кожа ја ограничува подвижноста за вежбање. Уште повеќе, 45% рекле дека целосно престанале да вежбаат затоа што нивната мавта кожа ги натера луѓето да зјапаат ().
• Иритација и распаѓање на кожата: Едно истражување открило дека од 124 лица кои побарале пластична операција за затегнување на кожата по операција за слабеење, 44% пријавиле болка во кожата, чиреви или инфекции како резултат на лабава кожа ().
• Лоша слика на телото: Лабавата кожа од слабеење може да има негативни ефекти врз сликата на телото и расположението (,).

Голем број проблеми може да се развијат како резултат на лабава кожа, вклучувајќи физички непријатност, ограничена подвижност, распаѓање на кожата и слаба слика на телото.

Природни лекови за затегнување на лабава кожа

Следните природни лекови може да ја подобрат јачината и еластичноста на кожата до одреден степен кај луѓето кои изгубиле мала до умерена количина на тежина.

Изведете обука за отпор

Вклучување во редовна вежба за обука на сила е еден од најефикасните начини за градење мускулна маса и кај млади и кај постари возрасни лица (,).

Покрај тоа што ќе ви помогне да согорувате повеќе калории, зголемувањето на мускулната маса може да помогне и во подобрувањето на изгледот на лабава кожа.

Земете колаген

Колаген хидролизатот е многу сличен на желатин. Тоа е обработена форма на колаген што се наоѓа во сврзното ткиво на животните.

Иако не е тестиран кај луѓе со лабава кожа поврзано со големо слабеење, студиите сугерираат дека хидролизатот на колаген може да има заштитен ефект врз колагенот на кожата (, 17,).

Во контролирана студија, јачината на колаген значително се зголеми по четири недели дополнување со колаген пептиди и овој ефект остана за време на траењето на 12-неделното истражување ().

Колаген хидролизат е познат и како хидролизиран колаген. Доаѓа во форма на прав и може да се набави во продавници за природна храна или преку Интернет.

Друг популарен извор на колаген е супа од коски, која обезбедува и други здравствени придобивки.

Консумирајте одредени хранливи состојки и останете хидрирани

Одредени хранливи материи се важни за производство на колаген и други компоненти на здрава кожа:

• Протеини: Соодветниот протеин е од витално значење за здрава кожа, а аминокиселините лизин и пролин играат директна улога во производството на колаген.
• Витамин Ц Витамин Ц е потребен за синтеза на колаген и исто така помага да се заштити кожата од оштетување на сонцето ().
• Омега-3 масни киселини: Една мала студија покажа дека омега-3 масните киселини во масната риба можат да помогнат во зголемувањето на еластичноста на кожата ().
• Вода: Останувањето добро хидрирано може да го подобри изгледот на вашата кожа. Едно истражување открило дека жените кои го зголемиле дневниот внес на вода имале значително подобрување во хидратацијата и функцијата на кожата ().

Користете креми за зацврстување

Многу креми за зацврстување содржат колаген и еластин.

Иако овие креми можат привремено да дадат благ поттик на затегнатоста на кожата, молекулите на колаген и еластин се премногу големи за да се апсорбираат преку вашата кожа. Општо, колагенот мора да се создаде одвнатре и однадвор.

Некои природни лекови помагаат во затегнување на лабавата кожа по бременоста или мало до умерено слабеење.

Медицински третмани за затегнување на лабава кожа

Медицински или хируршки третмани обично се неопходни за затегнување на лабава кожа по големо слабеење.

Хирургија со контура на тело

Оние кои изгубиле значителна количина на тежина преку баријатриска хирургија или други методи на слабеење, честопати бараат операција за отстранување на вишокот кожа ().

Во операцијата со контура на телото, се прави голем рез и се отстранува вишокот кожа и маснотии. Засекот е зашиен со ситни конци со цел да се минимизираат лузните.

Специфични операции со контура на тело вклучуваат:

• Абдоминопластика (зафаќање на стомакот): Отстранување на кожата од стомакот.
• Лифт за долниот дел од телото: Отстранување на кожата од стомакот, задникот, колковите и бутовите.
• Лифт на горниот дел од телото: Отстранување на кожата од градите и грбот.
• Медијален лифт на бутот: Отстранување на кожата од внатрешните и надворешните бутови.
• Брахиопластика (кревање рака): Отстранување на кожата од надлактиците.

Повеќекратни операции обично се изведуваат на различни делови од телото во период од една до две години по големо слабеење.

Операциите со контура на телото обично бараат престој во болница од еден до четири дена. Времето на опоравување дома е обично две до четири недели. Може да има и некои компликации од операцијата, како што се крварење и инфекции.

Како што беше речено, повеќето студии открија дека операцијата со контурно тело го подобрува квалитетот на животот кај поранешните дебели луѓе. Сепак, една студија објави дека некои резултати од квалитетот на животот се намалени кај оние кои ја имале постапката (,,,).

Алтернативни медицински процедури

Иако операцијата со контура на телото е далеку најчестата постапка за отстранување на лабава кожа, постојат и помалку инвазивни опции со помал ризик од компликации:

• VelaShape: Овој систем користи комбинација на инфрацрвена светлина, радиофреквенција и масажа за да се намали лабавата кожа. Во една студија, тоа доведе до значително губење на кожата на стомакот и раката кај возрасни со прекумерна тежина (,).
• Ултразвук: Контролирана студија за третман со ултразвук кај луѓе кои имале баријатриска хирургија, не открила објективно подобрување на лабавата кожа. Сепак, луѓето пријавиле олеснување на болката и другите симптоми по третманот ().

Се чини дека и покрај тоа што има помалку ризици со овие алтернативни процедури, резултатите не можат да бидат толку драматични како со хирургија со контури на тело.

Операцијата со контура на тело е најчестата и најефикасна процедура за отстранување на лабава кожа што се јавува после големо слабеење. Некои алтернативни процедури се исто така достапни, но не толку ефикасни.

Земете порака дома

Имањето вишок лабава кожа по слабеење може да ве вознемирува.

За луѓето кои изгубиле мала до умерена количина на тежина, кожата најверојатно на крајот ќе се повлече сама по себе и може да и помогне природни лекови.

Сепак, на поединци кои постигнале големо слабеење, можеби ќе им треба операција со контура на телото или други медицински процедури за затегнување или ослободување од лабава кожа.